Una montagna di salute

24/06/2025

Eccola qui, la famiglia di "Una montagna di salute".
Volete essere i prossimi a godere di una bella giornata in mezzo alla natura imparando a come stare meglio e preservarli dall'invecchiamento?
Iscrivetevi alla nostra newsletter verrete informati per i prossimi eventi . www.unamontadisalute.it

19/06/2025

Siamo riusciti a convincere un grande cuoco a farci un super Keto erbazzone, senza zuccheri aggiunti. Non è di sicuro l'erbazzone tradizionale ma vi assicuriamo ugualmente un sapore ottimo e un gusto unico!
Volete assaggiare altre prelibatezze senza zuccheri? Allora cosa aspettate? Domenica 22 giugno, dalle ore 10:00 alle ore 15, partecipata al nostro Keto PicNic della salute! Per info e iscrizioni: +393299238089 info@unamontagnadisalute.it

13/06/2025

Stiamo pensando che domenica 22 ci sarà una giornata stupenda e che potresti approfittarne per trascorrere del tempo con noi! Siamo un team di professionisti della salute e vogliamo fare prevenzione della malattia e promozione della salute con te. Alle 10 ci troveremo al piazzale della Pietra di Bismantova, poi saliremo sulla sommità (cammino agevole, adatto veramente a tutte le età) e faremo esercizi con Giovanni Provoli, mangeremo un picnic super sano e gustoso e parleremo di terapia chetogenica con la dott.ssa Laura Magnani, poi faremo yoga con Simona Ghittini e al ritorno, entro le 15, ascolteremo Martina Benedetti che ci parlerà della sua esperienza come infermiera durante il covid e di come salvarci dalle bufale del web. Vuoi essere dei nostri? iscriviti!

Torna il keto Picnic della Salute, giunto alla sua 3a edizione. Una passeggiata fino alla sommità della Pietra di Bismantova, accompagnati da professionisti.

16/11/2024

Domenica 10 novembre 2024, a Leguigno di Casina, si è tenuto l’evento “Sonno e Salute”, organizzato dall’associazione di promozione sociale “Una Montagna di Salute”.

L’evento ha avuto luogo nella sala parrocchiale di Leguigno e ha visto la partecipazione di quattro professionisti della salute, che hanno condiviso le proprie competenze con i partecipanti attraverso attività pratiche ed educative.

I relatori presenti erano:

Giovanni Provoli , personal trainer, che ha guidato i partecipanti in esercizi mirati per favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno attraverso il movimento.
Simona Ghittini , logopedista, che ha approfondito le tecniche di rilassamento e respirazione utilizzate per contrastare i disturbi dell’addormentamento.
Simone Quintana , neurologo, che ha illustrato il funzionamento del nostro cervello durante il sonno, con un focus sulla biologia dei sogni e sui ritmi circadiani.
Laura Magnani , medico nutrizionista, che ha presentato strategie alimentari per migliorare il sonno, con particolare attenzione agli alimenti da preferire durante il giorno per poter avere un più facile addormentamento ed un periodo di riposo sano durante la notte.
I partecipanti sono stati coinvolti in diverse attività, tra cui sessioni di yoga, dimostrazioni pratiche in cucina e momenti di ascolto e dialogo, volti a comprendere meglio il ruolo dello stile di vita e dell’alimentazione nella regolazione del sonno.

Durante l’evento era possibile visitare una mostra fotografica di Silvano Sala, che ha rappresentato alcuni scorci caratteristici della zona

Di seguito le fotografie dei vari momenti. https://www.magnanilaura.it/la-fotogallery-dellevento-sonno-e-salute/

31/10/2024

Il dieci per cento della popolazione soffre di insonnia e molto spesso non viene curata nel modo giusto ...
Ne parleremo assieme il 10 novembre e assieme vi spiegheremo che attività sportiva fare, cosa mangiare e come capire meglio il nostro organismo e perché ci dice che non riesce più a riposare.
Quattro professionisti della salute: Giovanni provoli personal trainer, la dottoressa Laura Magnani, medico nutrizionista; il dottor Quintana Simone, neurologo, e infine la dottoressa Simona ghittini, logopedista.

Ci troveremo a Leguigno, nell'area polivalente in via Monte leguigno 24, alle 9:30.
Faremo attività sportiva, pranzeremo il seme, faremo yoga, sentiremo le parole del neurologo. Infine un mercatino a km 0 con i prodotti tipici che aiutano a dormire meglio. Iscrizione obbligatoria sul sito www.unamontagnadisalute.it
Vi aspettiamo !

16/10/2024

Addolorati dalla triste tragedia avvenuta questa mattina a Leguigno, proprio nei pressi dei boschi nei quali avremmo fatto la nostra camminata alla ricerca di salute e benessere, abbiamo deciso di rinviare l'evento. Siamo vicini a tutte le famiglie coinvolte. A breve comunicheremo la data scelta per rifare l'evento.

15/10/2024

Se lo dice il nostro super sportivo 💪 Giovanni, personal trainer che ha dedicato la sua vita allo sport 🏋️ e a far capire alle persone come il movimento possa combattere qualsiasi tipo di problema, dai disturbi muscolari 💥 e articolari 🦵 fino a quelli legati al sonno 😴, non potete mancare! Vi aspettiamo al nostro evento, domenica 20 Ottobre al Castello di Leguigno! 🙌
Per le iscrizioni, trovate il modulo su www.unamontagnadisalute.it 🌐

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13/10/2024

🍂🌰 Una Montagna di Salute ti invita a Leguigno il 20 ottobre! 🌰🍂

Ciao a tutti! Oggi vi parlo con il cuore e con una manciata di castagne in mano, simbolo dell'autunno e di un legame profondo con la natura. 🌿

Noi di Una Montagna di Salute, insieme a un team di professionisti della salute, crediamo fermamente nella prevenzione e vogliamo che la salute sia accessibile a tutti. Per questo stiamo organizzando un evento speciale dedicato al benessere e alla cura dei disturbi del sonno, il tutto immersi nello splendido borgo di Leguigno, vicino a Casina di Reggio Emilia.

🎯 Sarà una giornata diversa dal solito, fatta di:

Attività sportive

Giochi educativi attraverso una caccia al tesoro immersa nella natura di Leguigno

Yoga

Cucina sana e tanto altro!

Il costo dell’evento è davvero simbolico: serve solo a coprire le spese di assicurazione, perché per noi è fondamentale coinvolgere quante più persone possibile in questo cammino verso la salute e il benessere. Non ci guadagniamo, ci mettiamo passione e impegno per offrirvi strumenti concreti per migliorare la vostra vita. 💚

Se anche tu vuoi prenderti cura di te stesso e vivere una giornata tra divertimento e prevenzione, iscriviti ora e passa parola! 💬

Ti aspettiamo per vivere insieme un'esperienza unica! 💫

07/10/2024

Avete difficoltà a dormire come un buon 40 per cento della popolazione?
Vi piacerebbe saperne di più sulla biologia dei sogni?
O sapere quali cibi vi aiutano a dormire meglio?
Vorreste sapere come e quando fare attività sportiva per conciliare il sonno?
Potrete scoprire questo e tanto altro domenica
20 OTTOBRE 2024 al Castello di Leguigno (Casina).
Quattro professionisti della salute vi accompagneranno, attraverso il gioco di una caccia al tesoro, alla scoperta di tante informazioni utili per la vostra salute e per dormire meglio.
Faremo attività sportiva, cucineremo assieme il pranzo, ascolteremo il dott. QUintana, neurologo e chiuderemo la giornata con lo yoga della dott.ssa Simona Ghittini.
Avremo anche un mercatino di prodotti a km zero.
COsa aspettate? ISCRIVETEVI!
l'evento è a pagamento, comprensivo di quota di iscrizione all'associazione "UNa montagna di salute", assicurazione e pranzo.
https://www.unamontagnadisalute.it/evento/la-caccia-al-tesoro-della-salute-ottobre-2024-leguigno/

18/06/2024

Nella giornata mondiale dedicata al picnic, non possiamo che ricordare il nostro prezioso picnic di domenica scorsa, che ha portato 64 persone di ogni età e di diverse regioni sulla sommità della nostra spettacolare Pietra di Bismantova.
Fare attività all'aria aperta, mangiare in maniera semplice e godersi la natura circostante, sono preziosi regali che possiamo permetterci noi che abitiamo in questa zona.
Venite a trovarci e seguiteci! Basta iscriversi alla newsletters sul sito www.unamontagnadisalute.it per avere tutte le ricette, gli aggiornamenti, gli eventi e corsi che faremo. Vi aspettiamo!

12/06/2024

Siamo felicissimi di annunciare la chiusura delle iscrizioni del nostro evento " Il Picnic della Salute" con il raggiungimento del numero massimo di iscrizioni. E' un orgoglio per noi sapere che ci seguite ed apprezzate e che credete nella nostra filosofia: la prevenzione è l'arma più importante che abbiamo per migliorare la nostra qualità di vita. Vi aspettiamo domenica, ore 10, con il nostro staff al completo: Paolo Magnani guiderà i partecipanti lungo il sentiero per raggiungere la sommità della Pietra di Bismantova, assieme al personal trainer GIOVANNI PROVOLI, alla logopedista SIMONA GHITTINI, alla dottoressa LAURA MAGNANI e alla psicologa AMEYA CANOVI. A domenica!!!!!

02/06/2024

Ci crediamo così tanto che vogliamo trasmetterlo con l'esempio...
per questo motivo domenica 16 vi accompagneremo sulla sommità della Pietra di Bismantova e vi parleremo del nostro lavoro, che è anche la nostra passione: nutrizione, meditazione, attività fisica, yoga. Volete far parte della nostra squadra?
la partecipazione e il pranzo sono gratuiti, mentre è obbligatoria a fini assicurativi la tessera associativa all'associazione " una montagna di salute".
per saperne di più e partecipare, ecco il link alla pagina:
https://www.unamontagnadisalute.it/evento/il-picnic-della-salute-16-giugno-2024-pietra-di-bismantova-castelnovo-ne-monti-re/