09/09/2025
Domanda 2: "Dottore ma quindi, quando mi viene l'ansia, che devo fare?"
Nella pratica clinica di uno psicoterapeuta, a volte, soprattutto ai primi colloqui, ci si trova ad affrontare questa domanda da parte dei pazienti a fine seduta. Accade soprattutto per pazienti ansiosi, spesso con struttura fobica. La risposta per un terapeuta cognitivo potrebbe apparire semplice, ma non lo è... anche perché ogni terapeuta che si rispetti, di norma, con un paziente di questo tipo, durante la seduta fornisce esaustivo significato all'ansia e la normalizza, per il momento particolare di vita del paziente... dunque sentirsi fare questa domanda, a fine seduta può essere spiazzante. Un terapeuta inesperto potrebbe pensare che forse il paziente non ha compreso il funzionamento della psicoterapia ...soprattutto quando sente di aver già risposto in qualche modo alla domanda durante il colloquio...
Ma quella domanda finale, apparentemente “semplice”, in realtà è un momento clinico delicato. Non è solo una richiesta tecnica, ma spesso un bisogno di rassicurazione immediata, tipico di pazienti che faticano a tollerare l’incertezza e vogliono una “mappa” chiara per quando il sintomo si presenta.
Ma ora forse volete la risposta... beh la risposta perfetta non esiste... in effetti sarà il percorso di psicoterapia a darla... ma io risponderei così o in modo simile:
“Capisco che in questo momento tu voglia una risposta chiara e immediata, è normale quando l’ansia spaventa. Quello che abbiamo iniziato a vedere oggi è che l’ansia non è un nemico da eliminare subito, ma un segnale da osservare. Quindi, quando arriva, il primo passo è fare esattamente ciò che stiamo imparando qui: riconoscerla, notare cosa succede nel corpo e nei pensieri, e applicare uno degli esercizi che abbiamo visto. Non serve ‘farla sparire’ subito, ma restare in contatto con quello che provi, così che piano piano perda il suo potere su di te. E continueremo a lavorarci insieme.”
Dott. Francesco Gallizio
Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale
riceve a Casalnuovo di Napoli - tel. 3298479391
