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Solis

Associazione Solis - Associazione di Psicologia

👨‍👩‍👧‍👦 Psicoterapia individuale, Associazione di Psicologia

25/12/2025

Il Natale è un tempo che invita a rallentare, a ritrovare il valore dei gesti semplici e a dare spazio alla connessione con chi ci circonda. È un’occasione per ricordare che la cura di sé e degli altri nasce anche da momenti di presenza, ascolto e gratitudine.

Ti auguro che queste giornate possano portare luce, serenità e la possibilità di coltivare ciò che conta davvero per te.
Che il nuovo anno sia un percorso di equilibrio e consapevolezza, fatto di piccoli passi che nutrono la tua autenticità.

22/12/2025

Le feste portano con sé un immaginario fatto di calore, vicinanza e leggerezza. Ma la realtà emotiva delle persone è molto più sfumata. Per alcuni il Natale è un momento atteso, per altri un periodo che amplifica ciò che normalmente resta in sottofondo: ricordi, fatiche familiari, bisogni non detti, desiderio di silenzio.

Non c’è nulla di “sbagliato” in questo. Le emozioni che emergono durante le feste parlano della storia di ciascuno, dei legami, delle assenze, dei ritmi interiori. Riconoscerle è un modo per rispettarsi, non per isolarsi.
Il Natale non deve essere per forza luminoso. Può essere complesso, ambivalente, tenero o faticoso. E qualunque sia la tua esperienza, merita spazio e dignità.
Se questo periodo ti smuove qualcosa, prova a concederti un momento per ascoltarti, senza giudizio.

21/12/2025

La domenica sera è un momento particolare: il corpo è ancora nel tempo del riposo, mentre la mente corre già verso ciò che ci aspetta. Quando questo passaggio diventa troppo brusco, può emergere ansia. Non perché “non si è abbastanza forti”, ma perché qualcosa dentro di noi sta chiedendo attenzione.

L’ansia della domenica non parla solo della settimana che arriva, ma del modo in cui la viviamo: dei ritmi che ci attraversano, delle aspettative che sentiamo, dei confini che facciamo fatica a proteggere. A volte basta rallentare, ascoltare il corpo, riconoscere le emozioni che emergono. Altre volte serve andare più in profondità e capire cosa, nella nostra quotidianità, ci sta chiedendo un cambiamento.

Se ti riconosci in questa esperienza, sappi che non sei solo e che esistono strumenti per ritrovare equilibrio. Tra questi, un percorso psicologico può aiutare proprio in questo: dare senso a ciò che si sente e costruire modi più sostenibili di stare nelle proprie giornate.

14/12/2025

Spesso si pensa che l’autostima sia qualcosa che si ha o non si ha. In realtà è un processo, non una condizione fissa. È il modo in cui ciascuno si percepisce e si tratta, ed è strettamente legata alle esperienze, alle relazioni e alla capacità di riconoscere il proprio valore. Costruire autostima significa imparare a guardarsi con occhi più gentili, a riconoscere i successi senza minimizzarli e ad accettare le fragilità come parte della propria storia. Non è un percorso lineare: ci sono momenti di forza e momenti di dubbio, ma entrambi fanno parte della crescita.
L’autostima si coltiva ogni giorno, con piccoli gesti di cura di sé e con la scelta di relazioni che sostengono invece di svalutare. È un equilibrio che si rinnova continuamente, e che permette di affrontare la vita con maggiore fiducia e autenticità.

09/12/2025

Spesso si pensa che il benessere psicologico significhi essere sempre felici, non avere problemi o vivere senza difficoltà. In realtà non è così. Il benessere non è uno stato di perfezione, ma un equilibrio che si costruisce giorno dopo giorno. Significa avere strumenti interiori per affrontare le sfide, riconoscere le proprie emozioni e imparare a leggerle senza giudicarle. È la capacità di restare in contatto con ciò che conta davvero, con i propri valori, anche quando la vita porta ostacoli o momenti di fatica.

Coltivare il benessere psicologico vuol dire prendersi cura di sé, accettare che non tutto può essere controllato e allo stesso tempo scegliere di vivere in modo autentico. Non è un traguardo da raggiungere una volta per tutte, ma un percorso che si rinnova continuamente.

05/12/2025

Ieri pomeriggio, presso la Sala Convegni MU.CI.R. di Santa Maria Capua Vetere, abbiamo partecipato con profonda convinzione al convegno organizzato da FNP CISL Pensionati Caserta, patrocinato dal Comune, sul tema: “La violenza contro le donne non si giustifica mai, si condanna sempre”.
Un incontro intenso e partecipato, volto a sensibilizzare, informare e promuovere una rete di supporto concreta per riconoscere, contrastare e denunciare ogni forma di violenza.

La nostra Presidente Natalina Mangnaro, intervenuta per Solis, ha portato il contributo dell’associazione sul piano psicologico, sottolineando l’importanza dell’ascolto, della presa in carico e del lavoro di rete tra professionisti, istituzioni e associazioni.

Ringraziamo gli organizzatori per l’invito e per aver creato uno spazio di confronto così necessario. Solis continuerà a essere presente, con i suoi professionisti e le sue attività, per promuovere una cultura del rispetto, della prevenzione e del sostegno.

📌 Per info sui nostri servizi di supporto psicologico:
📞+39 339 124 0053
✉️ solis.associazione@gmail.com

04/12/2025

Eppure la mente non funziona come una macchina: ha bisogno di pause, di silenzi, di momenti di vuoto.
Significa che non possiamo crescere (mentalmente, emotivamente, professionalmente) se siamo sempre sotto pressione. Il cervello ha bisogno di momenti di pausa per elaborare ciò che viviamo.
Quando impariamo o viviamo esperienze nuove, il nostro sistema nervoso deve avere tempo per “metabolizzarle”. Se non ci fermiamo mai, le informazioni restano frammentate e non diventano parte di noi.
La pausa ci permette di riflettere, di osservare cosa stiamo provando. Senza fermarci, non riusciamo a renderci conto di come stiamo davvero.

27/11/2025

Il 4 dicembre saremo ospiti al convegno promosso da FNP CISL Pensionati Caserta, con il patrocinio del Comune di Santa Maria C.V., dedicato a un tema che ci riguarda tutti: la violenza contro le donne.

“La violenza contro le donne non si giustifica mai, si condanna sempre.”
Un messaggio forte, che sarà al centro di un pomeriggio di confronto tra professionisti, rappresentanti delle istituzioni, giornalisti, avvocati, psicologi e attivisti.

🗓️ Giovedì 4 dicembre, ore 15:30
📍 Sala Convegni MU.CI.R. – Piazza Angiulli, 1 – Santa Maria C.V. (CE)

Parlarne è il primo passo per riconoscerla, prevenirla, contrastarla. Solis sarà presente per portare il contributo della psicologia nella costruzione di una cultura del rispetto e della tutela.

18/11/2025

Il primo colloquio con uno psicoterapeuta non è un esame, ma un momento di ascolto e accoglienza. È lo spazio in cui puoi raccontare ciò che stai vivendo e scoprire insieme al terapeuta quali passi fare per stare meglio.

In questo incontro:
🔹 ti mettiamo a tuo agio
🔹 esploriamo la tua storia e le tue difficoltà
🔹 ti presentiamo un percorso su misura per te

Ricorda che ogni cambiamento inizia da un primo passo.

📥Contattaci per prenotare il tuo colloquio gratuito con Solis e iniziare a prenderti cura del tuo benessere psicologico.

11/11/2025

Anche se le foto non rendono giustizia all’energia dell’evento, ci teniamo a condividere un momento importante per Solis! Abbiamo partecipato con entusiasmo al seminario
“I Colori della Mente: Come l’Umore Illumina il Cervello e Mantiene Giovani i Pensieri” presso portando il nostro contributo alla promozione del benessere mentale e della psicologia accessibile a tutti.

Ogni occasione offline è per noi un’opportunità per costruire comunità e diffondere consapevolezza.

Grazie a chi è passato a trovarci, ha chiesto, ascoltato, condiviso. 💜

05/11/2025

Ansia e stress sono due parole che usiamo spesso… ma sappiamo davvero cosa significano?
Sono esperienze psicologiche complesse che coinvolgono pensieri, emozioni e reazioni corporee. Sebbene siano spesso utilizzate in modo intercambiabile, indicano processi distinti.
È fondamentale saper distinguere queste esperienze: riconoscerle, nominarle e comprenderle permette di affrontarle con maggiore consapevolezza e di prevenire forme di disagio più profonde.

Quando stress e ansia iniziano a interferire con il benessere psicologico e la qualità della vita, è utile ricorrere a strategie mirate:

🧘‍♀️ Tecniche di rilassamento come la respirazione consapevole o la mindfulness

🏃‍♂️ Attività fisica regolare per favorire il rilascio di tensione e migliorare l’umore

📓 Un diario per aumentare la consapevolezza dei propri stati interni

🛌 Cura del sonno e mantenimento di una routine stabile

🤝 Condivisione emotiva con persone di fiducia o supporto professionale

⏳ Gestione del tempo e delle priorità, imparando a stabilire confini e dire “no”

🧠 Percorsi psicoterapeutici per esplorare e trasformare le cause profonde del disagio

Affrontare stress e ansia non significa eliminarli del tutto, ma imparare a gestirli in modo sano e funzionale. La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento.💜

Indirizzo

Via Gian Lorenzo Bernini, 25 C\o Condominio "Nova"
Caserta
81100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 17:00

Telefono

+393391240053

Sito Web

http://www.solisassociazione.it/

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