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25/03/2026

Il magnesio può aiutarti… ma solo se scegli quello giusto.

Non tutti i tipi hanno lo stesso effetto:
alcuni supportano energia e sistema nervoso,
altri agiscono principalmente sull’intestino.

Anche il momento della giornata fa la differenza.

👉 Scegliere in modo corretto significa ottenere davvero beneficio

Salva questo contenuto, può tornarti utile ✨

24/03/2026

💊 TIPI DI MAGNESIO
Scegli quello più adatto alle tue esigenze.

⚡ Magnesio citrato

👉 il più usato
• buon assorbimento
• utile per stanchezza
• leggermente lassativo

✔️ ideale se: stipsi + poca energia

⸻

🧠 Magnesio bisglicinato

👉 il più “calmante”
• altissima biodisponibilità
• non dà problemi intestinali
• effetto rilassante

✔️ ideale se: stress, ansia, sonno

⸻

💪 Magnesio pidolato

👉 molto “cellulare”
• ottimo assorbimento
• agisce su stanchezza mentale e fisica

✔️ ideale se: affaticamento generale

⸻

🚽 Magnesio ossido

👉 il meno assorbito
• economico
• effetto lassativo marcato

❌ non ideale per integrazione vera
✔️ utile solo per stitichezza

⸻

⚡ Magnesio supremo (citrato)

👉 molto diffuso
• buona biodisponibilità
• effetto rilassante + intestino

✔️ attenzione se hai l’intestino sensibile

19/03/2026

Ha il nasino a 🤎
Quanto la amo…

18/03/2026

Crêpes di lenticchie 🧡

Senza farina, senza glutine e super facili!

Ingredienti (per circa 3-4 crêpes)
✨ 190 g di lenticchie secche
✨ 350 ml di acqua

Procedimento
Metti le lenticchie in ammollo per 2-3 ore.
Scolale e frullale con l’acqua fino a ottenere una pastella liscia e omogenea.

Scalda una padella antiaderente e ungila leggermente. Mescola la pastella (tende a separarsi, è normale!) e versa un mestolo. Distribuisci bene e cuoci finché si stacca facilmente, poi gira e cuoci ancora 1 minuto.

Tip: perfette sia dolci che salate 😍

17/03/2026

Se ti gonfi dopo aver mangiato verdure 🥦non significa che “fanno male”.

Alcune sono semplicemente più fermentabili e possono creare gonfiore 🎈soprattutto se consumate crude o in grandi quantità.

Non serve eliminarle, ma imparare a scegliere, cuocere e combinare meglio gli alimenti.

Indirizzo

Via F. Daniele 10
Caserta
81100

Sito Web

http://www.dottoressacavallaro.it/

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