Dott.ssa Nicoletta Amendola

Dott.ssa Nicoletta Amendola Psicologa e Neuropsicologa. Iscritta all’Ordine degli Psicologi della Campania (n. 8984), e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale in formazione.

Ricevo Online e in Studio. Mi occupo di:
• Prevenzione del disagio psicologico
• Promozione del benessere psicologico
• Empowerment, bassa autostima e insicurezza
• Sintomi ansiosi, fobie, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
• Stress, tristezza e depressione
• Disturbi del comportamento alimentare
• Percorsi di crescita individuali, di coppia e di gruppo finalizzati:

- alla gestione dello stress
- all’incremento dell’autostima
- allo sviluppo dell’intelligenza emotiva (riconoscere, descrivere e gestire consapevolmente le proprie e le altrui emozioni)
- alla gestione delle difficoltà legate ad eventi critici o temporanei
- al miglioramento delle relazioni interpersonali
- all’acquisizione di uno stile comunicativo efficace
- all’acquisizione di strategie di problem-solving (risoluzione dei problemi e raggiungimento degli obiettivi)
- all’acquisizione di tecniche di rilassamento (training autogeno e protocolli mindfulness)

Ricevo in studio a Castel San Giorgio, provincia di Salerno, oppure Online (tramite piattaforma Skype).

💡 Una prospettiva potteriana ⚡️ sulle nostre   . Avete mai provato a guardare i vostri stati emotivi in una modalità più...
22/02/2023

💡 Una prospettiva potteriana ⚡️ sulle nostre . Avete mai provato a guardare i vostri stati emotivi in una modalità più creativa 🖌️ e al tempo stesso utile per voi? La griglia delle emozioni può essere un valido aiuto, per i più grandi ma anche per i più piccoli, quando non riusciamo a dare un nome ai nostri stati d’animo, anche duraturi.

💡🏈  Ansia pre gara (o ansia da competizione) nei contesti sportivi. Vediamo insieme di cosa si tratta e come la manifest...
14/02/2023

💡🏈 Ansia pre gara (o ansia da competizione) nei contesti sportivi. Vediamo insieme di cosa si tratta e come la manifestazione dell’ansia sia coinvolta nel peggioramento dell’esecuzione tecnica dell’atleta durante una competizione.

💡 Ansia: cos’è e come si manifesta?
06/02/2023

💡 Ansia: cos’è e come si manifesta?

💡 Oggi vediamo insieme l’importanza dell’essere assertivi nella relazione con l’altro. Quante volte hai sacrificato i tu...
23/01/2023

💡 Oggi vediamo insieme l’importanza dell’essere assertivi nella relazione con l’altro. Quante volte hai sacrificato i tuoi diritti? Quante volte non hai esposto i tuoi sentimenti, i tuoi bisogni o le tue opinioni al tuo interlocutore?

🌱 Ricorda: hai il diritto di dire di “no” quando non ti senti di fare qualcosa o non sei d’accordo, e hai il diritto di non lasciarti condizionare dagli altri.

Frase motivazionale del giorno. 🌱🧠
19/01/2023

Frase motivazionale del giorno. 🌱🧠

💡 Le emozioni sono il segnale che è avvenuto un cambiamento nell’ambiente esterno o interno di ciascuno di noi, percepit...
16/01/2023

💡 Le emozioni sono il segnale che è avvenuto un cambiamento nell’ambiente esterno o interno di ciascuno di noi, percepito come rilevante. Esse sono risposte innate caratterizzate da fenomeni involontari, automatici e simultanei, che coinvolgono sia il nostro corpo che la nostra mente.

A dispetto di quanto molto spesso crediamo, tutte le emozioni sono indispensabili da un punto di vista evolutivo. Ma come possiamo riconoscere le nostre emozioni e imparare a gestirle in modo appropriato? Scorri il post per approfondire l’argomento. 👇🏻

💡 Hai mai sentito parlare della Mindfulness e del corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per imparare a gestire...
07/03/2022

💡 Hai mai sentito parlare della Mindfulness e del corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per imparare a gestire l’ansia e lo stress? Il corso consentirà l’apprendimento di pratiche utili per affrontare lo stress e le situazioni difficili della vita quotidiana, con maggiore consapevolezza e presenza mentale.

Il corso si svolgerà IN PRESENZA.
📍 Mercato San Severino (SA).

È prevista una giornata di Presentazione gratuita in cui verrà spiegato:
▪️ Cos’è la Mindfulness.
▪️ A chi è rivolto il corso e come sarà strutturato.
▪️ Ulteriori informazioni aggiuntive.

Per maggiori informazioni e per registrarsi alla giornata di Presentazione gratuita, è necessario inviare un’email a:
📩 segreteriacorsi22@gmail.com

Per ulteriori informazioni:
👩🏼 Dott.ssa Nicoletta Amendola
📞 3517417534
(Reperibile Lunedì e Venerdì dalle 10.00 alle 12.30)

💡 L’Endometriosi è una malattia ginecologica cronica ancora oggetto di studio, sofferta tra il 10% ed il 15% delle donne...
04/02/2022

💡 L’Endometriosi è una malattia ginecologica cronica ancora oggetto di studio, sofferta tra il 10% ed il 15% delle donne, sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista emotivo e psicologico.
📈 È fondamentale intervenire in tempo per poter procedere, a seconda dell’età e dei sintomi riferiti dalla persona, con una cura sicura e adeguata che possa ridurre non soltanto il rischio della malattia, ma soprattutto prevenire un calo del tono dell’umore e lo sviluppo, dal punto di vista psicologico, di una forma di depressione legata al dolore e ad alcuni aspetti della malattia che risultano invalidanti per la donna nel contesto di vita quotidiana.
👉🏻 Vi sono molti casi in cui una donna non riesce ad affrontare psicologicamente la diagnosi di endometriosi, soprattutto a causa dei pochi strumenti a disposizione per combattere la patologia in maniera definitiva, obbligando la persona a convivere necessariamente con essa: la sua “scomoda e fastidiosa coinquilina”. Questa condizione genera, nella donna, un’alterazione negativa delle prospettive future, scontrandosi con i contesti della vita quotidiana, con la nuova percezione di sé e con le relazioni interpersonali.
🛋 Il supporto psicologico può essere davvero utile e importante per affrontare la malattia.
🌻 Ricordatevi che ai giorni brutti seguiranno sempre momenti belli, perciò quando il dolore sarà insopportabile, quando tutto sembrerà difficile, quando il corpo caricherà pesanti macigni ed emotivamente vi sentirete abbattute, date modo a quei pensieri felici, anche se piccoli, di emergere e di aiutarvi; non smettete mai di lottare e di vivere la vostra vita, di perseguire i vostri obiettivi e i vostri sogni, non smettete mai di amare quel corpo un po’ travagliato che avete. Perciò scegliete di splendere, ogni giorno.

🗯 Quanto siete consapevoli dei periodi stressanti che, quotidianamente, vi trovate ad affrontare e a vivere? Ma, sopratt...
31/01/2022

🗯 Quanto siete consapevoli dei periodi stressanti che, quotidianamente, vi trovate ad affrontare e a vivere? Ma, soprattutto, in che modo reagite allo stress?
💡 Ognuno di noi ha una personale visione del mondo, pertanto gli eventi stressanti sono percepiti in modo diverso a seconda delle cause, ma anche in base a quello che succede nelle nostre vite, e a quello che pensiamo. Tutti siamo resistenti allo stress, e siamo sempre in grado di trovare i nostri momenti di piacere, pace e pienezza.
📣 Lo stress, tuttavia, agisce su di noi a vari livelli: fisiologico, psicologico e nell’interazione con gli altri e l’ambiente. Spesso non ci rendiamo conto di come un certo modo di rapportarsi con il nostro ambiente esterno o interno, mina le nostre risorse e la nostra tranquillità. Il nostro equilibrio psico-fisiologico può essere spinto oltre i propri limiti, comportando dei reali problemi alla nostra salute, a causa dell’incapacità di adattarsi agli stressors. Le nostre reazioni, infatti, ci impediscono in alcune circostanze di risolvere i problemi creativamente, di esprimere efficacemente le emozioni provate, di lasciar spazio a modi più funzionali di reagire allo stress e di raggiungere la pace interiore.

💡 Quanto condividi questa frase? Ma, soprattutto, quanta consapevolezza hai dei tuoi pensieri intrusivi e di quelli magg...
27/01/2022

💡 Quanto condividi questa frase? Ma, soprattutto, quanta consapevolezza hai dei tuoi pensieri intrusivi e di quelli maggiormente positivi per te?

Indirizzo

Castel San Giorgio
84083

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 12:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 12:00

Telefono

+393517417534

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