31/10/2025
Spesso le difficoltà psicologiche non nascono da un unico evento, ma da un intreccio di esperienze, pensieri e emozioni che nel tempo si consolidano. 📌
A volte impariamo, senza accorgercene, a leggere noi stessi e il mondo attraverso lenti distorte: convinzioni che ci fanno sentire “sbagliati”, inadeguati, o sempre in allarme. 😔
Queste lenti possono aiutarci a sopravvivere in certi momenti, ma col tempo ci limitano, ci fanno soffrire e ci impediscono di vivere pienamente.
La psicoterapia cognitiva è un percorso che aiuta a riconoscere e comprendere queste modalità di pensiero, a dare un senso alla propria storia e a costruire nuovi modi di stare nel mondo. 🌬
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un atto di coraggio e consapevolezza.
Significa scegliere di non restare intrappolati nel dolore, ma di iniziare a prendersi cura di sé. 🤲
🌱 Ogni cambiamento inizia dal primo passo.
