dott.ssa Luana Petruzzelli

26/04/2026

Il 25 aprile ricorda la liberazione di un Paese. Ma ogni liberazione, prima di essere storia, è anche un gesto umano profondo: spezzare ciò che opprime.

L’Italia si è liberata da un regime e ha riconquistato dignità, voce, futuro.
Io, penso alle liberazioni personali, a tutte le zavorre da cui ci si emancipa nel corso della vita: paure, pesi, legami che trattengono, versioni di sé che non appartengono più.

Ci sono catene collettive e catene interiori. Ogni volta che troviamo il coraggio di lasciare andare ciò che ci schiaccia, compiamo una piccola Resistenza, una nostra liberazione.

Perché la libertà non è solo una data da ricordare, ma anche qualcosa da praticare, dentro di noi.

04/04/2026

La Pasqua ci ricorda il valore della rinascita, anche nei momenti più complessi.
A tutti auguro giorni di gentilezza verso voi stessi, piccoli passi e nuovi inizi.
Serena Pasqua 🐣 🌸

Grazie per la fiducia che ogni giorno riponete nel percorso condiviso. Lo studio riaprirà martedì

02/04/2026

29/03/2026

Questa Domenica delle Palme ci ricorda qualcosa di potente: in sette giorni tutto può cambiare.

Dall’entusiasmo e dalle acclamazioni, al silenzio e alla prova. È il tempo più breve, ma anche il più intenso. Un invito a non dare nulla per scontato, a vivere ogni momento con consapevolezza e a credere che, anche quando tutto sembra cambiare in peggio, può nascere qualcosa di nuovo.

Sette giorni possono stravolgere una storia. E forse, anche la nostra. 🌿
Auguri
Doc Lu

10/02/2026

Le giornate di pioggia possono influenzare l’umore e la motivazione, facendoci sentire più lenti o meno attivi. È una risposta normale: quando l’ambiente rallenta, anche il nostro ritmo interno può cambiare.
Concedersi di rallentare senza giudizio, in questi momenti, può diventare un modo per prendersi cura di sé e recuperare energie emotive.
A volte, ciò che sembra solo “brutto tempo” può diventare tempo di cura 🥰

24/01/2026

Oggi, 24 gennaio, si celebra la Giornata Internazionale dell’Educazione.
Un’occasione per ricordare quanto l’educazione e la relazione educativa siano fondamentali per la crescita personale, lo sviluppo della società e il benessere psicologico di ognuno.
Educare significa costruire futuro, ogni giorno. 🌱

21/01/2026

Oggi,nella Giornata Mondiale dell’Abbraccio 🤍 voglio sottolinearne l'importanza.
Un abbraccio non è solo un gesto affettuoso: è un potente linguaggio emotivo. Dal punto di vista psicologico, l’abbraccio attiva il rilascio di ossitocina, l’ormone che riduce lo stress, abbassa il cortisolo e favorisce un senso di sicurezza e appartenenza.
Quando abbracciamo — o veniamo abbracciati — il nostro sistema nervoso si regola: il corpo si calma, la mente rallenta, le difese si abbassano. È come dire all’altro, senza parole: “Sei al sicuro, non sei solo.”
In un mondo che corre veloce e spesso mantiene le distanze, un abbraccio consapevole può diventare un atto di cura profonda, per sé e per l’altro.
Oggi ricordiamoci che il contatto umano non è un lusso, ma un bisogno emotivo fondamentale.
Abbraccia chi ami.
E, quando puoi, concedi un abbraccio anche a te stesso.
Dott. Luana

23/12/2025

Auguri di salute mentale.
Perché è da qui che parte tutto: dal modo in cui pensiamo, sentiamo, reagiamo, amiamo, respiriamo la vita.
La salute mentale non è un lusso, è una necessità!! Ed è il più bel regalo che possiamo fare a noi stessi.

Oggi il mio studio è aperto.
Perché chi si prende cura degli altri non va mai davvero in ferie.

Buone feste… alla mente, al cuore e a chi ha il coraggio di prendersene cura, con ascolto e presenza.
Dott.ssa Petruzzelli

25/11/2025

In occasione di questa giornata, sento di scrivere due righe...
La violenza non sempre lascia lividi visibili.
Ci sono ferite che non si vedono, ma si sentono.
È la violenza psicologica quella che si insinua in silenzio, che spegne i sorrisi, svuota gli occhi e zittisce la voce.
Non lascia segni sulla pelle, ma scava dentro, giorno dopo giorno.
Riconoscerla è il primo passo per proteggersi.
Credere a chi la racconta è il primo gesto di cura.

Parlarne è già resistere. Ascoltare è già aiutare.

18/11/2025

Quando vai a dormire, ricordati di portare con te un pensiero felice, qualcosa di bello, anche solo un piccolo momento che ti ha fatto stare bene, così che il sorriso ti accompagni nel sonno. Buona notte

13/11/2025

Oggi è la Giornata della Gentilezza.
Un valore che sembra semplice, ma non sempre lo è.

Essere gentili non significa solo dire parole dolci o fare gesti educati.
Significa riuscire a vedere l’altro, a rispettarne i tempi, i limiti, i silenzi.
Eppure, non tutti riescono ad esserlo.
Non perché non vogliano… ma perché, a volte, non ne sono capaci.

Ci sono ferite, storie, dolori silenziosi che rendono difficile anche solo un sorriso,
una carezza, una parola accogliente.
Chi ha conosciuto solo durezza, chi è stato ignorato o svalutato,
può faticare a restituire ciò che non ha mai ricevuto.

La gentilezza non è solo un atto, è una possibilità.
E forse oggi, più che praticarla, dovremmo anche imparare a "comprendere"chi ancora non riesce a farlo.

Perché anche questo, in fondo, è un atto di gentilezza.