Meditazione Trascendentale - Altivole

09/02/2026

Nella meditazione trascendentale non si tratta di cambiare ciò che siamo, né di combattere i pensieri o le emozioni.
Si tratta piuttosto di andare oltre l’attività mentale, permettendo alla mente di tornare spontaneamente alla sua sorgente.

Quando l’attenzione trascende, la coscienza si stabilizza in uno stato di silenzio vigile: pieno, lucido, presente.
È da questo livello profondo che nasce la chiarezza — non come risultato di uno sforzo, ma come qualità naturale dell’essere.

Col tempo, questa esperienza non resta confinata alla meditazione, inizia a riflettersi nella vita quotidiana: nelle scelte, nelle relazioni, nel modo in cui affrontiamo il cambiamento e lo stress.

Trascendere non è fuggire dal mondo,
ma incontrarlo da un livello più stabile e consapevole. 🧘‍♂️✨

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04/02/2026

Il nostro corpo possiede già una straordinaria intelligenza naturale, progettata per mantenerci in equilibrio e favorire la guarigione.

02/02/2026

Uno degli ultimissimi studi sulla meditazione trascendentale e l'autostima degli studenti peruviani è stato pubblicato su una delle riviste più prestigiose al mondo, l'International Journal of Adolescence and Youth.

Lo studio ha dimostrato un aumento del 38-54% dei livelli di autostima dopo tre mesi di pratica della Meditazione Trascendentale.

Hanno partecipato quasi 300 studenti di tre scuole: Cesar Vallejo a La Victoria, Lima; Colegio General Ollanta a Cusco; e Colegio Prescott a Puno.

Lo studio mostra un aumento del 43% dell'autostima tra gli studenti che praticano la meditazione in un periodo di tempo relativamente breve.

RICERCA SCENTIFICA:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02673843.2026.2623351

28/01/2026

La Meditazione Trascendentale nasce proprio con questo obiettivo: favorire uno sviluppo armonioso della persona mentale, fisico ed emotivo

26/01/2026

La Meditazione Trascendentale è un viaggio verso l’interno.
Un ritorno naturale a quello spazio in cui la mente smette di affaticarsi e inizia semplicemente a essere.

Durante la pratica, il pensiero si calma spontaneamente e la coscienza si espande, permettendoci di sperimentarla come infinita, silenziosa e completamente sveglia.

Non è concentrazione, non è controllo: è un lasciarsi andare che porta la mente oltre il rumore, oltre le distrazioni, fino alla sua sorgente più profonda.

In quel silenzio vivo nasce una chiarezza nuova.
Il corpo si rilassa, la mente si rigenera, e dentro rimane una presenza lucida, stabile, profondamente pacifica.

Quando la coscienza si riconosce infinita, anche la vita quotidiana inizia a respirare diversamente. ✨

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23/01/2026

19/01/2026

David Lynch usa questa immagine per spiegare che la creatività (ma anche l’intuizione e la chiarezza) non nasce in superficie, nel rumore continuo dei pensieri. In superficie ci sono le idee piccole, automatiche, già viste.

Quando invece scendiamo in profondità — attraverso il silenzio e la meditazione — incontriamo qualcosa di più autentico.

La Meditazione Trascendentale non serve a “pensare di più”, ma a andare sotto il pensiero, dove non c’è sforzo né ansia. È lì che le idee diventano più grandi, più vive.
E soprattutto, impariamo a restarci senza paura.

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16/01/2026

12/01/2026

✨ Spesso pensiamo alla spiritualità come a qualcosa di distante dalla vita quotidiana, ma in realtà nasce dell’esperienza di ogni giorno.

Quando coltiviamo il silenzio interiore attraverso la meditazione,
quel silenzio non rimane isolato: ci segue nelle azioni, nelle relazioni, nelle scelte.

Così impariamo a restare centrati anche nel movimento,
a portare calma nelle situazioni più intense, a vivere con maggiore presenza e autenticità.

La quiete non è più un momento separato, ma una qualità che sostiene la vita intera. 🌿🧘‍♂️

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09/01/2026

Le parole che hai ascoltato nel video arrivano direttamente dai ragazzi dell'Istituto Comprensivo Paolo Amaducci di Bertinoro che hanno partecipato all'ultim...

29/12/2025

Ci sono momenti in cui non serve fare di più, ma andare più in profondità. In quella profondità dove ritroviamo tutto e non perdiamo nulla.

In quel silenzio dove ritroviamo noi stessi. In quello spazio semplice, naturale, dove la mente riposa e il cuore si sente finalmente a casa.

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