Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00

Nufit

Combinare una sana alimentazione con un'adeguata attività fisica realizzata con il supporto di vacu g

Nufit è uno studio di nutrizione nato dall'esperienza e dalla passione verso il proprio lavoro delle nutrizioniste Anna Palmieri e Virginia Gentile. Presso lo studio è possibile prenotare visite e avere programmi dietetici personalizzati per ogni tipo di esigenza. Inoltre è possibile combinare il proprio piano alimentare con sessioni di allenamento con Vacu Gym Infrared. Il Vacu Gym è il macchinario che combina la tecnica vacuum e infrarossi al movimento. Una sessione di allenamento dura 30 minuti e permette di bruciare oltre 1000 calorie! Da oggi affida il tuo cambiamento nelle mani di due personal diet coach!

15/03/2026

Soffici e zuccherosi i marshmallow sono dei dolcetti super golosi,dalla consistenza un po’ gommosa, amati da grandi e piccini.
Ci credete che noi li abbiamo rifatti con soli due ingredienti?
Prendi due mele gialle e tagliale a cubetti, cuocile a fuoco medio con un po d’acqua e cannella per circa 10 min e poi schiacciale con una forchetta. Aggiungi 6-7 fogli di gelatina sciolti in microonde e frulla con una frusta. Versa il composto in un recipiente e copri con pellicola trasparente, riponi in frigo almeno un’oretta. A questo punto tagliali a cubetti e gustali senza sensi di colpa!
Ps: se vuoi puoi passarli in un po’ di eritritolo o zucchero di canna grezzo.

24/02/2026

Il kefir è una bevanda fermentata ottenuta grazie ai grani di kefir: una comunità simbiotica di batteri e lieviti.
Questi grani non sono cereali: sono piccole “palline” bianche di polisaccaridi (kefiran) che ospitano un microbiota molto ricco.
Il “vero” kefir contiene:
-Batteri lattici
-Batteri acetici
-Lieviti (Saccharomyces,
Kluyveromyces...)
-Tracce di alcol (0.1-0.8% circa)
-Acido lattico e anidride carbonica (effetto leggermente frizzante)
Si ottiene così una bevanda più digeribile del latte (spesso anche per gli intolleranti al lattosio), leggermente acidula e ricca di probiotici vivi.
Inoltre favorisce la salute intestinale, la digestione e rafforza il sistema immunitario. Purtroppo nei supermercati é difficile trovare kefir come quelli fatti in casa ma possiamo controllore la lista degli ingredienti e vedere quello che piu’ si avvicina all’originale. Sicuramente quello scelto dai noi è tra quelli che consigliamo.

19/01/2026

Un pranzo veloce da portare a lavoro e con grandi poteri sul nostro corpo.
Insalata di finocchi grigliati con salmone grigliato, pinoli, prezzemolo e pomodorini secchi; il tutto conditi con olio evo, pochissimo sale e limone.
I finocchi sono ricchi di acqua, fibre, vitamine e minerali, offrendo proprietà digestive (anti-gonfiore e carminative), diuretiche,antinfiammatorie e antiossidanti.
Il salmone ricco di omega 3 rafforza il potere antinfiammatorio e insieme agli acidi grassi monoinsaturi del pinoli aiutano il sistema cardiovascolare.
Non mancano le vitamine del gruppo c, che aiutano il sistema immunitario.
Che dire una vera insalata invernale che ci aiuta dopo gli stravizi delle feste

06/01/2026

In una giornata di festa perché non preparare qualcosa con i nostri piccoli, dei biscottini adatti anche ai bimbi con meno di un anno, perché senza zuccheri aggiunti.
Solo 3 ingredienti:
-250 gr di farina di mandorle
- 1 uovo
- ⁠1 banana
- ⁠cannella e scorza di arancia bio grattugiata q.b.

Forma il panetto e metti in frigo per 30 minuti. Se dovesse risultare troppo morbido aggiungi un po’ di farina.
Forma i biscotti e cuoci a 180 gradi per 10 min. Dovranno risultare morbidi.
Per i più grandi é possibili aggiungere più spezie e 1 cucchiaio di miele.

23/11/2025

Inizia la black week dedicata alle future e neo mamma!

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22/11/2025

Perfetti per la colazione o merenda, semmai con un bella tisana per scaldarci in questi primi freddi 🫖☕️🍪
Leggerissimi e pronti in pochissimi minuti questi similcookies di avena vi piaceranno un sacco!
Ingredienti:
100g fiocchi d’avena
30g cocco rape’
50g olio di cocco o altro preferito
60g sciroppo d’acero o miele
1 cucchiaino raso di lievito per dolci
2 cucchiai bevanda vegetale
Cottura: in forno statico a 180 gradi per 12-13 minuti
Si conservano in barattolo ermetico fino ad una settimana, ma siamo certe non li farete durare più di due giorni 🤣

18/11/2025

Se cerchi una colazione comoda e da portare in giro con un vasetto, questa é perfetta per te. La prepari la sera prima, riponi in frigo e la mattina la gusti.

Ti bastano:
-3 fette biscottate
-yogurt greco bianco
- cacao
-miele e gocce di cioccolato

Bagna le fette biscottate con acqua e caffè; mischia lo yogurt con 1 goccio d’acqua e mezzo cucchiaino di miele. Forma gli strati alternando fette e yogurt. Guarnisci con una spolverata di cacao e gocce di cioccolato. Riponi in frigo tutta la notte.

15/11/2025

Il tanto amato periodo della zucca ci ispira ad utilizzarla in diverse preparazioni, sia dolci che salate!
Queste tortine sofficissime sono senza glutine e lattosio, low sugar e low foodmap.. che aspettate a farle?!

Ecco gli INGREDIENTI:
-230 gr polpa di zucca delica cotta
-2 uova
-200 ml latte vegetale
-70 ml olio di semi
-Sciroppo acero 4/5 cucchiai
-Cannella
-200 gr farina di riso
-50 gr farina di mandorle
-1 bustina di lievito per dolci
-Gocce di cioccolato fondente
Unite prima tutti i liquidi amalgamando bene con una frusta a mano, poi aggiungete gli ingredienti secchi e le gocce di cioccolato. Versate il composto negli stampini, cuocete per 30 min a 180° in forno statico preriscaldato. Con queste dosi ne vengono circa 10.

07/11/2025

Chi ci segue da tempo sa che amiamo trasformare le merendine industriali in dolci fatti in casa genuini ma altrettanto buoni. Non poteva mancare la kinder paradiso, forse la più amata dai bambini, oggi in versione leggera adatta a tutti, grandi e piccini, celiaci e non, ed anche intolleranti al lattosio. Potrete anche riprodurla a forma di torta.
- Ingredienti x Teglia 20x30 (circa 10-12 merendine):
4 uova a temperatura ambiente
50 g di zucchero di canna grezzo
40 g di farina di riso
20 g di fecola di patate o amido di mais
1 cucchiaino di lievito per dolci
40 g di olio di semi di arachidi girasole o cocco/riso
1 limone scorza grattugiata
- Per farcire
200 ml di panna vegetale da mo***re fredda di frigo
40 g di latte condensato freddo di frigo (x una versione più light e senza lattosio: 100ml latte vegetale con 2 cucchiaini di miele, 1 cucchiaino di amido di mais e 2g colla di pesce, portare a bollore)
Montate gli albumi, frullate tutti gli altri ingredienti insieme e poi incorporate gli albumi montati a neve, rivestite la teglia di carta forno e infornate a 170 gradi forno statico per circa venti minuti. Sfornate, lasciate raffreddare avvolto in pellicola trasparente, tagliate a metà il pan di Spagna e inserite la crema al latte, ritagliate le merendine e spolverate con zucchero a velo. Si conservano per diversi giorni in frigo in contenitore ermetico.

30/10/2025

Stanchi delle solite merende dolci?Questi salatini al parmigiano sono perfetti come snack merenda per grandi e piccini; noi li abbiamo preparati e conservati in bustine salva freschezza per la notte di halloween per un dolcetto scherzetto sano e gustoso!

Ingredienti:

-150g farina + q.b. per
stendere l’impasto ( noi abbiamo usato un mix senza glutine)
40g olio
40g Parmigiano Reggiano
1 cucchaino raso di lievito istantaneo per torte salate
60-70ml acqua fredda
1 pizzico sale

Impasta tutti gli ingredienti, utilizza delle formine per creare i crackers ed inforna a 180 gradi su carta da forno per 8-10 min.

24/10/2025

Per una colazione sana ma gustosa ti basta davvero poco. Otterrai un pasto completo e bilanciato che potresti anche portare con te a scuola o a lavoro insieme ad un te’ caldo.

Ti occorrono:
- 120 gr di yogurt greco bianco 0%
- ⁠1 cucchiaino di miele o sciroppo d’acero
- ⁠1 cucchiaino di amido di mais
- ⁠1 uovo
- ⁠gocce di cioccolato
- ⁠crema di nocciole 0 zuccheri come topping

Mischia tutti gli ingredienti con una forchetta, aggiungi le gocce, versa in una ciotolina oleata e cuoci a microonde max potenza per 3-4 minuti.Guarnisci con la crema di nocciole

17/10/2025

Spesso si pensa che la granola sia un alleato della dieta solo perché contiene cereali e frutta secca ma, attenzione, non è sempre così.
Molte volte ci sono nascosti fin troppi zuccheri e grassi!
Oggi diamo noi vita ad un delizioso mix di avena con frutta secca e cioccolato fondente, per dare la giusta energia e carica alle vostre colazioni!
Potrete accompagnarla a latte o yogurt ma vi assicuriamo che è deliziosa anche da sgranocchiare 🤪😋

-150 g avena in fiocchi da tritare (avena certificata senza glutine per i celiaci)
-130 g purea di mele
-70 g mandorle e/o nocciole sminuzzate in pezzi grossolani
-50 g uvetta
-10 g olio extravergine d’oliva o di semi
-2 cucchiai di sciroppo d acero
-Un po’ di cannella in polvere
-1 pizzico sale
-Pezzetti di fondente a piacere

Mettete l’uvetta in ammollo per qualche minuto in acqua e poi unite tutti gli ingredienti tranne il cioccolato; fate cuocere a 180 gradi per 15min in friggitrice (o 20 min in forno) girandola a metà cottura. Una volta raffreddata aggiungete il cioccolato fondente.

Indirizzo

Piazza Ungaretti Parco Dei Gerani
Caserta
81100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Telefono

+393384155838

Sito Web

https://www.nufit.it/

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