10/10/2025
🧠 Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale, vogliamo ricordarti che la mente ha bisogno di attenzioni tanto quanto il corpo.
Ecco 3 semplici abitudini che possono aiutarti ogni giorno:
1️⃣ Dormi bene → prova a mantenere una routine regolare di sonno.
2️⃣ Muoviti ogni giorno → anche una passeggiata di 30 minuti riduce stress e ansia.
3️⃣ Coltiva un hobby → leggere, dipingere, ascoltare musica o cucinare: dedicare tempo a ciò che ami è un vero toccasana.
🌿 Se però fai fatica a dormire bene o ti senti sopraffatto da ansia e stress, in farmacia possiamo consigliarti prodotti naturali e integratori adatti alle tue esigenze.
💚 Prendersi cura di sé non è un lusso, è salute.