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Dott.ssa Micol Loppo - Psicologa e Psicoterapeuta

Casa
Italia
Casalgrande
Dott.ssa Micol Loppo - Psicologa e Psicoterapeuta

Aiuto le perone che si sentono insoddisfatte a superare le insicurezze e riprendere in mano la vita.

14/11/2025

Superare l’insicurezza non significa smettere di dubitare, ma smettere di identificarti con i tuoi dubbi

Ti hanno insegnato a misurare la sicurezza con la mancanza di paura.
Ma la verità è che la paura non sparisce, cambia posto.
Da ostacolo diventa bussola.
Da nemica, maestra.

💭 Il punto non è “sentirti sempre sicura”.
È non smettere di scegliere te stessa anche quando non lo sei.

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13/11/2025

Ti hanno detto che dovevi essere più grata.
Ma nessuno ti ha insegnato come farlo…
quando sei in lotta con te stessa.
quando ti senti inadeguata.
quando ti sembra che niente basti mai.

La gratitudine non è una “bella abitudine”.
È un atto d’amore radicale.
E può iniziare da una sola domanda:

👉 “Cosa sto ignorando di me in questo momento?”

Se ti è risuonato anche solo un pezzetto di questo post, non ignorarlo.

💬 Raccontami nei commenti cosa è cambiato dentro di te dopo aver letto.
📌 Salvalo per quando ti dimentichi quanto vali.

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12/11/2025

Eppure quante volte ti sei sentita dire il contrario?
Che stavi “sprecando tempo”.
Che dovevi fare “qualcosa di più utile”.
Che “non serve a niente, tanto non ci campi”.

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Ti sei fermata.
Hai messo da parte ciò che ti faceva stare bene.
Per senso del dovere, per paura di deludere, per paura di sembrare “inutile”.
E intanto hai iniziato a sentirti… spenta.

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Non era solo un hobby.
Era un modo per respirare.
Un modo per sentirti viva.
E ogni volta che lo hai lasciato andare, hai perso un pezzo di te.

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Fare ciò che ami non è una fuga dalla realtà.
È un modo per ritrovare te stessa dentro la realtà.
Per ricordarti chi sei, anche quando ti senti persa.

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Non tutto deve essere produttivo.
Non tutto deve “servire”.
A volte, l’unica cosa utile è ciò che ti fa stare bene.
E quella non è mai una perdita di tempo.
È una forma di cura.

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💭 Se hai smesso di fare qualcosa che ami perché “non serve a niente”…
forse è proprio da lì che puoi ricominciare.
✨ Ti va di provarci insieme?

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11/11/2025

A volte non è la realtà a dirti che non puoi.
È una voce interna, cresciuta con te, che ti ripete che non sei pronta, non sei capace, non sei abbastanza.
E a forza di ascoltarla, finisci per crederle.

Ma quella voce non è la verità.
È solo una convinzione, costruita da esperienze, paure e giudizi che hai interiorizzato nel tempo.
E una convinzione, per quanto radicata, può cambiare.

Non si tratta di “diventare forti”, ma di smettere di credere che la tua paura significhi debolezza.
Puoi avere ciò che vuoi, davvero.
Solo se sei disposta a mettere in discussione l’idea che tu non possa.

🪞 Esercizio:
Prendi un foglio e scrivi:
👉 “Non posso perché…”
Poi chiediti:
🔹 Chi mi ha insegnato a crederlo?
🔹 È davvero una verità o una paura mascherata?

Rileggi ad alta voce la frase.
E sostituiscila con:
💬 “Posso iniziare a provarci, anche se ho paura.”

👉 Qual è la convinzione che più ti blocca?
Ti risponderò con una riflessione per aiutarti a vederla da un’altra prospettiva.

E se senti che è arrivato il momento di liberartene davvero,
💌 scrivimi in privato. Possiamo lavorarci insieme.

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10/11/2025

Hai passato anni a cercare di “guarire” dall’ansia.
Tecniche, meditazioni, consigli, corsi, video motivazionali…
Eppure ogni volta che torna, ti senti sbagliata.
Come se stessi fallendo ancora.

Ma l’ansia non è un difetto da correggere.
È un linguaggio del corpo e della mente che ti chiede di ascoltarti più a fondo.

Quando inizi a cambiare il modo in cui la tratti —
da nemica a segnale, da sintomo a bussola —
qualcosa dentro si allenta.
Non perché sparisca, ma perché smetti di combattere contro te stessa.

Guarire non è “non sentire più nulla”.
Guarire è poter sentire senza più spaventarti.

E questo è il lavoro che faccio ogni giorno in terapia:
aiutare le donne a riconoscere i messaggi nascosti dietro la loro ansia,
per trasformarla in presenza, fiducia e libertà interiore.

✨ Se queste parole ti risuonano, non ignorarle.
Salva questo post, rileggilo quando l’ansia torna,
e ricordati che la guarigione non è lontana:
è dentro di te, quando inizi a smettere di combatterti.

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09/11/2025

Quante volte hai pensato che “essere un buon amico” significhi non creare conflitti, non dire nulla di scomodo, non ferire?

Eppure… la vera amicizia non è fatta di silenzi accomodanti.
È fatta di verità che a volte bruciano, ma ti salvano.
È fatta di parole che forse non volevi sentire, ma di cui avevi bisogno.

Chi ti vuole bene davvero non ti lascia sola davanti a un errore.
Non ti applaude quando ti stai distruggendo.
Non resta zitto solo per non “rovinare l’atmosfera”.

👉 Un amico vero rischia la tua rabbia pur di dirti la verità.
👉 Ti protegge anche quando non gliel’hai chiesto.
👉 Ti resta accanto quando il resto del mondo si gira dall’altra parte.

E se non hai persone così intorno a te… inizia tu a esserlo.
Perché la verità detta con amore non divide: costruisce.

💬 Ti sei mai trovata a ricevere una verità scomoda da qualcuno che ti voleva bene? Raccontamelo nei commenti.

🔖 Salva questo post per ricordarti cosa significa davvero avere accanto un amico vero.
📩 E condividilo con quella persona che per te è questo tipo di amico.

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08/11/2025

L’insicurezza non è un difetto.
È una storia antica che hai imparato a raccontarti per proteggerti dal dolore.
Solo che ora non ti serve più come prima.

🌱 Non devi combatterla.
Devi ascoltarla, comprenderla e accompagnarla verso la fiducia.

E ogni volta che ti scegli anche quando tremi,
una parte di te guarisce un po’.

💬 Commenta “sto imparando a fidarmi di me” se vuoi ricordarlo ogni volta che l’insicurezza torna.

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07/11/2025

Non si tratta di eliminare l’insicurezza, ma di non lasciare che controlli la tua vita.

L’insicurezza può diventare una bussola: ti mostra i punti in cui hai imparato a nasconderti.
Quando impari ad ascoltarla, non ti controlla più.

Qual è una decisione che oggi potresti prendere anche se ti senti insicura?
📩 Scrivila nei commenti o mandamela in DM: a volte basta una frase per cambiare direzione.

Se senti che è arrivato il momento di iniziare a fidarti di te in profondità, io sono qui per accompagnarti in questo percorso.
👉 Prenota il tuo primo incontro.

05/11/2025

Il people pleasing è la tendenza a compiacere gli altri a tutti i costi, anche a discapito dei propri bisogni, limiti o desideri.

Dire sempre “sì” può sembrare una virtù, ma quando significa dire “no” a se stessi… qualcosa non va.
Imparare a proteggere il proprio spazio emotivo è un atto di libertà.

Scrivimi nei commenti: ti è mai capitato di mettere gli altri al primo posto, dimenticando te stessa?

04/11/2025

A volte ti senti in difetto, come se fossi sempre “in ritardo” rispetto alla vita.
Ma non è ritardo. È trasformazione.
Il senso di inadeguatezza non è la fine: è la soglia tra chi sei stata e chi stai per diventare.

👉 Ricorda: anche chi ha cambiato il mondo ha pianto davanti a un confronto.
E tu non devi smettere di sentirti abbastanza per cominciare,
devi cominciare per sentirti abbastanza.

💭 Ti sei mai sentita così? Scrivilo nei commenti o condividilo con una persona che ha bisogno di sentirlo oggi.
📌 Salvalo: potrebbe servirti nel prossimo momento “non ce la faccio”.

🌿 Mini esercizio:

Chiudi gli occhi e chiediti: “Se la mia inadeguatezza fosse solo un segnale di crescita, cosa starebbe cercando di dirmi oggi?”

03/11/2025

Hai imparato a trattenere tutto.
Ad annuire anche quando dentro ti ribolliva la rabbia.
A sorridere quando ti sentivi spezzata.
A non chiedere nulla, perché “non vuoi pesare”.

Ma tutto questo ha un prezzo.
Le emozioni che non esprimi non spariscono: si accumulano.
E prima o poi esplodono — dentro o fuori di te.

🧠 Esprimere le emozioni non è dramma, non è debolezza, non è caos.
È consapevolezza, è contatto, è crescita.

Non devi diventare qualcun’altra.
Devi solo reimparare a sentirti… e a farti sentire.

🌱 E se vuoi farlo in modo sano, efficace e rispettoso, questo post ti aiuta a iniziare.

💌 Scrivimi nei commenti qual è l’emozione che ti pesa di più tenere dentro.
📌 Salva il post per tornarci ogni volta che ti senti “troppo”
🔁 Condividilo con una donna che ne ha bisogno.

Hai tutto il diritto di sentire.
E ancora di più, di esprimere ciò che senti.

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Sito Web

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Loppo Micol Psicologa e Psicoterapeuta

Mi chiamo Micol Loppo ed esercito la professione di psicologa e psicoterapeuta a Casalgrande. Sono iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Emilia Romagna sez. A n. 6878 e sono specializzazione in psicoterapia cognitivo comportamentale.

Sono una professionista in continua formazione e sempre attenta alle esigenze delle persone che ho in carico.

Cerco di offrire sempre il miglior piano terapeutico ad ogni persona in modo da aiutarla a raggiungere una condizione di benessere in ogni area della sua vita.

Mi occupo di disturbi psicologici alleviando la sofferenza emotiva delle persone attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti negli adulti.