10/11/2025
Soffri d’insonnia? 😵💫 Dormire male può dipendere anche da ciò che mangi!
Di sera per esempio è meglio evitare alimenti eccitanti come caffè, tè, cioccolato e alcolici, oppure cibi troppo grassi o salati. Sì, invece, a banane ricche di potassio e magnesio che promuove il rilassamento muscolare 😴
Scopri cosa mangiare (e cosa no) per favorire il riposo senza ricorrere a farmaci. Come sempre, è fondamentale il parere di un professionista,
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