Simply Diet Nutrizioniste

26/03/2026

Ti senti spesso stanco/a senza un motivo preciso?
Potrebbe non essere solo stress 👇

La vitamina D è fondamentale per il tuo benessere, ma molte persone ne sono carenti… senza saperlo.

👉 Supporta ossa, sistema immunitario ed energia
👉 Si assume soprattutto con il sole (ma non sempre basta!)
👉 Una carenza può influire anche sull’umore

⚠️ Il punto è: non si va “a sensazione”
L’unico modo per saperlo è controllare i livelli e affidarsi a professionisti.

💬 Vuoi capire se sei in carenza?
Scrivici in DM o prenota una consulenza.

📲 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔 𝗟𝗔 𝗧𝗨𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗘𝗡𝗭𝗔

Simply Diet
Biologhe Nutrizioniste Naturopate

Casaluce - Giugliano - Roma

www.simplydiet.it

📞 339 710 8808

21/03/2026

Come raggiungere gli obiettivi?

Seguire un percorso personalizzato con:

✅ METODO
✅ COSTANZA
✅ EDUCAZIONE ALIMENTARE

MENO RESTRIZIONI 🟰 PIÙ RISULTATI

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19/03/2026

Non hai il metabolismo rotto.
Non hai il metabolismo bloccato.
Forse dovresti ricominciare nel modo giusto.

Ascolta il tuo corpo, amalo.
Dai il giusto carburante.

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17/03/2026

Mangi pochissimo ma il peso sulla bilancia non scende? Ovvio!

❌ Saltare i pasti rallenta il metabolismo
❌ Il corpo entra in modalità risparmio
❌ Più restringi, più il corpo trattiene

Non fare più cose a caso.

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14/03/2026

Ti senti stanca? Non ti riconosci più?
𝗘̀ 𝗜𝗟 𝗠𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗜 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗘𝗥𝗧𝗜 𝗖𝗨𝗥𝗔 𝗗𝗜 𝗧𝗘.

Non è solo questione di peso.
È quella sensazione costante di gonfiore.
È la stanchezza che ti porti dietro ogni giorno.
È guardarti allo specchio e non sentirti più “tu”.

E no, non è mancanza di forza di volontà.

Spesso è il tuo corpo che ti sta chiedendo equilibrio.
Ascolto.
Un metodo giusto, costruito su di te.

Da Simply Diet Biologhe Nutrizioniste lavoriamo così:
percorsi personalizzati, sostenibili, senza restrizioni estreme.
Per aiutarti a ritrovare energia, serenità e fiducia nel tuo corpo.

Se senti che è arrivato il momento di fare qualcosa per te,
scrivici in DM 💚

Il primo passo non è perfetto.
È consapevole.

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12/03/2026

✅ 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗦𝗨 𝗠𝗜𝗦𝗨𝗥𝗔
𝑣𝑠 ❌ 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗧𝗥𝗢𝗩𝗔𝗧𝗔 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘

Perché sono due cose totalmente diverse?
Semplice!

Una dieta su misura è una corretta alimentazione pensata e studiata in base al tuo corpo, alle tue abitudini di vita, al tuo obiettivo PERSONALE e al tuo metabolismo.

Prendere una dieta online significa non rispettare il proprio corpo.

E tu, cosa ne pensi?

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10/03/2026

Il gonfiore addominale è un problema comune.
Sì, più di quanto pensi.

Ma da cosa dipende?
👉 ALIMENTAZIONE
👉 STRESS
👉 INTESTINO
👉 RITMO DEI PASTI

Se ne soffri e non riesci a risolvere questo problema, è arrivato il momento di prenotare la tua prima visita da Simply Diet.

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07/03/2026

La prima regola per un percorso sostenibile è mangiare bene ma con gusto. ✅

Per te, una ricetta Light ma gustosa.

𝗖𝗔𝗥𝗕𝗢𝗟𝗜𝗚𝗛𝗧

Calorie: ~ 457 kcal
Carbodrati: ~ 42 g
Proteine: ~ 46-47g
Grassi: ~ 11-12 g

⚖ INGREDIENTI:
60g di Spaghetti
80g di Bresaola
1 Uovo + Albume

👩‍🍳 PROCEDIMENTO:

Far cuocere un po' di cipolla con olio in padella.
Aggiungere bresaola a pezzetti.
Da parte cuocere gli spaghetti.
Nel mentre, preparare cremina con uova e pepe.
Raggiunta la cottura, unire gli spaghetti alla bresaola e versare la cremina di uova precedentemente preparata. Se fatto a fuoco spento, resterà una cremina morbida come una vera carbonara.

Tip: Aggiungi un pochino di acqua di cottura per renderla più cremosa.

E tu, la proverai?

05/03/2026

Perché non dimagrisci?
Magari stai commettendo questi 5 errori.

Se ti rivedi anche in una di queste cose,
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03/03/2026

28/02/2026

Perché le diete falliscono?
Forse non è colpa tua.

Molte volte le diete sono:

❌ Troppo restrittive
❌ Poco personalizzate
❌ Solo con approccio calorico

Ogni corpo, ogni stile di vita, ogni persona ha esigenze diverse. Dobbiamo semplicemente adattare l'alimentazione a tutto. Non tutto all'alimentazione.

Cosa aspetti?

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11/02/2026

La nutrizione oncologica non è una dieta rigida
e non è una lista di divieti.

È un percorso di supporto, pensato per ascoltare il corpo
in un momento in cui tutto cambia.

Come biologhe nutrizioniste di Simply Diet, crediamo in un approccio
basato su evidenze scientifiche, personalizzazione e grande attenzione alla persona.

Mangiare, durante le terapie, può diventare difficile.
E proprio per questo non dovrebbe mai essere affrontato da soli.

💚 La nutrizione non cura il tumore,
ma può aiutare a sentirsi più forti nel percorso di cura.

📩 Per informazioni o percorsi personalizzati, scrivici in DM
o al numero 📞 339 710 8808