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Dott.ssa Maria Daniela Leoncino Biologa Nutrizionista

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Casoria
Dott.ssa Maria Daniela Leoncino Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Maria Daniela Leoncino Biologa Nutrizionista, Medicina e salute, Via Ugo Foscolo n. 17, Casoria.

🍎La specialista della Cura con il Cibo 👩🏼‍⚕️Medico-Scienza dell'Alimentazione 📑Diete per Patologie e Chetogenica 📲331 236 4050

02/12/2025

💥Testimonianza reale, condivisa con autorizzazione.

💛Questi sono i risultati ottenuti dopo un percorso completamente personalizzato, costruito in base allo stile di vita, ai gusti e agli obiettivi della persona.

💫Non esistono formule magiche.
✅️Esiste un metodo: educazione alimentare, costanza, sostegno e un piano creato su misura.

Se senti che è arrivato il tuo momento:
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02/12/2025

💥 Inizia oggi il percorso verso la tua versione migliore💥

Vuoi dimagrire ma non sai da dove partire❓️
La verità è che non serve fare tutto insieme: serve una guida chiara e semplice.

Con me lavorerai su:
✓ alimentazione equilibrata e senza rinunce
✓ piano personalizzato sui tuoi ritmi
✓ strategie per evitare fame improvvisa e abbuffate
✓ risultati reali, misurabili e duraturi

Non ti serve un’altra dieta.
Ti serve un percorso fatto per te.

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26/11/2025

👩🏼‍⚕️A volte abbiamo delle convinzioni sbagliate, e basta poco per chiarle😉

🫵🏻Se anche tu non sai realmente come bilanciare i tuoi piatti preferiti, contattami subito e prenota una visita con me ☺️

Ti aspetto ...

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21/11/2025

Dott.ssa "Posso mangiare il cioccolato❓️🍫

Dott.ssa "Posso mangiare l'hamburger nel panino ogni tanto❓️🍔

Dott.ssa " Posso mangiare pop corn come spuntino❓️🍿

🫵🏻Se anche tu continui a farti queste domande quando inizi a seguire un piano alimentare , allora questa è la pagina giusta 🥲

Vuoi imparare a mangiare ciò che ami e rimanere comunque in forma❓️

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20/11/2025

PERCHÉ FUNZIONA COSÌ BENE❓️💡

Questa posizione chiamata "Posizione del Coniglio" stimola il flusso linfatico e la circolazione sanguigna in tutto il corpo ⚡

Ti aiuta a eliminare gonfiore, pesantezza e ritenzione idrica cronica 🍃

IL PROBLEMA CHE NON CONOSCI: 🚨

Quando il sistema linfatico è bloccato, i liquidi ristagnano nei tessuti 💧

Risultato: gonfiore addominale, gambe pesanti, cellulite e pelle poco compatta 😫

Questa postura riattiva il sistema linfatico in modo naturale 🌿

Consente al tuo corpo di liberarsi rapidamente delle tossine accumulate ♻️

COME ESEGUIRLA CORRETTAMENTE: 📋

✅ Sdraiati delicatamente portando il capo a contatto con il pavimento
✅ Afferra i talloni con le mani
✅ Rimani in posizione per circa 4 minuti respirando lentamente e profondamente

SOLO 4 MINUTI AL GIORNO 🕐

Prenota una visita per trasformare il tuo fisico e il tuo benessere ❤️

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18/11/2025

🍟PATATINE FRITTE A DIETA❓️👍🏻

👩🏼‍⚕️Meglio FRITTE che lesse😉

La credenza popolare ritiene che la patata lessa sia la soluzione ideale per rimanere in forma, senza compromettere la dieta🤔
Invece, sorprendentemente , il trionfo è per la versione fritta 😍

⬇️ Nel video ti spiego il perché ⬇️

Se non sai come abbinarle e desideri mangiarle 🍟 sono qui per prepararti un piano personalizzato adatto a te ❤️

Contattami al 📲 331 236 4050

18/11/2025

Vuoi gambe più snelle e leggere❓️Devi iniziare da alcuni esercizi che non sai🔥🦵✨o che non ti hanno mai detto 😉 , più una corretta alimentazione 📄

➡️Con questi esercizi andrai a lavorare su:
• attivazione dei muscoli profondi
• drenaggio e circolazione
• riduzione della ritenzione
• miglioramento della postura (che cambia tantissimo l’aspetto delle gambe)

☝🏻Non servono pesi, non serve esperienza: bastano pochi minuti costanti ogni giorno per vedere le prime differenze😉

🥰Se vuoi un piano personalizzato per snellire le gambe e tonificarle senza stress…
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15/11/2025

🫨Ecco cosa succede nel corpo quando si mangia zuccheri ogni giorno, cioè su base regolare e quotidiana, specialmente nel primo pasto della giornata🫢

🍪🍩🧁Lo zucchero e i dolci si possono mangiare, ma solo saltuariamente. Soltanto in quel modo non si determina nessuno squilibrio e danno per la salute‼️

15/11/2025

🍞La differenza tra pane e Nutella e pane e crema di arachidi è ovviamente NOTEVOLE sotto il profilo nutrizionale e l'aspetto salutistico. Diciamo che non c'è proprio nemmeno paragone, a favore del b***o di arachidi.

😇Ma dal punto di vista del gusto e dell'appagamento sensoriale, sarebbe interessante conoscere a quanti di voi piace il b***o d'arachidi e magari se vi piace di più della Nutella.

Scrivetemelo nei commenti 😉

14/11/2025

🧔🏼‍♂️Raffaele non si vedeva bene..
Ogni volta che lo stress saliva, cercava conforto nel cibo. Un momento di sollievo… seguito da sensi di colpa e stanchezza.
Era un ciclo continuo difficile da spezzare

Con Raffaele abbiamo cambiato approccio.
Niente privazioni, niente “diete perfette”: solo ascolto, consapevolezza e piccoli passi concreti ogni giorno.

Abbiamo costruito un piano alimentare semplice, gustoso e sostenibile 🍽 e un supporto costante😇

Il risultato❓️–13 kg, meno gonfiore e una mente finalmente più leggera.
Ma soprattutto: la libertà di mangiare con equilibrio, senza più paura del “comfort food” e sopratutto senza pillole magiche dimagranti😉

Vuoi anche tu ritrovare il controllo e sentirti bene nel tuo corpo❓️

Prenota una visita 📲 331 236 4050 👩🏼‍⚕️ Ti aspetto 🙂

13/11/2025

📊La produzione di cibo è responsabile fino al 30% delle emissioni di gas a effetto serra sul pianeta e fino al 70% del consumo di acqua dolce.

Cambiando la nostra alimentazione possiamo fare dunque una scelta salutare anche per il pianeta🌍

Possiamo avere 11 milioni di morti in meno… semplicemente cambiando il nostro piatto🥘

Mangiamo meno carne🥩‼️

✅️Basiamo la nostra alimentazione prevalentemente su cereali integrali, verdure, legumi, frutta (compresa quella oleosa).

La dieta che ci salverà è frutto di uno studio della EAT Commission, di Lancet.

Food in the Anthropocene: the EAT-Lancet Commission on healthy diets from sustainable food systems. Willett W et al. Lancet, 2019.

12/11/2025

Se sei donna e ti senti frustrata perché i tuoi risultati non sono stabili come quelli del tuo ragazzo, questo post è per te.

La verità che nessuno ti dice:

👨 UOMINI
Testosterone stabile, risultati prevedibili, progressi lineari ogni settimana.

👩 DONNE
4 corpi diversi in 28 giorni a causa degli ormoni.

Ecco cosa succede davvero:

🩸 Fase mestruale: gonfia, stanca, pesante
🌱 Fase follicolare: energica, muscoli tonici
🔥 Fase ovulatoria: al top della forma, forte
😴 Fase luteale: gonfia di nuovo, ritenzione idrica

Non stai immaginando niente 💡

Il tuo peso può oscillare di 2-3 kg solo per gli ormoni, non per il grasso.

I tuoi muscoli sembrano più definiti in alcune settimane e spariti in altre.

La tua forza cambia drasticamente da una fase all’altra.

Questo significa che devi allenarti uguale sempre❓️ Assolutamente no.

Significa che devi smettere di confrontarti con gli uomini e iniziare ad ascoltare il tuo corpo 🤍

Hai mai notato questi cambiamenti nel tuo corpo❓️

Indirizzo

Via Ugo Foscolo N. 17
Casoria
80026

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 12:30
	16:00 - 19:00
Martedì	16:00 - 19:00
Mercoledì	09:30 - 12:30
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Giovedì	09:30 - 12:30
	16:00 - 19:00
Venerdì	09:30 - 12:30
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Sito Web

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