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Rinascere Donna - dott.ssa Elena Ferrari

Casa
Italia
Casalmaggiore
Rinascere Donna - dott.ssa Elena Ferrari

RI-NASCERE DONNA
ti aiuto a ri-nascere come donna ottenendo finalmente l'armonia che meriti

Mental Lifting e Ri- Nascere Donna sono un viaggio dentro se stessi, per conoscersi, capirsi, accettarsi e amarsi, e per scoprire il proprio talento e le proprie potenzialità troppo spesso soffocate. Mental Lifting e RI- Nascere Donna integra diverse modalità e tecniche scientificamente validate. Il percorso in 10 settimane è personalizzato, costruito in base ai sintomi e alle problematiche vissute. Elena Ferrari è life coach, psicologa e psicoterapeuta, specializzata in Psicosomatica. practitioner EMDR. PNEI system trainer
Riceve a Casalmaggiore (CR)
Milano
Desenzano del Garda (Bs)
Per informazioni chiama il 339 2161823

25/12/2025

A Natale, il dono più prezioso è il tempo che scegli di dedicare a te stessa e alle persone che ami. 🎄

Ti auguro un giorno fatto di presenza, calma e autenticità.
Che tu possa concederti di rallentare, di respirare,
e di sentire gratitudine anche per le piccole cose.

Perché non serve che tutto sia perfetto — basta che sia vero.

Con affetto,
Elena Ferrari

22/12/2025

Le feste possono essere un momento di calore…
ma anche un terreno di emozioni intense: tensione, ansia, nostalgia, aspettative. 🎄

E va bene così.
Non devi sentirti “sbagliata” se ti pesa, se vorresti più silenzio o meno pressione.

La chiave sta nel riconoscere i tuoi limiti e rispettarli.
Puoi scegliere di respirare, fare un passo indietro, o dire un “no” gentile quando serve.
A volte, il vero spirito delle feste è proprio questo: ritrovare calma dentro di sé.

💬 Scrivimi se vuoi approfondire come gestire l’ansia e le dinamiche relazionali in questo periodo.
Salva questo post per ricordarti che anche il tuo benessere è importante.

19/12/2025

Ogni giorno ci parliamo, spesso senza rendercene conto.
E quelle parole — anche se dette in silenzio — lasciano segni profondi.

Se il tuo dialogo interiore è fatto di giudizi, confronti, durezza…
la tua autostima si indebolisce, un po’ alla volta.

Ma quando impari a rivolgerti a te stessa con comprensione e gentilezza,
qualcosa cambia: la voce interiore smette di ferirti e diventa la tua alleata.

Inizia oggi con una piccola frase:

“Sto facendo del mio meglio. E questo è abbastanza.”

Ricordati: il modo in cui ti parli può curarti o ferirti.
Scegli ogni giorno di parlare a te stessa come parleresti a chi ami.

💬 Salva questo post per i giorni in cui ti giudichi troppo.
E ricordati che cambiare il dialogo interiore è il primo passo per rinascere.

15/12/2025

Se dormire è diventato difficile, non ignorarlo.
Il sonno è uno dei pilastri fondamentali del nostro benessere mentale ed emotivo.

Molti disturbi del sonno hanno radici psicologiche: stress, ansia, pensieri intrusivi, traumi non elaborati… spesso emergono proprio quando tutto intorno si fa silenzioso.

👉 La psicoterapia può aiutarti a ritrovare equilibrio, comprendere le cause profonde e costruire nuove abitudini per dormire con serenità.

Salva questo post per tenerlo con te nei momenti difficili.
Condividilo con chi potrebbe averne bisogno.

12/12/2025

A volte vorremmo che le emozioni “difficili” — come la rabbia, la tristezza o la paura — semplicemente sparissero.
Ma più cerchiamo di respingerle, più diventano forti.

Le emozioni non sono nemiche da combattere, ma messaggeri da ascoltare.
Ci raccontano cosa ci serve, cosa ci ferisce, cosa ci manca.

Accogliere non significa arrendersi, ma imparare a comprendere.
Solo quando diamo spazio anche a ciò che fa male, possiamo ritrovare equilibrio e pace.

Oggi prova a fermarti un attimo e chiederti:
“Cosa sto sentendo davvero?”

Non c’è risposta giusta o sbagliata.
C’è solo il coraggio di ascoltarsi con gentilezza.
Condividilo con chi ha bisogno di ritrovare un attimo per sé.

10/12/2025

La sera è il momento in cui tutto si ferma.
E spesso è anche quando la mente inizia a correre.

Per questo, creare una piccola routine serale anti-ansia può fare la differenza:
💛 rallenta il ritmo,
💛 aiuta il corpo a lasciar andare le tensioni,
💛 prepara la mente al riposo.

Ti basta qualche minuto per riconnetterti al tuo respiro e dire a te stessa:

“Ho fatto del mio meglio oggi. E va bene così.”

Prova questa routine stasera e fammi sapere come ti senti.
A volte, la cura inizia proprio da un piccolo gesto di calma.

Scrivimi se vuoi altri esercizi per gestire l’ansia.

08/12/2025

A volte non serve una crisi per capire che è il momento di chiedere aiuto.
Basta sentirsi stanchi, vuoti o disconnessi da sé stesse per iniziare a prendersi cura del proprio equilibrio.

La psicoterapia non è solo “curare un dolore”:
è uno spazio dove impari ad ascoltarti, a capire chi sei,
e a costruire una vita più autentica e serena.

Se ti sei ritrovata anche solo in uno di questi segnali,
forse è il momento di fare un passo verso di te.
Io sono qui, con ascolto e accoglienza, per accompagnarti nel tuo percorso.

💬 Scrivimi se vuoi capire insieme da dove partire.

05/12/2025

Chiedere aiuto non è segno di debolezza.
È segno di coraggio, di consapevolezza e di amore verso se stesse.

Molte persone aspettano troppo, perché pensano di “dovercela fare da sole”.
Ma la verità è che nessuno dovrebbe affrontare il dolore in solitudine.

In terapia non trovi risposte pronte, ma impari a costruirle insieme — passo dopo passo, con rispetto e fiducia.

Se senti che è arrivato il momento di iniziare,
scrivimi: il primo passo non è mai facile, ma è quello che può cambiare la direzione del tuo cammino.

03/12/2025

La psicoterapia non è “curare un disagio”.
È imparare a conoscersi, ad accogliersi, a scegliere consapevolmente come vivere.

Ogni percorso è diverso, ma tutti hanno qualcosa in comune:
💛 il desiderio di stare bene con se stessi.

A volte basta un piccolo passo per iniziare a sentirsi più leggeri, presenti e liberi.

Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te,
scrivimi: insieme possiamo capire da dove iniziare."

01/12/2025

Benvenuta nel mio spazio di ascolto e rinascita

Sono Elena Ferrari, psicologa e psicoterapeuta, e da anni accompagno le persone a ritrovare equilibrio, serenità e fiducia in sé stesse.

Credo profondamente che la psicoterapia non sia solo un percorso di cura, ma un’occasione di incontro: con se stessi, con le proprie emozioni, con la propria storia.

Nel mio lavoro unisco accoglienza, empatia e serietà professionale per creare uno spazio dove ogni persona possa sentirsi al sicuro, ascoltata e mai giudicata.

Attraverso il progetto “Ri-nascere Donna”, accompagno soprattutto le donne a riscoprire il proprio valore, a liberarsi da paure, sensi di colpa e blocchi emotivi che spesso impediscono di vivere pienamente.

Ogni percorso è unico — come unica è la persona che ho davanti.

Se senti il bisogno di fermarti e ascoltarti,
se vuoi capire insieme da dove ripartire,
scrivimi: troveremo insieme la direzione più giusta per te.

Scrivimi se vuoi capire insieme da dove partire.

27/11/2025

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo non è solo “mania di controllo” né una semplice “fissazione”.
È una condizione psicologica complessa, che può creare molta sofferenza e difficoltà quotidiane.

Riconoscerlo è il primo passo per affrontarlo con consapevolezza e senza paura.
La psicoterapia può offrire strumenti concreti per gestire i pensieri intrusivi, ridurre l’ansia e costruire nuove modalità di risposta più libere e serene.

Salva questo post per approfondire in un momento tranquillo.
Condividilo per aiutare a diffondere una conoscenza corretta.
Se ti riconosci in questi vissuti, sappi che non sei sola: parlarne è il primo passo.

Indirizzo

Via Beduschi 43
Casalmaggiore
26041

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	08:00 - 19:00
Mercoledì	08:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
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Sito Web

http://www.mentallifting.com/

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