Dietista Dott.ssa Cristina Colombo

Dietista Dott.ssa Cristina Colombo Dai 1 pesce a 1 uomo e lo nutrirai per 1 giorno. Insegnagli a pescare e lo nutrirai per tutta la vita Mi occupo di alimentazione sotto tutti i punti di vista.

Possono avvalersi della mia consulenza:
1.soggetti con problemi di sovrappeso o obesità per cui si rende necessario un iter finalizzato al raggiungimento di un peso ragionevole

2.soggetti per i quali sia importante il raggiungimento di un comportamento alimentare corretto a supporto (e/o rafforzamento della terapia farmacologica) di eventuali patologie o disturbi di minor entità (da diabete di I

e II grado, ipertensione arteriosa, statosi epatica, ecc. a colon irritabile, stipsi, meteorismo, ecc.)

3.soggetti con certificate allergie e/o intolleranze alimentari per cui risulti necessario un programma nutrizionalmente completo, nonostante l'esclusione di uno o più alimenti nelle allergie e la rotazione di questi ultimi nelle intolleranze.

4. Soggetti che necessitino di un’ educazione alimentare che consenta l'acquisizione di informazioni utili alla costituzione di una “identità nutrizionale”

5.anziani per i quali sono frequenti episodi di malnutrizione calorico-proteica

6.donne in gravidanza o allattamento che, nonostante vogliano fornire al bambino tutti i nutrienti di cui ha bisogno, non vogliono incorrere in un eccessivo aumento di peso

7.collaborazione e consulenza per palestre, centri fitness, centri di bellezza, erboristerie, etc..

Come trasformare la solita merenda in uno spuntino goloso??!Basta avere un freezer e un frullatore 🥛Solo 3 ingredienti:➡...
29/04/2026

Come trasformare la solita merenda in uno spuntino goloso??!

Basta avere un freezer e un frullatore 🥛

Solo 3 ingredienti:
➡️ Lava e taglia a pezzetti le fragole🍓 (ma si potrebbe utilizzare anche altra frutta, a piacere, banana,🍌 frutti di bosco, pesca, albicocche🍑,kiwi🥝i )
➡️ Mettile nel freezer per 2 orette (distribuendo i pezzetti, ben distanziati su una placca)
➡️ Inserisci poi la frutta a pezzi congelata in un frullatore assieme a un vasetto di yogurt greco bianco magro o skyr.
➡️ Frulla tutto!

Otterrai uno Smoothie denso, spumoso e cremoso!

22/04/2026
𝐂𝐎𝐍𝐒𝐈𝐆𝐋𝐈 𝐔𝐓𝐈𝐋𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐃𝐈𝐌𝐀𝐆𝐑𝐈𝐑𝐄 🤓Se non volete spendere soldi con dietisti,nutrizionisti, dietologi, ecc… ma preferite dei ...
21/04/2026

𝐂𝐎𝐍𝐒𝐈𝐆𝐋𝐈 𝐔𝐓𝐈𝐋𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐃𝐈𝐌𝐀𝐆𝐑𝐈𝐑𝐄 🤓

Se non volete spendere soldi con dietisti,nutrizionisti, dietologi, ecc… ma preferite dei semplici consigli, prendete nota… ✍🏼

▪️Al mattino, acqua calda e limone (per accellerare il metabolismo) 🍋
▪️A pranzo, uno shake proteico 🥤
▪️Niente carboidrati dopo le 17,00 ❌🍝, niente frutta dopo i pasti
▪️Andare a camminare (possibilmente con una tuta di neoprene) 🚶🏻‍♀️
▪️Prima di coricarsi, una tisana drenante

Provate per un mese, dopodiché ci risentiamo… 😉 e, visto che non avrete perso nemmeno un grammo, magari inizierete a capire che i consigli di “mammafit- chiedimi come ho fatto” o quelli “dell’amica della collega di vostra cugggina….” non servono a una beata fava.

A questo punto, possiamo riprendere il discorso di sana alimentazione e buone abitudini (e adeguato allenamento).

Affidatevi SEMPRE ad un professionista!

Colon irritabile e ibs. Dieta low fodmap. Quando consigliarla?
14/04/2026

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Il piatto sano. Il modo più semplice per organizzare i pasti!!
08/04/2026

Il piatto sano. Il modo più semplice per organizzare i pasti!!

Indirizzo

Viale Lombardia 15
Castellanza
21053

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 14:00
Sabato 08:00 - 13:00

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