MAHAT YOGA

06/06/2025

Con lo yoga all’alba puoi iniziare la tua giornata facendo il pieno di buona energia 🤩

05/02/2025

Nuovo corso di yoga 🧘‍♂️
Il venerdì mattina
dalle ore 8:30 alle 10:00.
🙏🏻🕉️🙏🏻

16/12/2024

Lo yoga è un'arte antica basata su una scienza estremamente sottile: quella del corpo, della mente e dell'anima.
La pratica dello yoga prolungata nel tempo conduce a una sensazione di pace e di comunione con il mondo circostante.
🕉️

28/10/2024

QUANTI GIORNI A SETTIMANA DOVREI PRATICARE YOGA?

L’ideale è praticare yoga con regolarità e costanza nel tempo.
Inizialmente la maggior parte delle persone si dedica allo yoga una volta a settimana, ma per sentire dei benefici soddisfacenti sarebbe meglio praticare almeno 2 a settimana.

La condizione ideale (quando si ha acquisito una certa esperienza nelle pratiche) è integrare nella propria quotidianità un momento tutto per te, dedicato allo yoga.

Nel centro Mahat Yoga abbiamo creato un programma su misura per soddisfare le tue esigenze con più appuntamenti settimanali.

Quanto spesso vuoi fare yoga dipende dalla tua situazione e dal tuo stile di vita.

Una cosa è certa, più regolarità dai alla pratica e maggiori sono i benefici che ne ricavi.

18/10/2024

LO YOGA È UTILE PER L’ANSIA?

Lo yoga è un’eccellente pratica di supporto per il trattamento dell’ansia in quanto può alleviare il disagio fisico causato dall’ansia.
Gli studi dimostrano che poiché lo yoga genera un profondo rilassamento, può anche diminuire l’intensità delle risposte fisiche generate da ansia e stress.
In altre parole, può ridurre la paura e lo stress causati da un’eccessiva attività mentale e preoccupazione.
Nella mia esperienza ho visto molte persone ritrovare benessere e leggerezza praticando yoga.

15/10/2024

Lo yoga mira a ristabilire il nostro equilibrio interiore tra mente, corpo e spirito.
Le ricerche dimostrano che praticare yoga può migliorare la nostra attenzione, alleviare lo stress, ridurre la tensione muscolare e limitare l'infiammazione, oltre a numerosi altri benefici per la salute.
Inoltre lo yoga può anche aumentare la capacità di ascolto e la nostra consapevolezza emotiva.
La pratica regolare promuove la fiducia in se stessi e una migliore capacità di credere nelle proprie capacità. Quando, durante la pratica si riesce a concentrarsi, vengono rilasciate le emozioni negative come la vergogna, la colpa, la rabbia e lo stress.
Chi pratica yoga spesso diventa più compassionevole verso se stesso e, di conseguenza, verso le altre persone.
Anche se richiede dedizione e pratica, lo yoga migliora la salute fisica e mentale generale, aiutando a contrastare le conseguenze fisiche ed emotive generate dallo stress. Può ripristinare l'equilibrio, un senso di pace interiore e di benessere generale tanto ricercato.

25/09/2024

Praticare yoga non ti richiede tempo, ti restituisce il tuo tempo!
🙏🏻🕉️🙏🏻

04/09/2024

04/09/2024

www.mahatyoga.com

14/06/2024

🕉La Giornata Mondiale dello Yoga avviene in concomitanza con il solstizio d’estate.☀️

È un occasione per accogliere l’estate e riunirci insieme a praticare.🧘
L’evento è aperto a tutti, anche ad amici e conoscenti che che desiderano beneficiare della buona energia dello Yoga.

💛Entrata libera, su prenotazione.


info@matteobonin.it
3248815063

31/05/2024

“Lo Yoga è una disciplina che aiuta a migliorare la qualità della vita; una filosofia con cui si acquisisce pace. Se vogliamo fare esperienza di benessere e salute, se vogliamo fare esperienza di pace e crescita interiore, facciamo diventare lo yoga parte del nostro stile di vita.”
Paramahamsa Satyananda Saraswati.