Onda della Pietra

Onda della Pietra Centro sportivo polifunzionale a Castelnovo ne’ Monti (RE)
Dotato di piscina interna ed esterna, palestra attrezzata Technogym, area SPA e pista di atletica.

Un punto di riferimento per il benessere, lo sport e la salute della nostra Montagna. Struttura sportiva a 360 gradi! Struttura accreditata dalla Regione Emilia Romagna ETICA E SICURA. Collabora con l'Azienda Ospedaliera nel percorso AFA (attività fisica adattata). Nel settore fitness è munita di macchinari isotonici e aerobici all'avanguardia. Ampia sala corsi fitness e palinsesto con più di 100 ore di corsi tra acqua e terra alla settimana. Istruttori certificati in tutte le discipline insegnate. Personal Trainer ISEF e ISSA. Piscina 25 metri con adiacente vasca idromassaggi
SPA con percorso KNAIP, docce emozionali, sauna e bagno turco, sala relax
Ampia distesa estiva con piscina ricreativa
Caffetteria /Ristorante e Centro estetico interno

PERCHÉ I NOSTRI CORSI FUNZIONANOLa differenza non è negli esercizi.È nel metodo.✔️ Istruttori qualificati✔️ Progressioni...
08/03/2026

PERCHÉ I NOSTRI CORSI FUNZIONANO

La differenza non è negli esercizi.
È nel metodo.

✔️ Istruttori qualificati
✔️ Progressioni intelligenti
✔️ Attenzione alla tecnica
✔️ Adattamenti per ogni livello

Qui non ti “perdi nel gruppo”.
Qui vieni seguito.

Se vuoi allenarti senza farti male
e ottenere risultati reali,

sei nel posto giusto.

Cos’è BodyAttack?È un allenamento cardio ad alta energia.Movimenti atletici, salti, coordinazione e ritmo.È perfetto se:...
05/03/2026

Cos’è BodyAttack?

È un allenamento cardio ad alta energia.
Movimenti atletici, salti, coordinazione e ritmo.

È perfetto se:

👉 Ti piace sudare
👉 Vuoi migliorare il fiato
👉 Ami l’energia del gruppo
👉 Vuoi uscire dalla tua zona di comfort

Non è una semplice lezione cardio.
È adrenalina organizzata.

Prenota il tuo posto in reception oppure allo 0522612091!

Dopo i 50 non stai invecchiando. Stai scegliendo come farlo.C’è una cosa che vedo spesso.Persone che pensano:“Ormai è no...
05/03/2026

Dopo i 50 non stai invecchiando. Stai scegliendo come farlo.

C’è una cosa che vedo spesso.

Persone che pensano:
“Ormai è normale sentirsi più deboli.”
“È l’età.”

No.

È inattività.

Dopo i 50 anni perdiamo naturalmente massa muscolare.
Ma la perdita accelerata non è obbligatoria.

Allenare la forza significa:

✔ alzarsi dalla sedia senza fatica
✔ fare le scale senza paura
✔ sentirsi stabili, sicuri
✔ non dipendere dagli altri

Non è questione di estetica.
È questione di dignità.

La scienza è chiara: anche chi inizia dopo i 60 o 70 anni può migliorare forza ed equilibrio.

Non devi tornare come a 20 anni.
Devi proteggere i tuoi prossimi 20.

̀fisica

Cos’è BodyPump?È un allenamento con bilanciere a ritmo di musica.Si lavora con carichi modulabili e alte ripetizioni.Tra...
04/03/2026

Cos’è BodyPump?

È un allenamento con bilanciere a ritmo di musica.
Si lavora con carichi modulabili e alte ripetizioni.

Tradotto in modo semplice:
👉 Tonifichi tutto il corpo
👉 Senza diventare “grosso”
👉 Senza passare ore in sala pesi

Ogni traccia musicale allena un gruppo muscolare diverso.
Petto. Gambe. Schiena. Spalle. Addome.

È guidato, strutturato e adatto anche a chi parte da zero.

Se vuoi un corpo più definito e forte, ma ti annoi in sala…
BodyPump è la soluzione.

Prenota il tuo posto in reception oppure allo 0522612091!

“Edizione speciale”PER CHI NON HA MAI PROVATOSe non hai mai fatto BodyPump o BodyAttack…questo è esattamente il motivo p...
03/03/2026

“Edizione speciale”

PER CHI NON HA MAI PROVATO

Se non hai mai fatto BodyPump o BodyAttack…
questo è esattamente il motivo per cui dovresti esserci.

Le persone evitano ciò che non conoscono.
Poi scoprono che era ciò che mancava.

45 minuti guidati.
Movimenti semplici.
Carico modulabile.
Musica che ti trascina.

Non serve esperienza.
Serve solo decidere di provarci.

Prenotazione obbligatoria in reception oppure allo 0522612091!

PICCOLI PASSI, GRANDI RISULTATINon servono allenamenti estremi.Non servono sforzi impossibili.Serve un metodo semplice:m...
02/03/2026

PICCOLI PASSI, GRANDI RISULTATI

Non servono allenamenti estremi.
Non servono sforzi impossibili.

Serve un metodo semplice:
movimenti sicuri, graduali, costanti.

È così che si recupera forza.
È così che si protegge la salute.

Un passo alla volta.
Ma nella direzione giusta.

QUALUNQUE SIA IL TUO LIVELLO, C’È UN POSTO PER TESe sei all’inizio.Se riparti dopo una pausa.Se ti alleni già.Non import...
01/03/2026

QUALUNQUE SIA IL TUO LIVELLO, C’È UN POSTO PER TE

Se sei all’inizio.
Se riparti dopo una pausa.
Se ti alleni già.

Non importa.

Importa solo una cosa:
vuoi migliorare?

Noi abbiamo il percorso.
Tu porti la decisione.

Il resto si costruisce insieme.

"ALLENAMENTO CHE NON HAI MAI PROVATO COSI"Il tuo sabato sarà uguale agli altri.Oppure no.Il 7 marzo succede qualcosa di ...
28/02/2026

"ALLENAMENTO CHE NON HAI MAI PROVATO COSI"

Il tuo sabato sarà uguale agli altri.

Oppure no.

Il 7 marzo succede qualcosa di diverso.

45 minuti.
Musica potente.
Energia collettiva.
Allenamento fuori dagli schemi.

09:30 BodyPump
10:30 BodyAttack

Con Andrea Ferraro. Istruttore Les Mills

Max 25 posti.
Quando sono pieni, sono pieni.

Prenotazione obbligatoria in reception oppure allo 0522612091!

COSA CAMBIA DAVVEROLe persone che iniziano un percorso con noi raccontano:✔️ Più mobilità✔️ Meno dolore✔️ Più forza✔️ Pi...
26/02/2026

COSA CAMBIA DAVVERO

Le persone che iniziano un percorso con noi raccontano:

✔️ Più mobilità
✔️ Meno dolore
✔️ Più forza
✔️ Più autonomia

Ma soprattutto una cosa:

👉 Tornano a fidarsi del proprio corpo.

E questo non ha prezzo.

Se vuoi iniziare il tuo percorso, scrivici in DM.
Il momento giusto non arriva.
Lo scegli.

A CHI È DEDICATO QUESTO PERCORSOSe ti riconosci anche solo in uno di questi punti, sei nel posto giusto:✔️ Lombalgie✔️ P...
23/02/2026

A CHI È DEDICATO QUESTO PERCORSO

Se ti riconosci anche solo in uno di questi punti, sei nel posto giusto:

✔️ Lombalgie
✔️ Problemi posturali
✔️ Rinforzo muscolare
✔️ Pre-intervento
✔️ Post-intervento
✔️ Vita sedentaria

Non devi essere atletico.
Non devi essere giovane.
Non devi “saper allenarti”.

Devi solo decidere che meriti di stare meglio.

A tutto il resto pensiamo noi.

FUNCTIONAL TRAINING – ALLENA IL CORPO PER LA VITA REALENon per lo specchio.Non per moda.Ma per sentirti più forte in tut...
22/02/2026

FUNCTIONAL TRAINING – ALLENA IL CORPO PER LA VITA REALE

Non per lo specchio.
Non per moda.
Ma per sentirti più forte in tutto ciò che fai.

Il Functional Training allena movimenti naturali che usi ogni giorno.

✔ Più forza
✔ Più resistenza
✔ Più coordinazione
✔ Meno fatica nelle attività quotidiane

🕒 ORARI

Lunedi 19:30 - 20:15

Mercoledi 19:45 – 20:30

🎁 Sei nuovo e non hai mai provato i corsi?
Prenota la tua prova gratuita in reception oppure allo 0522 612091

NON SOSTITUIAMO. AFFIANCHIAMO.Una cosa vogliamo dirla chiaramente:👉 Non sostituiamo medici o fisioterapisti.👉 Li affianc...
19/02/2026

NON SOSTITUIAMO. AFFIANCHIAMO.

Una cosa vogliamo dirla chiaramente:

👉 Non sostituiamo medici o fisioterapisti.
👉 Li affianchiamo.

Lavoriamo in collaborazione.
Ci confrontiamo sui casi.
Costruiamo continuità tra terapia e movimento.

Perché il vero salto di qualità avviene quando
cura e allenamento parlano la stessa lingua.

Ed è lì che iniziano i veri miglioramenti.

Indirizzo

Via Ferrari N°2
Castelnovo Ne' Monti
42035

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 19:00
Domenica 09:00 - 19:00

Telefono

+390522612091

Sito Web

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