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Rinascere Donna - dott.ssa Elena Ferrari

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Casalmaggiore
Rinascere Donna - dott.ssa Elena Ferrari

RI-NASCERE DONNA
ti aiuto a ri-nascere come donna ottenendo finalmente l'armonia che meriti

Mental Lifting e Ri- Nascere Donna sono un viaggio dentro se stessi, per conoscersi, capirsi, accettarsi e amarsi, e per scoprire il proprio talento e le proprie potenzialità troppo spesso soffocate. Mental Lifting e RI- Nascere Donna integra diverse modalità e tecniche scientificamente validate. Il percorso in 10 settimane è personalizzato, costruito in base ai sintomi e alle problematiche vissute. Elena Ferrari è life coach, psicologa e psicoterapeuta, specializzata in Psicosomatica. practitioner EMDR. PNEI system trainer
Riceve a Casalmaggiore (CR)
Milano
Desenzano del Garda (Bs)
Per informazioni chiama il 339 2161823

27/11/2025

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo non è solo “mania di controllo” né una semplice “fissazione”.
È una condizione psicologica complessa, che può creare molta sofferenza e difficoltà quotidiane.

Riconoscerlo è il primo passo per affrontarlo con consapevolezza e senza paura.
La psicoterapia può offrire strumenti concreti per gestire i pensieri intrusivi, ridurre l’ansia e costruire nuove modalità di risposta più libere e serene.

Salva questo post per approfondire in un momento tranquillo.
Condividilo per aiutare a diffondere una conoscenza corretta.
Se ti riconosci in questi vissuti, sappi che non sei sola: parlarne è il primo passo.

25/11/2025

"Ogni donna ha diritto di sentirsi al sicuro.
Non è solo un principio: è una necessità profonda, emotiva e psicologica.

La violenza — fisica, psicologica o relazionale — lascia segni che non sempre sono visibili, ma che possono incidere a lungo su autostima, fiducia e libertà interiore.

La psicoterapia può diventare un luogo di rinascita:
uno spazio sicuro in cui essere ascoltate senza giudizio, un percorso per ricostruire autostima e senso di sicurezza, un cammino per riprendere in mano la propria vita, passo dopo passo.

Oggi, in questa giornata così importante, ricordiamo che nessuna deve sentirsi sola.
La consapevolezza e la cura possono diventare strumenti potenti di cambiamento.

📌 Condividi questo post per diffondere forza e consapevolezza.
Se senti che è il momento di parlare, sappi che c’è sempre uno spazio sicuro pronto ad accoglierti

21/11/2025

La terapia non è solo per chi sta attraversando un momento difficile.
È anche uno spazio per conoscersi meglio, crescere e imparare a prendersi cura di sé prima che le difficoltà diventino più grandi.

Proprio come per la salute fisica, anche per quella mentale la prevenzione è fondamentale:
per comprendere i propri schemi emotivi e relazionali,
per sviluppare strumenti interiori solidi,
per costruire un equilibrio duraturo nel tempo.

La psicoterapia può essere un luogo sicuro di scoperta, non solo di “riparazione”.

Condividi questo post se anche tu credi nel valore della prevenzione.
📩 Se vuoi iniziare un percorso di ascolto e crescita, scrivimi: possiamo farlo insieme.

17/11/2025

La depressione non è solo tristezza.
Spesso è silenziosa, si nasconde dietro sorrisi forzati, stanchezza cronica o piccoli gesti quotidiani che diventano improvvisamente faticosi.

Non è una “fase da superare da sola” né un segno di debolezza.
È una condizione reale, che merita ascolto, comprensione e supporto professionale.

Conoscere i segnali è il primo passo per prendersi cura di sé o di chi ci sta vicino.
Parlare è coraggio. Chiedere aiuto è forza.

Salva questo post per averlo con te nei momenti importanti.
🤍 Condividilo per diffondere consapevolezza.
Se senti che queste parole ti risuonano, scrivimi: possiamo affrontarlo insieme.

14/11/2025

La sera può diventare un momento per ricaricarti, se impari a concederti tempo e presenza
Non servono ore… bastano pochi gesti consapevoli per trasformare la fine della giornata in un rituale di calma.

Ecco 3 passaggi semplici che puoi iniziare già da stasera:
1️⃣ Stacca dalle distrazioni digitali
2️⃣ Crea un tuo piccolo rituale serale (respiro, journaling, tisana)
3️⃣ Respira profondamente e lascia andare la giornata

Provala stasera e raccontami nei commenti come ti senti.

13/11/2025

La gentilezza non è mai fuori moda.
La gentilezza non è solo un gesto verso gli altri.
È, prima di tutto, un atto profondo verso noi stessi.

Parlarsi con dolcezza.
Accogliere le proprie emozioni senza giudizio.
Concedersi pause, cura e ascolto.

Questo è il cuore della self-compassion, una delle basi più importanti per il benessere psicologico e per costruire relazioni sane.

Oggi, nella Giornata Mondiale della Gentilezza, ti invito a fare un gesto gentile verso te stessa: anche piccolo, ma autentico.

Tagga nei commenti una persona a cui vuoi mandare un pensiero gentile oggi

10/11/2025

Se dormire è diventato difficile, non ignorarlo.
Il sonno è uno dei pilastri fondamentali del nostro benessere mentale ed emotivo.

Molti disturbi del sonno hanno radici psicologiche: stress, ansia, pensieri intrusivi, traumi non elaborati… spesso emergono proprio quando tutto intorno si fa silenzioso.

👉 La psicoterapia può aiutarti a ritrovare equilibrio, comprendere le cause profonde e costruire nuove abitudini per dormire con serenità.

Salva questo post per tenerlo con te nei momenti difficili.
Condividilo con chi potrebbe averne bisogno.

03/11/2025

L’ansia non è solo stress e non è “tutta nella tua testa”.
È una risposta reale del corpo e della mente, che merita ascolto e comprensione — non giudizio.

Conoscere i segnali è il primo passo per prenderti cura di te.
Chiedere aiuto non è debolezza, è coraggio e responsabilità verso te stessa.

💾 Salva questo post per rileggerlo nei momenti in cui ne hai bisogno.
Condividilo con qualcuno che potrebbe trarne beneficio.

01/11/2025

Novembre è il mese per rallentare e ascoltarsi.

Un mese che ci invita naturalmente a rallentare, a respirare più a fondo e ad ascoltarci con più attenzione.
Dopo la frenesia dei mesi passati, questo è il momento perfetto per trovare spazio per sé, per ritrovarsi nelle piccole cose e dare voce ai propri bisogni interiori.

Che sia un mese di cura, gentilezza e ascolto profondo.

Scrivi nei commenti una parola che guiderà il tuo Novembre 💛

31/10/2025

Oggi è il giorno perfetto per lasciare andare.
Non solo le foglie cadono: anche noi possiamo scegliere di abbandonare ciò che ci appesantisce.

Nella mia pratica come psicoterapeuta, accompagno le persone in questo viaggio ogni giorno:
a lasciare andare paure, sensi di colpa, convinzioni che non le rappresentano più.
Perché per rinascere serve fare spazio.

Prenditi un momento stasera:
Scrivi su un foglio una cosa che vuoi lasciare andare.
Strappalo o brucialo in sicurezza.

Inspira profondamente e senti la leggerezza.

💛 Salva questo post per ricordarti che anche tu puoi scegliere di liberarti di ciò che non ti serve più.
E se senti di voler iniziare un percorso per farlo davvero, scrivimi: questo è il primo passo.

20/10/2025

A volte l’ansia arriva silenziosa.
Ti prende allo stomaco, accelera il cuore e ti fa sentire agitata… senza un vero motivo.

Questo non significa che sei fragile o che c’è qualcosa di “sbagliato” in te.
Significa solo che il tuo corpo sta cercando di proteggerti, anche se in quel momento non capisci da cosa.

Respira. Fermati. Ascoltati.
Ogni emozione, anche l’ansia, ha qualcosa da dirti.

💾 Salva questo post per quando ne avrai bisogno.
Tagga un’amica che si sente così: potresti aiutarla a sentirsi meno sola.

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Via Beduschi 43
Casalmaggiore
26041

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	08:00 - 19:00
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Sito Web

http://www.mentallifting.com/

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