Vidya Lab - Pilates e Yoga

10/03/2026

🌼 La primavera nello yoga simboleggia
rinascita, disintossicazione e rinnovamento energetico, allineando il corpo ai ritmi della natura (Elemento Legno).
È un periodo per purificare fegato e cistifellea, smaltire la pesantezza invernale e ridurre il Kapha Dosha. Le pratiche includono torsioni, posizioni di apertura del cuore e pranayama dinamici.

Elemento Legno: La primavera è legata alla crescita, allo sviluppo e all'energia che si trasforma.

Detox (Fegato/Cistifellea): Si lavora per eliminare le tossine fisiche ed emotive accumulate, riducendo sentimenti come rabbia e invidia.

Rinascita e Dinamismo: È un invito a passare dall'introspezione invernale all'azione, risvegliando il corpo e la mente.

Equilibrio: Si cerca l'armonia tra il desiderio di attivazione (sistema nervoso simpatico) e il bisogno di calma (parasimpatico), tipico dell'equinozio.

10/07/2025

Dall'acqua alla terra, così come la nostra evoluzione...

Ci fermiamo per riconciliarci con l'amorevole nulla scandito dai ritmi lenti e sospesi dell'estate.

Buon riposo costruttivo!

Grazie a tutti voi per esserci stati anche quest'anno!

Il Vidyā Lab vi abbraccia!

A presto!

15/05/2025

Sette lunghi anni di saperi preziosi e viaggi interiori.
Grazia ancora🙏

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Quando scegli un insegnante di yoga, non stai solo scegliendo una guida per la tua pratica: stai scegliendo una persona che accompagnerà il tuo percorso di trasformazione interiore e benessere profondo.

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05/04/2024

E non dite che non so contare...😅