Psicologace

24/02/2026

Non è amore di più o di meno.
È ansia che rincorre.
È evitamento che si protegge.

Tu quale voce sei?

22/02/2026

La pace arriva quando non hai più bisogno di convincere nessuno.
Perché non stai più cercando validazione, ma coerenza tra ciò che senti e ciò che sei.

19/02/2026

volte ci sentiamo “incoerenti”, arrabbiate o distanti… e ci colpevolizziamo. 😔
E se ti dicessi che non è incoerenza?
Sono solo i tuoi meccanismi di difesa che ti proteggono.
Guarire non significa togliere lo scudo di colpo, ma imparare a abbassarlo un pezzetto alla volta, quando ti senti al sicuro. ✨
E lì… inizia il vero cambiamento. 💛

17/02/2026

Più cerchi di controllare un pensiero,
più gli dai potere.
È un paradosso: la mente, per non pensarci, deve monitorare proprio quel contenuto.
E così lo mantiene attivo.
Non è debolezza.
È il modo in cui funzioniamo.
Forse il punto non è eliminare ciò che senti,
ma cambiare la relazione che hai con quel pensiero.
Smettere di lottare non significa arrendersi.
Significa smettere di alimentarlo.

13/02/2026

Prima di amare qualcuno,
impara a scegliere te.
Metti amore in ciò che fai.
Ma soprattutto, metti amore in come ti tratti.
Sii la tua priorità.
Credi nel tuo potenziale.
Abbi gratitudine anche per ciò che ancora non comprendi.
La vita cambia quando inizi a rispettarti.
Questo San Valentino,
scegli l’amore che resta: il tuo. ✨
Se ti va, scrivi “mi scelgo” nei commenti 💛

11/02/2026

La mente protegge.
Nasconde.
Chiude a chiave.
Ma ciò che rimuoviamo non sparisce: aspetta.
Aprire quella porta fa paura.
Ma può essere l’inizio della libertà.
Se ti rivedi in queste parole, scrivimi 🤍

09/02/2026

Spesso continuiamo ad andare avanti senza ascoltarci,
ma ciò che non viene accolto trova altri modi per farsi sentire.
Concedersi tempo per guarire è un atto di responsabilità verso se stessi.
📩 Se senti che è il momento di fermarti, scrivimi.

07/02/2026

Ci sono frasi che non cercano attenzione.
Cercano qualcuno che resti.
Dietro certe parole non c’è voglia di sparire,
ma il dolore di non sentirsi visti.
Non è debolezza.
È una storia relazionale che chiede ascolto, non giudizio.
Se ti riconosci, sappi questo:
non sei “sbagliatə”.
Sei stato/a solo/a troppo a lungo.
E ciò che è mancato può ancora essere incontrato.
🖤

04/02/2026

Quante volte ti sei sentita “troppo”?
Spesso non sei tu ad esserlo, ma il peso che stai portando.
E non sempre è tuo.
💭 Riconoscerlo è già un primo atto di cura.

02/02/2026

Sono caduta anche io nel trend 😂

29/01/2026

Ore 15:00.
Ore 15:30.
Il telefono resta in silenzio.
Quando un paziente non arriva,
non è sempre disinteresse o mancanza di rispetto.
A volte è paura.
A volte è una lotta interna.
A volte è il corpo che dice non ce la faccio.
In terapia anche le assenze parlano.
Ma vale anche il contrario.
Se fosse il terapeuta a non presentarsi,
senza avvisare, senza spiegare,
che cosa accadrebbe nella relazione?
La cura passa anche da qui:
dal modo in cui ci si tiene in mente,
anche quando l’altro non c’è.

29/01/2026