30/09/2025
✨MARTEDì 21 OTOBRE Ore 19✨
🙌Per gestire lo stress e ritrovare il vostro equilibrio
👉Al centro ABUSHIATSU Roberta Riu presenta il metodo:
🌸RESPIRO LIBERA - LA MENTE
Ideato da Riu, Professional Counselor e istruttrice di Mindfulness.
🧘♀️Questo percorso è stato creato specificamente per aiutare le persone ad affrontare periodi di stress, sia lavorativo che personale.
L'idea alla base del metodo è la profonda connessione tra il respiro, la meditazione e la calma mentale.
Attraverso la respirazione consapevole, potete imparare a:
👉 Rilassare il corpo: La respirazione lenta e profonda aiuta a distendere i muscoli e a sciogliere le tensioni fisiche, favorendo la calma interiore.
👉 Calmare il sistema nervoso: L'attenzione consapevole che accompagna il respiro attiva il sistema nervoso parasimpatico, contrastando gli effetti dello stress e promuovendo un senso di rilassamento.
👉 Aumentare la concentrazione: Usare il respiro come punto di ancoraggio aiuta a ridurre il flusso caotico dei pensieri e a migliorare la chiarezza mentale.
👉 Liberare la mente: La pratica permette di osservare i pensieri senza esserne sopraffatti, allentando preoccupazioni e paure.
👉 Rilasciare le emozioni: Il respiro può diventare un canale per esprimere e rilasciare le emozioni trattenute come ansia, rabbia e stress.
✨ROBERTA RIU ha sviluppato questo metodo dopo aver sperimentato personalmente i benefici delle pratiche meditative, che l'hanno aiutata a ritrovare un equilibrio dopo un periodo di forte stress nel suo precedente lavoro aziendale.
🧘♀️La presentazione è gratuita, per motivi organizzativi è gradita la prenotazione.
Per prenotarsi o avere info:
3289425751 Roberta
347 3680974 Agnese
TI ASPETTIAMO✨
