Iginio Inserra - Psicologo & Yogi

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Iginio Inserra - Psicologo & Yogi

Psicologo e Psicoterapeuta Corporeo Funzionale; riceve su appuntamento a Caserta, Camigliano (CE) e Benevento.

Insegnante di Kundalini Yoga e tecniche meditative. Conduttore di gruppi esperienziali di crescita su se stessi.

16/11/2025

Il contatto passa anche dalla postura: gambe, appoggi, tono.
Basta un piccolo allineamento per cambiare la qualità della relazione. ✨

09/11/2025

Lasciarsi toccare la schiena significa fidarsi.
È un modo silenzioso ma potente di dire: mi affido a te. 🤍

02/11/2025

Lo sguardo è il primo contatto.
Sostenerlo nella sessualità significa lasciarsi vedere, davvero. ✨

26/10/2025

La voce è una forma di contatto.
Respirare e lasciarla fluire con il partner significa aprirsi, lasciarsi andare e comunicare in modo autentico. 🎶

22/10/2025

Molti pensano che meditare significhi svuotare la mente.
In realtà, la meditazione è incontrare la mente, non controllarla.

Ecco 3 errori comuni da evitare 👇

✖️ Cercare la mente vuota
✖️ Giudicare i propri pensieri
✖️ Forzare la calma

Il segreto? Siediti ogni giorno, anche solo 3 minuti.
Non per fare bene, ma per esserci.

19/10/2025

Un minuto di respiro condiviso può cambiare il modo in cui ci si guarda. 💫
Provalo con il tuo partner: niente parole, solo contatto, respiro e presenza consapevole.

12/10/2025

La sessualità non nasce solo dal desiderio.
Nasce dal contatto: quello fatto di fiducia, ascolto e presenza.
A volte basta un gesto semplice, come un massaggio, per ritrovare la connessione con il proprio partner. 💫

05/10/2025

💬
Prova anche tu.
Metti giù il telefono, solo per un’ora.
E scopri quanto è bello il contatto reale!

03/10/2025

🌙 Non riesci a dormire bene? Ecco 3 piccoli cambiamenti che possono fare una grande differenza:
1️⃣ Niente telefono al buio 📴
2️⃣ Evita caffeina e alcol la sera ☕🍷
3️⃣ 10 minuti di respirazione o meditazione 🧘‍♂️

28/09/2025

Il contatto si impara da piccoli. 👶✨
Se non ne riceviamo abbastanza, rischiamo di cercarlo troppo… o di evitarlo del tutto.
Eppure avremmo bisogno solo di una cosa: essere immersi in un contatto buono, caldo e rassicurante.
Non è tardi per recuperare questa capacità!

14/09/2025

A volte il contatto può spaventare.
Ma è proprio lì che inizia la vera relazione: con noi stessi, con gli altri, con il mondo. 🌍✨

💡 Primo passo? Quando stringi la mano a qualcuno… resta un attimo in quella sensazione.
Passo dopo passo scopriremo dei sani modi per ritrovare un sano contatto❤️‍🩹

07/09/2025

Oggi parleremo di una nuova esperienza di base: il contatto! Per sentirci vivi con noi stessi, con l’altro e con il mondo intero ✨

Indirizzo

Via Mulini Militari 100
Caserta
81100

Telefono

+393475581899

Sito Web

http://www.meditazionecaserta.it/

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