21/11/2025
Il CORTISOLO è l’ormone che il nostro corpo produce in risposta allo stress.
È fondamentale per affrontare le situazioni critiche, ma quando rimane elevato troppo a lungo può influire su sonno, metabolismo, infiammazione e benessere generale.🚨
Alcuni alimenti possono aiutare a modulare la risposta allo stress sostenendo l’asse ipotalamo–ipofisi–surrene, stabilizzando la glicemia e migliorando la comunicazione intestino-cervello.🩷
Non si tratta di “abbassare il cortisolo a tutti i costi”, ma di favorire un equilibrio più armonico nel lungo periodo.
👉 Nel carosello trovi una selezione di alimenti con evidenze scientifiche sul loro ruolo nel supportare la gestione dello stress e nel promuovere una migliore resilienza fisica e mentale.🧠
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