Dott. Vincenzo Del Mondo

02/11/2025

📸 Prima e Dopo
Un cambiamento che parla da sé 💪✨

Grazie all’impegno costante di M. e al lavoro di squadra con — che ha seguito l’allenamento mirato e personalizzato — siamo riusciti a costruire un percorso completo, fatto su misura.

🍽️ Piano alimentare personalizzato
🏋️‍♀️ Allenamento studiato ad hoc
💡 Costanza, equilibrio e motivazione

Il risultato? Non solo una trasformazione fisica, ma anche un nuovo rapporto con il proprio corpo e con il cibo ❤️

👉 Ricorda: non esistono soluzioni miracolose, ma strategie su misura e la giusta guida.

28/10/2025

✨ Risultati che nascono da un percorso consapevole e costante ✨

Il percorso di A. dimostra come nutrizione personalizzata, allenamento mirato e costanza possano trasformare non solo il corpo, ma anche il benessere generale💪🏻

Insieme abbiamo lavorato su:
🥗 Un piano nutrizionale personalizzato, costruito sulle sue esigenze e abitudini, con l’obiettivo di migliorare la composizione corporea in modo sostenibile.

🏋️‍♀️ Allenamenti specifici e progressivi, grazie al supporto di , per tonificare, aumentare la forza e valorizzare i risultati.

💭 Educazione alimentare e mindset, per imparare ad ascoltare il proprio corpo e mantenere equilibrio anche fuori dal piano.

💤 Stile di vita, curando sonno, stress e routine quotidiana.

Il risultato? Una trasformazione fisica visibile, ma soprattutto un nuovo approccio all’alimentazione e al benessere.
Non è stato un cambiamento rapido, ma un percorso graduale e sostenibile, costruito su scienza, costanza e fiducia🌿

❤️ Ogni percorso è unico, ma tutti iniziano con una scelta: prendersi cura di sé.

27/10/2025

RICETTA DELLA SETTIMANA
Torta🥧 di Mele🍎 e Cannella: la dolcezza dell'autunno in versione sana!" Questa ricetta ti permette di goderti un dolce confortante senza sensi di colpa😨. Le mele, ricche di fibre, e la cannella, con le sue proprietà antiossidanti, si uniscono per una merenda o una colazione nutriente e golosa. Ingredienti chiave: Mele🍎, farina 🌾integrale, uova🥚, poco zucchero (o dolcificante naturale), cannella, yogurt greco (per un tocco di leggerezza).

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Hai bisogno di aiuto? 333 265 6303; vincenzo_delmondo@vdm-nutrition.it
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20/10/2025

LO SAPEVI CHE…

Lo sapevi che le castagne 🌰 non sono solo un piacere autunnale 🍂, ma un vero super-food senza glutine?" Le castagne sono ricche di carboidrati complessi (ottima fonte di energia a lento rilascio), fibre e minerali come il potassio e il magnesio. Sono un'ottima alternativa ai cereali 🥣 per i celiaci . Sfatare il mito che fanno ingrassare (se consumate con moderazione e non candite!).

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16/10/2025

Oggi, 16 Ottobre, celebriamo la Giornata Mondiale dell'Alimentazione. 🌍🥕🌾 Un momento per ricordare che il cibo non è solo nutrimento, ma un diritto universale e la base per un futuro sostenibile.

Il tema di quest'anno ci invita a riflettere su come le nostre scelte alimentari influenzino il Pianeta.

✅ Sostenibilità: Scegliere prodotti locali e di stagione riduce l'impatto ambientale e supporta la tua comunità.

✅ Equilibrio Globale: Ogni scelta consapevole nel tuo piatto contribuisce alla lotta contro lo spreco e la fame nel mondo.

✅ Nutrizione e Ambiente: La salute del Pianeta e la nostra salute sono inestricabilmente legate. Mangiamo in modo da nutrire entrambi.

Unisciti alla nostra missione per un sistema alimentare più sano ed equo per tutti!

14/10/2025

CONSIGLI EXPRESS
"3 Consigli Express per affrontare l'autunno 🍂 con un sistema immunitario al 🔝!" Con il cambio di stagione👗, è fondamentale supportare il nostro corpo.💪

Fai il pieno di Vitamina C: Agrumi 🍋‍🟩, kiwi 🥝, broccoli 🥦 sono i tuoi migliori amici 🫂.

Probiotici naturali: Yogurt 🍦, kefir e alimenti fermentati per una flora intestinale sana.

Dormi a sufficienza: Il riposo 😴 è fondamentale per permettere al corpo di rigenerarsi e difendersi meglio.

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29/09/2025

Oggi celebriamo la Giornata Mondiale del Cuore! ♥️

La salute cardiovascolare inizia a tavola: scegli alimenti sani💪 e colorati🟩 come frutta🍎 e verdura🥗, e il tuo cuore ti ringrazierà!🙏

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15/09/2025

Lo sai che le verdure autunnali sono un'alleata perfetta per il tuo rientro? 🤔
Zucca🎃, cavolfiore🥬 e broccoli🥦 sono ricchi di vitamine e fibre che aiutano a depurarsi e a rinforzare il sistema immunitario dopo l’estate!

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08/09/2025

consigli pratici per riprendere sane abitudini.
Settembre è il mese dei buoni propositi!
Ecco 3 Consigli Express per ripartire con il piede giusto:

1️⃣Reidratati: Bevi molta acqua per aiutare il corpo a depurarsi.

2️⃣Pianifica i pasti: Dedica un'ora nel weekend per organizzare i pasti della settimana e non farti trovare impreparato.

3️⃣Fai movimento: Anche una camminata di 30 minuti al giorno fa la differenza!

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03/09/2025

✨ PRIMA vs DOPO: il potere della costanza! 💪

In foto vedete la trasformazione di Antonio, un ragazzo che si è affidato a me per migliorare la sua composizione corporea.
Con un piano nutrizionale personalizzato, allenamento mirato e tanta determinazione, ha ottenuto risultati eccezionali:

✅ Perdita di massa grassa
✅ Aumento della massa muscolare
✅ Più energia, forza e benessere quotidiano

Questa trasformazione non è frutto di miracoli, ma di impegno, pazienza e fiducia nel percorso.
Niente di estremo, solo scelte sostenibili e costanti nel tempo.

📌 Se anche tu vuoi cambiare stile di vita in modo sano e duraturo, scrivimi in DM o clicca sul link in bio.

La tua trasformazione inizia quando smetti di cercare scorciatoie.

18/08/2025

📸 Prima & Dopo

Costanza, alimentazione mirata e allenamento personalizzato: ecco cosa succede quando si uniscono questi tre ingredienti fondamentali 💪🔥

Il protagonista di questa trasformazione è un ragazzo determinato, che ha deciso di affidarsi al nostro percorso su misura per costruire massa muscolare in modo sano ed efficace.

I risultati parlano da soli 📈
👉 Piano nutrizionale personalizzato
👉 Allenamenti studiati nel dettaglio
👉 Supporto costante all’interno del centro

Orgoglioso di far parte del suo percorso insieme al team di 💥

✅ Non esistono miracoli. Esistono impegno, metodo e costanza.

23/07/2025

🤝🏻

*ACCORDO DI COLLABORAZIONE*

Siamo lieti di annunciare che il Dott. Vincenzo DEL MONDO, sarà il nostro “NUTRIZIONISTA” per la stagione calcistica 2025/2026💪

Un accordo di collaborazioni che permetterà di monitorare costantemente lo stato fisico-nutrizionale dei nostri atleti.

Vi anticipiamo quindi che *MARTEDÌ 16 SETTEMBRE* presso la nostra struttura ATHENEO, tutti i nostri atleti verranno sottoposti ad un visita preliminare completamente “GRATUITA” da parte del Dottore e il suo staff!(seguirà programma) ‎