Studio FisioHara

30/06/2025

🌿 La tua pelle racconta di te, anche quando tu non dici nulla.
Stress, stanchezza, serenità o gioia: tutto si riflette in un unico piccolo universo… il viso.

Prendersene cura non è solo una questione estetica, ma un gesto profondo di amore verso sé stessi.
💆‍♀️ Il massaggio del viso, infatti, è molto più di un trattamento: è un rituale che coinvolge corpo e mente. E i benefici sono tanti, reali e misurabili:

✨ Ecco cosa può fare un massaggio viso ben eseguito:
• Tonifica i muscoli facciali, rendendo i contorni più definiti.
• Stimola la circolazione sanguigna, donando alla pelle luminosità e ossigenazione.
• Favorisce la produzione di collagene ed elastina, fondamentali per una pelle elastica e compatta.
• Drena i liquidi in eccesso, aiutando a ridurre gonfiori e segni di stanchezza.
• Rilassa le tensioni muscolari, soprattutto nella zona mandibolare e delle tempie.
• Migliora l’assorbimento di sieri e creme, potenziando i risultati dei prodotti.
• Rallenta la comparsa delle rughe grazie alla stimolazione del microcircolo.

Ma non finisce qui. Il viso è un vero specchio della nostra salute interna.
🔬 Secondo la medicina tradizionale cinese, ogni area del volto è collegata a un organo:

• Brufoli sulla fronte? Potrebbe essere un segnale di intestino tenue o fegato.
• Occhiaie profonde? I reni potrebbero essere coinvolti.
• Colorito spento? Spesso c’entrano stomaco e milza.

💡 Riflessologia facciale e massaggio mirato possono aiutare a stimolare l’equilibrio anche dall’interno, creando un collegamento tra pelle, organi e benessere.

🧠 Inoltre, il trattamento può agire sul nervo vago, un “filo invisibile” che collega cervello, cuore, polmoni e organi digestivi.
La sua stimolazione, anche con tocchi leggeri su tempie, mandibola e cuoio capelluto, può:

• Rallentare il battito cardiaco,
• Ridurre l’ansia,
• Migliorare la digestione,
• Favorire uno stato di calma profonda.

E se al massaggio abbini una respirazione lenta e consapevole, l’effetto rilassante è ancora più potente.

🌸 Vuoi vivere tutto questo in prima persona?
Ti aspettiamo da FisioHara a Casciago per un massaggio viso professionale, personalizzato e davvero rigenerante.

✨ Un momento solo per te, in cui ritrovare equilibrio, rilassare la mente e lasciare che il viso torni a risplendere.
Perché volersi bene… si vede in faccia. 💖

📲 Prenota ora il tuo appuntamento.
📍 FisioHara – Casciago (VA)

28/04/2025

Il colorito del nostro viso, la luminosità e la tonicità della nostra pelle parlano della nostra salute interiore. Il cibo è quella medicina naturale che può aiutarci a migliorare l'energia, abbattere la stanchezza, limitare gli effetti dell'invecchiamento, limitare gli effetti dei radicali liberi e prevenire danni cellulari.
Il test del DNA consente di stilare una carta di identità metabolica su cui poter costruire una mappa di alimenti adatti al nostro profilo. Un percorso personale che può aiutarti a ritrovare un equilibrio. Primo obiettivo salute!!!
Fissa il tuo colloquio gratuito. Per te un omaggio esclusivo.

20/02/2025

Non ho tempo!
Non ho costanza!
Non ho voglia di rinunce!
Non ho soldi!
Questi sono gli alibi...se invece ribalti la questione:
Troverò il tempo che mi merito
Cercherò di essere aderente e costante per raggiungere un obiettivo di salute
Limiterò le golosità a momenti esclusivi
Investiro' il mio denaro per volermi bene.....se RICOMINCIO DA ME...allora tutto trova un senso...
Ti aspetto! Colloquio gratuito!
Fissa il tuo appuntamento!
ƁASTA ALIBI...

31/01/2025

Perché uno studio di Fisioterapia sostiene un percorso alimentare basato sul test del DNA?
Perché non è possibile risolvere molti dolori articolari, cefalee miotensive e mal di schiena da sovrappeso se prima non si corregge un fattore importante quale l'infiammazione legato al cibo. Occorre consapevolezza per mangiar sano. Il test del DNA ti permette di stilare una carta metabolica personale sulla quale un nutrizionista esperto può definire un programma alimentare personalizzato, arrivando a definire quali cibi preferire e quali ridurre o eliminare al fine di abbattere l'infiammazione, ritrovare energia e favorire una, salute generale. Non è una dieta di privazioni, ma la ricerca del piatto giusto con abbinamenti adeguati e su misura per quella persona e le sue abitudini.
"Siamo ciò che mangiamo"
Se desideri saperne di più inviami un messaggio o chiamami, ci sono ancora pochi posti...ed uno è proprio per te!
Inizia il tuo percorso...inizia a volerti bene.

01/01/2025

Pochi giorni ancora e poi ci rimettiamo in forma! Openday aperto a tutti, non solo sportivi! Fissa il tuo colloquio gratuito. Inizia con un buon proposito sulla Salute!

🎄 Stanno per arrivare le feste e con esse l'armonia dello stare bene a tavola! 🥗

😍 Goditi queste settimane in totale relax, ricordando di fare due passi appena possibile e dormire le giuste ore. 👈

🥰 Se poi ti va fissa un appuntamento con la tua salute come buon proposito per l'anno nuovo: un 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼𝗾𝘂𝗶𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 sulla 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 e 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁.

Un'occasione non solo per rimettersi in forma, ma anche per sapere che tipo di alimentazione è il giusto carburante per il tuo profilo genetico e per il tuo sport! 💟

Per ulteriori informazioni
e per fissare il colloquio gratuito:
➡️ Whatsapp: 339 412 0855
➡️ Messenger tramite questa pagina Facebook
➡️ E-mail: lauragracilla@gmail.com

20/12/2024

🎄 Stanno per arrivare le feste e con esse l'armonia dello stare bene a tavola! 🥗

😍 Goditi queste settimane in totale relax, ricordando di fare due passi appena possibile e dormire le giuste ore. 👈

🥰 Se poi ti va fissa un appuntamento con la tua salute come buon proposito per l'anno nuovo: un 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼𝗾𝘂𝗶𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 sulla 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 e 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁.

Un'occasione non solo per rimettersi in forma, ma anche per sapere che tipo di alimentazione è il giusto carburante per il tuo profilo genetico e per il tuo sport! 💟

Per ulteriori informazioni
e per fissare il colloquio gratuito:
➡️ Whatsapp: 339 412 0855
➡️ Messenger tramite questa pagina Facebook
➡️ E-mail: lauragracilla@gmail.com

20/12/2024

21/10/2024

Appuntamento imperdibile!
Proprio così: se fisserai il tuo percorso a novembre, potrai goderti le feste in tutta serenità e inizierai il percorso a gennaio.

Questo mese doppio appuntamento per dar modo ai commercianti che lavorano il sabato di fissare un colloquio gratuito il lunedì.

Perché scegliere questo percorso?
Vi elenco qualche motivo che i miei pazienti riferiscono con più frequenza:
- Mi sento stanco/a e senza energia;
- Mi sento sempre gonfio/a anche se seguo le indicazioni di buona alimentazione;
- Soffro terribilmente di cefalea e le ho provate tutte;
- Voglio perdere peso;
- Voglio evitare di incorrere in problemi intestinali.
Le motivazione sono molteplici.

Ogni cibo possiede proprietà specifiche che possono aiutarci a potenziare degli effetti positivi o a reprimere effetti negativi sul nostro organismo, e il test del DNA può guidarci in questa ricerca specifica del cibo adatto a ciascuno di noi. Non perdere, dunque, questa occasione!
Fatti un regalo... te lo meriti!

09/09/2024

Regalati un momento solo per te, per ritrovare elasticità muscolare, energia e benessere.

30/08/2024

🤩 Un'importante novità: il test del DNA, nel percorso di , si arricchisce con la valutazione dei telomeri! 🧬

📍 Come raggiungere Studio FisioHara: https://maps.app.goo.gl/QQeaQmKhKWKCDPGc8

Vi voglio raccontare perché ho scelto di intraprendere un percorso di educazione alimentare basato sul test del DNA.

Anzitutto perché volevo essere certa di proporre un percorso serio e valido ai miei clienti.
Perché soffrivo di dolori articolari e cefalee miotensive.
Volevo indagare lo stato infiammatorio del mio intestino, sempre gonfio e dolente alla palpazione.
Prevenire stati infiammatori cronici in un soggetto come me, con familiarità per tumore al colon.
Il risultato del test è stato una sorpresa... Da lì ho seguito una prima fase depurativa di tre mesi, in cui ho eliminato i cibi per me poco adatti. Successivamente, sotto la guida della nutrizionista, abbiamo costruito il mio piano alimentare basato sui risultati del test, sui miei gusti, sulle mie esigenze caloriche quotidiane e sulle mie abitudini. Non è stato difficile perdere peso e, dopo un primo momento di fatica iniziale, ho notato che la mia energia cresceva e gli episodi di cefalea diminuivano sempre di più. Ho scoperto nuovi sapori e ho imparato ad abbinare i cibi per renderli completi, anche grazie ai 5 incontri online, condotti da un nutrizionista e un cuoco, che mi hanno aiutato a capire il valore degli alimenti, i metodi di cottura e tanto altro.

Sono stata così contenta dei risultati sulla mia salute (pensate, la mia età biologica alla fine del percorso era di 34 anni, mentre io ne ho 48!) che ho proposto il percorso ai miei cari e a mio figlio di 12 anni.

E se mi chiedessi oggi se lo rifarei, risponderei di sì. È stato un investimento giusto per me stessa e la mia salute! Volersi bene, amarsi e ascoltare il proprio corpo è un dovere!

Per questo motivo ho inserito nella mia offerta di salute anche questo servizio che ha migliorato la qualità di vita di molti.

Una corretta alimentazione e un corretto movimento sono gli strumenti per rimettersi in forma a settembre dopo gli "sgarri" dell'estate.

Vieni a trovarmi. Ti aspetto!

Dott.ssa Laura Gracilla

26/08/2024

Quale cibo va bene per te? 🤔

Per rispondere a questa importante e complessa domanda, ti aspetto all'open day sulla nutrigenetica, sabato 14 settembre, presso Studio FisioHara!

📍 Come raggiungere studio FisioHara: https://maps.app.goo.gl/QQeaQmKhKWKCDPGc8

Vi voglio raccontare perché ho scelto di intraprendere un percorso di educazione alimentare basato sul test del DNA.

Anzitutto perché volevo essere certa di proporre un percorso serio e valido ai miei clienti.
Perché soffrivo di dolori articolari e cefalee miotensive.
Volevo indagare lo stato infiammatorio del mio intestino, sempre gonfio e dolente alla palpazione.
Prevenire stati infiammatori cronici in un soggetto come me, con familiarità per tumore al colon.
Il risultato del test è stato una sorpresa... Da lì ho seguito una prima fase depurativa di tre mesi, in cui ho eliminato i cibi per me poco adatti. Successivamente, sotto la guida della nutrizionista, abbiamo costruito il mio piano alimentare basato sui risultati del test, sui miei gusti, sulle mie esigenze caloriche quotidiane e sulle mie abitudini. Non è stato difficile perdere peso e, dopo un primo momento di fatica iniziale, ho notato che la mia energia cresceva e gli episodi di cefalea diminuivano sempre di più. Ho scoperto nuovi sapori e ho imparato ad abbinare i cibi per renderli completi, anche grazie ai 5 incontri online, condotti da un nutrizionista e un cuoco, che mi hanno aiutato a capire il valore degli alimenti, i metodi di cottura e tanto altro.

Sono stata così contenta dei risultati sulla mia salute (pensate, la mia età biologica alla fine del percorso era di 34 anni, mentre io ne ho 48!) che ho proposto il percorso ai miei cari e a mio figlio di 12 anni.

E se mi chiedessi oggi se lo rifarei, risponderei di sì. È stato un investimento giusto per me stessa e la mia salute! Volersi bene, amarsi e ascoltare il proprio corpo è un dovere!

Per questo motivo ho inserito nella mia offerta di salute anche questo servizio che ha migliorato la qualità di vita di molti.

Una corretta alimentazione e un corretto movimento sono gli strumenti per rimettersi in forma a settembre dopo gli "sgarri" dell'estate.

Vieni a trovarmi. Ti aspetto!

Dott.ssa Laura Gracilla

21/08/2024

Vi voglio raccontare perché ho scelto di intraprendere un percorso di educazione alimentare basato sul test del DNA.

Anzitutto perché volevo essere certa di proporre un percorso serio e valido ai miei clienti.
Perché soffrivo di dolori articolari e cefalee miotensive.
Volevo indagare lo stato infiammatorio del mio intestino, sempre gonfio e dolente alla palpazione.
Prevenire stati infiammatori cronici in un soggetto come me, con familiarità per tumore al colon.
Il risultato del test è stato una sorpresa... Da lì ho seguito una prima fase depurativa di tre mesi, in cui ho eliminato i cibi per me poco adatti. Successivamente, sotto la guida della nutrizionista, abbiamo costruito il mio piano alimentare basato sui risultati del test, sui miei gusti, sulle mie esigenze caloriche quotidiane e sulle mie abitudini. Non è stato difficile perdere peso e, dopo un primo momento di fatica iniziale, ho notato che la mia energia cresceva e gli episodi di cefalea diminuivano sempre di più. Ho scoperto nuovi sapori e ho imparato ad abbinare i cibi per renderli completi, anche grazie ai 5 incontri online, condotti da un nutrizionista e un cuoco, che mi hanno aiutato a capire il valore degli alimenti, i metodi di cottura e tanto altro.

Sono stata così contenta dei risultati sulla mia salute (pensate, la mia età biologica alla fine del percorso era di 34 anni, mentre io ne ho 48!) che ho proposto il percorso ai miei cari e a mio figlio di 12 anni.

E se mi chiedessi oggi se lo rifarei, risponderei di sì. È stato un investimento giusto per me stessa e la mia salute! Volersi bene, amarsi e ascoltare il proprio corpo è un dovere!

Per questo motivo ho inserito nella mia offerta di salute anche questo servizio che ha migliorato la qualità di vita di molti.

Una corretta alimentazione e un corretto movimento sono gli strumenti per rimettersi in forma a settembre dopo gli "sgarri" dell'estate.

Vieni a trovarmi. Ti aspetto!

Dott.ssa Laura Gracilla