Nutrizionista - Dott.ssa Maltraversi Laura

09/12/2025

10/11/2025

Quando le temperature scendono, cresce la voglia di comfort food 🥣
Ma “piatto caldo” non deve per forza significare “pesante”!
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Zuppe, vellutate e minestre possono essere sane, sazianti e perfette anche per chi vuole mantenere un’alimentazione equilibrata 💚
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✅ Scegli verdure di stagione
✅ Aggiungi legumi o cereali integrali per dare struttura
✅ Completa con una fonte proteica e un filo d’olio a crudo
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Così il tuo comfort food diventa un pasto completo, leggero e super nutriente

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04/11/2025

Il sistema immunitario si costruisce a tavola, un pasto alla volta. Novembre è il mese perfetto per fare il pieno di vitamine, antiossidanti e buone abitudini.

Ricorda: non esiste un singolo alimento “miracoloso”, ma uno stile alimentare equilibrato, ricco di vegetali e varietà.

Cibo, sonno, movimento e gestione dello stress sono la combinazione vincente.

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13/10/2025

Farmaci contro l’obesità: come funzionano davvero?

Negli ultimi anni sono arrivati nuovi farmaci che aiutano a perdere peso, ma non sono una “bacchetta magica”.
Agiscono sul senso di fame o sul metabolismo, ma da soli non bastano: senza un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita sano, i risultati sono temporanei.

Inoltre, possono avere effetti collaterali e vanno sempre prescritti e seguiti da un medico.
Il ruolo del nutrizionista rimane fondamentale per imparare a gestire il cibo, costruire abitudini durature e mantenere i risultati nel tempo.

Il farmaco può essere un aiuto, ma il cambiamento vero nasce da te.

07/10/2025

l controllo nutrizionale mensile non è una semplice “verifica del peso”, ma una parte fondamentale del percorso di educazione alimentare.
Serve per monitorare i progressi reali, adattare il piano ai cambiamenti del corpo e della routine, e mantenere viva la motivazione.
Saltare un appuntamento può interrompere la costanza e rendere meno efficace il lavoro fatto finora.

- La regolarità nei controlli è ciò che permette al percorso di diventare una nuova abitudine di benessere, non solo una dieta temporanea.

- Mantieni la tua costanza: ogni mese è un passo verso la versione più equilibrata di te.

Ricorda: la prevenzione è un investimento sulla salute, non una perdita di tempo.
Un check nutrizionale non serve solo a “verificare i risultati”, ma a guidarti nel percorso, anche (e soprattutto) nei momenti più complessi.

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25/08/2025

📍 NUOVA SEDE, NUOVO INIZIO!
🎉 Lo studio si trasferisce!
📍 Nuovo indirizzo: Via Achille Grandi 28, Casalmaggiore
📞 Per info e appuntamenti:
laura.maltraversi@gmail.com
331 302 9063

www.biologadellanutrizione.it/news/lo-studio-si-trasferisce-nuova-sede-a-casalmaggiore

21/08/2025

NUOVA SEDE, LO STUDIO DI CASALMAGGIORE SI TRASFERISCE

🗓️ Data inaugurazione: venerdi 5 settembre dalle ore 18.00
📍 Nuovo indirizzo: Via Achille Grandi 28, Casalmaggiore

Dopo anni di lavoro, è il momento di iniziare un nuovo capitolo in uno spazio più accogliente, moderno e funzionale per accompagnarti al meglio nel tuo percorso di salute!

✨ Vieni a scoprire il nuovo studio!
🚪Ambienti rinnovati
🪴Atmosfera serena e professionale
👩‍⚕️ Sempre la stessa attenzione e passione per il tuo benessere!

📞 Per info e appuntamenti:
331 3029063
laura.maltraversi@gmail.com

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14/08/2025

📍 NUOVA SEDE, NUOVO INIZIO!
🎉 Lo studio si trasferisce!
🗓️ Data apertura: venerdì 5 settembre dalle ore 18
📍 Nuovo indirizzo: Via Achille Grandi 28, Casalmaggiore

Dopo anni di lavoro, è il momento di iniziare un nuovo capitolo in uno spazio più accogliente, moderno e funzionale per accompagnarti al meglio nel tuo percorso di salute!

✨ Vieni a scoprire il nuovo studio!
🚪Ambienti rinnovati
🪴Atmosfera serena e professionale
👩‍⚕️ Sempre la stessa attenzione e passione per il tuo benessere!
📞 Per info e appuntamenti: 3313029063

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01/08/2025

Lo studio si trasferisce: nuova sede a Casalmaggiore!

Da settembre lo studio di Casalmaggiore si trasferirà in via Achille grandi n.28. Inaugurazione venerdi 5 settembre a partire dalle 18

https://www.biologadellanutrizione.it/news/lo-studio-si-trasferisce-nuova-sede-a-casalmaggiore/

28/07/2025

Come gestire la sana alimentazione in vacanza?
Consapevolezza, ascolto del corpo e un po’ di flessibilità.

In questo carosello ti lascio alcuni spunti pratici per vivere le vacanze in modo equilibrato, senza ansia né sensi di colpa.

✅ Mangia con consapevolezza
✅ Idratati bene
✅ Concediti il piacere del cibo
✅ Muoviti per il tuo benessere
✅ Ricorda che un’alimentazione sana è anche flessibile
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08/07/2025

Bere più acqua è un gesto semplice ma fondamentale, soprattutto in estate! Spesso però si ha difficoltà a bere abbastanza acqua ma xon queste idee naturali, dire addio alla noia dell’acqua "semplice" è facilissimo.
Ti basta un po’ di frutta, erbe fresche e voglia di sperimentare!