26/08/2024
La Back School si compone di cardini che ne dettagliano i settori su cui l’insegnante va a lavorare.
Il rilassamento è uno dei quattro cardini che compongono la back school.
È importante perché permette all’allievo di concentrarsi pienamente sul proprio corpo andandone a riconoscere lo stato di contrazione e decontrazione muscolare.
Il rilassamento è una parentesi all’interno della nostra giornata che ci permette di percepire in quale dei 2 stati muscolari ci troviamo e di conseguenza, una volta che ne prendiamo coscienza, ci permette di poterli gestire, piuttosto che subire
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