La cucina di Martina

30/10/2025

Riconnettersi col proprio corpo non significa amarlo incondizionatamente da subito.
Significa iniziare ad ascoltarlo. A rispettarlo. A fidarti dei suoi segnali.
Fame, sazietà, stanchezza, energia: il tuo corpo parla. Sempre.❤️
Come counselor, accompagno persone a ritrovare questa connessione ogni giorno. A tornare ad abitare il proprio corpo con presenza.
Il tuo corpo è casa. E tu meriti di sentirtici bene.💚
Ho creato un metodo che ti aiuta a ritrovare connessione con se stessi in una guida gratuita.
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29/10/2025

Fare pace col cibo non è solo smettere di sentirti in colpa.
È ritrovare sonno. Energie. Sorriso.
È tornare a vivere senza quella guerra costante dentro.
Come counselor, accompagno persone in questo viaggio ogni giorno. Verso la pace. Verso la leggerezza. Verso la vita piena.
E ti prometto: è possibile. Anche per te.
Ho creato un metodo che ti aiuta a trovare pace con te stesso/a in una guida gratuita.
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29/10/2025

28/10/2025

Il perfezionismo alimentare sembra disciplina. Ma è una prigione.
Dividi tutto in bianco e nero. E quando sbagli, anche di poco, ti senti fallita.
Ma il cibo non è un esame. È nutrimento.
Come counselor, accompagno persone a uscire dalla trappola del tutto o niente ogni giorno. A trovare equilibrio nell’imperfezione.
Perché la vera libertà non è mangiare perfettamente. È mangiare con pace.
Ho creato un metodo che ti aiuta a lasciare il perfezionismo e l’ho inserito in una guida gratuita.
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28/10/2025

Quando il cibo non occupa più ogni angolo della tua mente, ti accorgi di quanto spazio hai perso.
Spazio per progetti. Per emozioni. Per presenza. Per vita vera.
La libertà mentale non è un lusso. È il tuo diritto.
Come counselor, accompagno persone a ritrovare questa leggerezza ogni giorno. A liberare la mente dal loop ossessivo e a riscoprire chi sono oltre il cibo.
Il cibo è nutrimento. Non deve essere prigione mentale.
Ho creato un metodo che ti aiuta in questo e l’ho inserito in una guida gratuita.
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28/06/2025

✨ Non è un semplice aperitivo. È un momento per te.

Venerdì 11 e Sabato 12 luglio ti invito a vivere un’esperienza speciale dove il cibo diventa ascolto, benessere e condivisione.

💡 Lo stesso evento sarà proposto in due momenti diversi, così potrai scegliere la data che ti è più comoda, in base ai tuoi impegni e alle tue esigenze.

🌿 Un aperitivo sano e gustoso
🫶 Un momento di rilassamento e consapevolezza
📍 A Maser (TV) – La Cucina di Martina
📅 Venerdì 11 luglio – dalle 18:00 alle 22:00
📅 Sabato 12 luglio – dalle 10:00 alle 14:00

Un’occasione per rallentare, riconnetterti con te stessa e lasciarti ispirare… a partire da ciò che metti nel piatto.

🎟 Posti limitati – Scrivimi per prenotare il tuo posto!

Ti aspetto Martina 💚

07/12/2024

22/11/2024

15/11/2024