Dott. Alfredo Borrelli biologo nutrizionista

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Dott. Alfredo Borrelli biologo nutrizionista

Biologo Nutrizionista
sovrappeso ed obesità, dieta chetogenica - nutrigenetica - dca.

Biologo Nutrizionista
sovrappeso ed obesità, dieta chetogenica - nutrigenetica - dca

01/10/2025

L’avocado 🥑 è ricco di grassi insaturi ❤️, che supportano il benessere cardiovascolare, di fibre 🌾 utili a digestione e sazietà e di micronutrienti preziosi come potassio ⚡ e vitamina E ✨, fondamentali per energia e salute cellulare.
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Integrarlo nella dieta, nelle giuste quantità, significa regalare al corpo un alleato naturale per equilibrio & vitalità 🌿.
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22/09/2025

Prevenzione del Diabete di Tipo 2: Lo Screening Ematico💙
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Il diabete di tipo 2 è una malattia metabolica sempre più diffusa che può portare a gravi complicazioni se non trattata correttamente. Fortunatamente, è possibile prevenirlo attraverso un monitoraggio costante della salute e un'adeguata alimentazione e stile di vita.👇
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Lo screening ematico per il diabete di tipo 2 consiste in una serie di esami del sangue che misurano i livelli di glicemia (zucchero nel sangue), insulina e altre sostanze che possono essere indicatori di un'alterata regolazione della glicemia. Tra gli esami più comuni, ci sono:
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Glicemia a digiuno: misura la quantità di zucchero nel sangue dopo un digiuno di almeno 8 ore.
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Emoglobina glicata (HbA1c): fornisce una media dei livelli di glicemia negli ultimi 2-3 mesi.
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Test di tolleranza al glucosio (OGTT): misura la risposta glicemica dopo l'assunzione di una soluzione contenente glucosio.
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Conoscere questi valori e fare un controllo regolare può consentire di intervenire tempestivamente con modifiche dietetiche e uno stile di vita più sano.❌️
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Lo screening è consigliato per chi ha fattori di rischio, come familiarità con il diabete, sovrappeso, sedentarietà o età superiore ai 45 anni.👇
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Affidati al nostro laboratorio per effettuare un screening completo.💙
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Per maggiori informazioni:
📞 0823 843689 / 345 8139600
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17/09/2025

Avvisiamo la gentile clientela che resteremo aperti Domenica 12 Ottobre e Domenica 19 Ottobre dalle 8:00 alle 10:00.👇
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01/09/2025

Vuoi allenarti e mantenere il tuo peso?🔥
O magari hai bisogno di un piano alimentare per mettere massa da abbinare all'esercizio?🤔
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30/07/2025

✨ INVOLTINI DI MELANZANE LIGHT GRATINATI ✨
Perfetti per un pasto leggero ma super goloso, pronti in pochi minuti!

📋 Ingredienti per 2-3 persone:
🍆 2 melanzane
🥩 100 g di prosciutto cotto magro
🧀 100 g di formaggio light a fette (tipo scamorza light, galbanino light, ecc.)
🥄 1 cucchiaino di olio evo
🧂 Sale, pepe, origano q.b.
🥄 Parmigiano grattugiato light q.b. (per la gratinatura)
🌿 Basilico o prezzemolo fresco (facoltativo)

👩‍🍳 Procedimento:
1️⃣ Taglia le melanzane a fette sottili e grigliale su una piastra rovente.
2️⃣ Farcisci ogni fetta con una mezza fetta di prosciutto cotto e una di formaggio.
3️⃣ Arrotola e disponi in una pirofila leggermente unta.
4️⃣ Spolvera con parmigiano, origano e un filo d’olio.
5️⃣ Inforna a 180°C per 20 minuti, funzione grill negli ultimi 5 🔥

Croccanti fuori, filanti dentro 🧀✨

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15/07/2025

✨ Cous cous alle verdure: leggero, colorato e super veloce!

Basta cuocere il cous cous con acqua calda e un filo d’olio, mentre salti in padella zucchine, carote, cipolla, peperoni o qualunque verdura preferisci con sale, pepe e un tocco di curry. Unisci tutto, aggiungi prezzemolo fresco e una spruzzata di limone 🍋

Pronto in 20 minuti, perfetto sia caldo che freddo!

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Indirizzo

Via Giotto 6/Caserta
Caserta
81100

Telefono

+393270650980

Sito Web

http://www.alfredoborrelli.com/

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