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Namasté! ✨ La S.S.D Yoga Planet nasce dalla voglia di condividere questa meravigliosa arte di vivere che è lo Yoga, gli allievi che decideranno di frequentare i nostri corsi si troveranno di fronte un ambiente semplice e socievole dove l’interazione sarà fonte di ispirazione per tutti. La nostra scuola ti fornirà le basi dell’hatha yoga con le sue varianti più moderne come il Vinyasa e l’Anusara ed allo stesso tempo saranno fornite le fondamenta dello yoga della consapevolezza,il kundalini yoga. Questo permetterà al futuro insegnante di rapportarsi con le diverse esigenze dei suoi futuri allievi, inoltre la preparazione spazia nei fondamenti dello yoga per bambini , yoga in gravidanza e yoga dolce (per la terza età o persone con patologie che non gli permettono di fare un corso dinamico) ,oltre che lo yoga per disabili, chair yoga (yoga della sedia). Gli insegnanti hanno percorsi diversi, questo darà modo agli allievi di avere una buona e diversificata panoramica sui vari approcci allo yoga Spesso durante la nostra formazione ci siamo trovati di fronte, come spesso succede, all’esaltazione di una via rispetto ad altre....

Noi crediamo fermamente che la divisione fra un approccio allo yoga rispetto ad un altro sia solo una ennesima barriera mentale, che solo una comprensione profonda puo’ abbattere. Quindi troverete insegnanti che oltre alla formazione di hatha yoga hanno frequentato dei teacher training secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan per quanto riguarda il kundalini yoga, troverete insegnanti che hanno un approccio piu' meditativo ed altri piu' fisico …in questo modo senza dare l'esclusiva a niente ,ogni allievo avra' modo di scoprire la sua natura durante le lezioni…

Il nostro staff oltre ad essere formato da Insegnanti con esperienza nel campo della formazione e’ composto, come potete leggere nei profili, da medici e laureati in scienze motorie, questo dara’ modo agli allievi di avere una buona formazione sulla parte anatomica e su alcune precauzioni in caso di alcune patologie comuni della colonna dorsale, articolazioni ecc che potrebbero avere dei vostri futuri allievi.. Saremo ben lieti di condividere tutta la nostra esperienza sia durante che dopo il termine del corso ,in modo che la formazione vi sia veramente utile per realizzare questo profondo desiderio di insegnare lo yoga ,o semplicemente di conoscerlo piu’ in profondita’ :-)

Lo yoga per la terza età non dovrebbe essere visto come una versione “ridotta” di una pratica generalmente ritenuta “sta...
26/03/2026

Lo yoga per la terza età non dovrebbe essere visto come una versione “ridotta” di una pratica generalmente ritenuta “standard”.

È semplicemente una pratica ancora più attenta, più lenta, più morbida e consapevole.

🤍 Con il passare degli anni alcune funzioni diventano più delicate, questo è indubbio: mobilità, equilibrio, qualità del sonno, gestione dello stress. Lo yoga può essere uno strumento concreto per sostenere tutto questo, se adattato nel modo corretto.

🌸 Tra i benefici principali:

• migliora la flessibilità e rende più semplici i movimenti quotidiani
• rafforza la muscolatura, sostenendo equilibrio e coordinazione
• riduce il rischio di cadute
• aiuta a gestire stress e tensioni
• favorisce un sonno più regolare

Questa pratica si basa su movimenti lenti, respirazione consapevole e posizioni accessibili, pensate per accompagnare il corpo senza forzarlo.

🪷 Āsana come Tadasana, Vrksasana o Savasana, se guidati con attenzione, possono diventare strumenti semplici ma efficaci per mantenere vitalità, presenza e autonomia.

✨ Proprio per questo, nella nostra scuola formiamo insegnanti in grado di adattare lo yoga alle diverse fasi della vita, offrendo strumenti specifici anche per guidare classi dedicate alla terza età, con competenza e sensibilità.

Lo yoga è per tuttə!

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Namasté,
Il Team Yoga Planet

25/03/2026

Il tema dei chakra continua a generare molte domande e curiosità, e spesso vale la pena tornarci sopra con più attenzione, anche per confrontarci!

Per questo motivo, oggi riproponiamo un contenuto che apprezziamo tanto perché rende bene il concetto di centro energetico 🙏🏻

In apparenza può sembrare solo un cartone animato, ma a ben vedere è una delle rappresentazioni visive e metaforiche più appropriate sui chakra.

✨ Nella Leggenda di Aang, i nostri sette centri energetici (chakra) sono paragonati a un corso d’acqua ostruito da detriti: solo liberando l’acqua esso può tornare a fluire, proprio come accade con l’energia vitale, la Kundalini, presente in ognuno di noi.

Allora…

🌊 Lascia che l’acqua scorra!
✨ Lascia che l’energia vitale risalga e che la Kundalini ti risvegli!

Lo conoscevi già?
L’hai già visto? 🎥

Namasté,
Il Team Yoga Planet

24/03/2026

Om So Hum è un mantra antico di sincronizzazione con il respiro 🙏🏻

“So” durante l’inspirazione,
“Hum” durante l’espirazione.

Il suo significato è “Io sono quello”: un modo per riportare l’attenzione alla connessione con il Tutto, a qualcosa di più essenziale, al di là dei pensieri che si accavallano e delle emozioni che cambiano continuamente.

È una pratica molto semplice, ma proprio per questo immediata ed efficace.

Il suono mentale del mantra accompagna il nostro respiro e, poco alla volta, la mente si stabilizza da sola 🤍

Con la ripetizione, il ritmo si regolarizza, il corpo si rilassa e si attiva una risposta più calma del sistema nervoso.

Si riduce la tensione, il flusso dei pensieri rallenta e diventa più facile restare presenti.

📿 Nel tempo, Om So Hum diventa un’ancora: qualcosa a cui tornare quando la mente si disperde, quando l’attenzione si indebolisce e abbiamo bisogno di più centratura.

Può essere praticato ovunque, anche per pochi minuti, senza bisogno di condizioni particolari ✨

Lo conoscevi già?
Lo pratichi già? 🥰

©️ Audio di

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Namasté,
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Con l’avanzare dell’età il corpo cambia, i ritmi si trasformano, emergono esigenze diverse, fisiche, ma anche emotive e ...
23/03/2026

Con l’avanzare dell’età il corpo cambia, i ritmi si trasformano, emergono esigenze diverse, fisiche, ma anche emotive e relazionali. Per questo lo yoga dedicato alla terza età richiede uno sguardo più attento, più lento, più consapevole.

🪷 Il Corso 100 ore Yoga per la Terza Età nasce proprio dall’intenzione di offrire strumenti concreti per accompagnare persone anziane o con difficoltà motorie attraverso una pratica accessibile, rispettosa e realmente utile.

🙏🏻 Non si tratta solo di “semplificare” lo yoga, ma di comprenderlo in profondità per adattarlo con empatia e competenza.

✨ Una pratica che può sostenere il corpo, migliorare la mobilità, favorire il respiro, ma anche offrire stabilità emotiva e senso di presenza.

È un percorso aperto a tutti, pensato per chi sente il desiderio di portare lo yoga in contesti dove può fare davvero la differenza.

Lo Yoga è per tutti
e per ogni fase della vita!

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Scegliere la Modalità Intensiva significa seguire un flusso ancora più partecipativo sia nello studio sia nel modo di ap...
21/03/2026

Scegliere la Modalità Intensiva significa seguire un flusso ancora più partecipativo sia nello studio sia nel modo di approcciarti alla pratica 🪷

Questa modalità, infatti, ti permette di restare immersə nel processo, di non “uscire e rientrare” nella routine quotidiana.

✨ Anche se si tratta di un percorso più concentrato rispetto alla formazione annuale (strutturata in weekend), la Modalità Intensiva è pensata per trasmetterti informazioni e competenze che ti accompagneranno ugualmente nel tempo.

🕒 L’unica differenza è data dai ritmi e dall’organizzazione delle lezioni.

💘 In più, vivere il percorso insieme, giorno dopo giorno e per un periodo di tempo continuativo, crea un livello di connessione e coesione molto profondo.

Non esistono modalità migliori di altre: esiste solo il tuo modo di studiare lo yoga!

👉🏻 Se stai valutando il percorso da scegliere, ti ricordiamo che tutte le date sono disponibili online.

Sul nostro sito trovi il calendario completo, con le diverse modalità di formazione e le relative disponibilità.

Per dubbi o curiosità, scrivici pure su WhatsApp al 388 734 4803 🥰

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20/03/2026

L’Occidente, nel corso del tempo, ha sviluppato un’innegabile capacità di analisi, di distinzione e perfino di divisione. Ma, insieme a questo, parallelamente sembra aver perso il senso di Unità del Tutto.

🌓 Per esempio, l’idea che ciò che è opposto non sia necessariamente in conflitto ma parte dello stesso movimento appartiene a una visione più tipicamente olistica e meno accolta, invece, dall’approccio occidentale nostrano, che è più razionalistico.

Luce e ombra, attività e quiete, forza e morbidezza. Non esiste l’una senza l’altra.

Anche nello yoga si ritrova questa visione.

Il lavoro quindi non è eliminare una parte, ma riconoscere l’equilibrio tra ciò che spinge e ciò che accoglie, tra controllo e abbandono, tra azione e ascolto.

Per riflettere al meglio su questo concetto così importante, abbiamo deciso di condividere con te le parole di Tiziano Terzani, che puoi ascoltare in questo reel o integralmente su YouTube digitando “Tutto è Unità - Tiziano Terzani”

✨🙏🏻

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19/03/2026

Le testimonianze delle nostre allieve e dei nostri allievi per noi sono importantissime perché ci offrono uno sguardo concreto su ciò che accade davvero durante la formazione: dubbi, crescita, cambiamenti che prendono forma nel tempo ❤️

Se anche tu senti il desiderio di approfondire lo yoga e trasformare la tua pratica in qualcosa di più, forse può esserti d’ispirazione fermarti ad ascoltare queste esperienze 🙏🏻🥰

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18/03/2026

Il secondo chakra, Svadhisthana, è legato all’acqua, al movimento e a tutto ciò che dentro di noi è fluido: emozioni, creatività, desiderio, piacere 🧡

Quando questa energia è in equilibrio, ci sentiamo più spontanei, più aperti all’esperienza, più capaci di entrare in relazione con ciò che proviamo senza bloccarlo o giudicarlo.

Quando invece si ostruisce, possono emergere soprattutto controllo, chiusura emotiva o difficoltà a lasciarsi andare.

Lavorare su questo centro spesso non significa “fare di più”, ma imparare a permettere, ad accogliere, a lasciare spazio al movimento naturale delle cose.

E le affermazioni? 😊

Beh, le affermazioni possono essere uno strumento semplice e immediato per orientare la nostra mente e creare un dialogo più consapevole con il nostro mondo interiore 🙏🏻

Non stravolgono ogni cosa miracolosamente, ma di certo ci sono di grande aiuto nel focalizzare l’attenzione su apertura, fiducia e ascolto.

Puoi ripeterle durante la giornata, nel momento che preferisci. Te ne lasciamo alcune:

✨ Mi permetto di sentire e vivere le mie emozioni
✨ Accolgo il piacere senza senso di colpa
✨ La mia energia creativa scorre liberamente
✨ Sono in contatto con il mio corpo
✨ Onoro i miei desideri con consapevolezza
✨ Mi apro al cambiamento con fiducia
✨ Mi esprimo in modo autentico
✨ Accetto il movimento naturale della vita
✨ Merito gioia, piacere e leggerezza
✨ Lascio fluire ciò che non posso controllare

Il secondo chakra ci ricorda che nella vita non conta solo la stabilità ma anche il flusso 🌊

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17/03/2026

Mancano pochi mesi all’inizio dei nostri Corsi nella Modalità Intensiva, che corrisponde a una vera e propria “vacanza studio” yogica 😊

Tra le proposte disponibili:

✨ Corso Insegnante Yoga 200/250 ore Intensivo – 250 ore in 16 giorni:

Un periodo di immersione nei fondamenti dello yoga, tra pratica quotidiana, studio e condivisione con il gruppo, immersi nella natura. Un’esperienza intensa che permette di approfondire le basi della disciplina.

✨ Corso Insegnante Yoga 500 ore Intensivo – 300 ore in 24 giorni:

Un percorso più avanzato, con ampio spazio dedicato alla preparazione degli āsana più complessi sotto la guida di insegnanti esperti, affiancato da momenti di meditazione e silenzio che aiutano a maturare nella pratica.

✨ Anche alcuni Master e specializzazioni da 100 ore possono essere seguiti in versione intensiva durante il periodo estivo.

Il valore di questa formula sta proprio nella continuità: studiare e praticare ogni giorno, senza lunghe pause, permette di penetrare ancora più a fondo nella disciplina e di vivere un’esperienza formativa completa.

👉🏻 Per tutte le date disponibili puoi consultare il calendario sul nostro sito (nella sezione dedicata alla modalità intensiva dei corsi che ti interessano) o scriverci su WhatsApp in qualunque momento!

🙏🏻

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Ti ricordiamo che tra pochi mesi si terranno le Modalità Intensive dei nostri corsi di formazione ❤️‍🔥La formula intensi...
16/03/2026

Ti ricordiamo che tra pochi mesi si terranno le Modalità Intensive dei nostri corsi di formazione ❤️‍🔥

La formula intensiva è pensata per chi desidera vivere lo yoga in modo immersivo, dedicandogli un periodo concentrato di studio e pratica, lontano dalla routine quotidiana.

🪷 Non è solo un corso, ma una vera esperienza di full immersion: giornate scandite da pratica, teoria, confronto e crescita condivisa con un gruppo unito dallo stesso obiettivo.

🧘🏻 Il vantaggio di questa formula è proprio la continuità: quando si studia e si pratica ogni giorno l’apprendimento diventa ancora più profondo e l’esperienza più trasformativa.

Per conoscere tutte le date puoi consultare il calendario sul nostro sito, selezionando la modalità “Intensiva” del corso che ti interessa 🙏🏻

Se preferisci, puoi anche scriverci direttamente su WhatsApp: saremo felici di rispondere alle tue domande e aiutarti a capire qual è il percorso più adatto a te 🥰

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