PILATES Philosophy

PILATES Philosophy PILATES Philosophy STUDIO è amore, competenza e passione verso questa meravigliosa disciplina. No a Pilates commerciale e da supermercato.

Con Jillian Hessel Pilates – Ho ottenuto un posto nella sua lista delle interazioni settimanali perché sono tra le perso...
05/11/2025

Con Jillian Hessel Pilates – Ho ottenuto un posto nella sua lista delle interazioni settimanali perché sono tra le persone con più interazioni! 🎉

https://www.facebook.com/reel/1110510757830955"PILATES Philosophy STUDIO" : Quanto è "giovane" il tuo CERVELLO? 👍👋👋La L...
05/11/2025

https://www.facebook.com/reel/1110510757830955
"PILATES Philosophy STUDIO" : Quanto è "giovane" il tuo CERVELLO? 👍👋👋
La Longevità ed efficienza del tuo Cervello è direttamente proporzionale alla Velocità di elaborazione Neuromotoria.
Cioè al tempo che impiega il Cervello a trasformare uno stimolo Visivo (o Sensoriale) in azione Motoria.
Tenete presente che la pratica del "vero" PILATES ha una capacità straordinaria di stimolare e potenziare tutte le funzioni del Cervello, come anche questa.
Non a caso Joseph Pilates diceva sempre che la pratica del suo Metodo PILATES è 50% Mente, 50% Corpo 👍. Max

https://www.facebook.com/reel/4106509279665862"PILATES Philosophy STUDIO" : Cosa succede al CERVELLO quando ti Alleni c...
04/11/2025

https://www.facebook.com/reel/4106509279665862
"PILATES Philosophy STUDIO" : Cosa succede al CERVELLO quando ti Alleni con "costanza" ? 👋👋

Allenare il Corpo cambia la struttura del Cervello, e più sei "costante" più il Cervello diventa il tuo Alleato.

Con la ripetizione degli esercizi, il Cervello inizia a selezionare le connessioni più efficienti, i Neuroni che comunicano tra loro si rinforzano e quelli inutili invece si disattivano.

Questo processo si chiama: Adattamento Neuromuscolare.

Il risultato di questo adattamento è un Movimento più fluido, preciso e con più "controllo motorio".
Nel tempo il gesto diventa sempre più armonico e naturale, in quanto viene via via trasferito nella Memoria Motoria.

Infatti la Forza non nasce nel Muscolo, ma nella rete di Neuroni che imparano ad usarlo e gestire meglio 👍. Max

01/11/2025

"PILATES Philosophy STUDIO" : Scienza Servizievole: Frammenti per riflettere. Daniela Lucangeli. 👋👋

"PILATES Philosophy STUDIO" : il "meccanismo" neuro/muscolare nell'Apprendimento Motorio. E' curioso riflettere come n...
14/10/2025

"PILATES Philosophy STUDIO" : il "meccanismo" neuro/muscolare nell'Apprendimento Motorio.
E' curioso riflettere come nell'Allenamento Muscolare, come poi anche in tutte le altre cose, bisogna imparare ad innamorarsi della "ripetizione".
Molte persone vedono il fare più o meno sempre gli stessi allenamenti e gli stessi esercizi, come una cosa negativa,
e infatti vediamo come:

- in palestra c'è quello che cambia scheda ogni 2 settimane

- nei corsi di qualsiasi cosa, le lezioni sono sempre diverse

- le app ti propongono mille allenamenti diversi, tra i quali gli utenti vagano a piacimento...

In realtà, i risultati (di QUALSIASI tipo) arrivano invece quando il lavoro inizia a diventare abbastanza ripetitivo e di alta qualità.
L'esercizio "nuovo" e la lezione "diversa", ti caricano di un po' di adrenalina da nuova scoperta, ma i Risultati arrivano esattamente per il "motivo opposto" !!!

Allenamento = chiedere al corpo di adattarsi ad una situazione.

Se la situazione che creo è per es. : cerco tutti i giorni di toccarmi la punta dei piedi per 5 minuti, il corpo naturalmente diventerà più flessibile in quella direzione.
Oppure se la situazione invece è : mi esercito, con carichi significativi, in un determinato range di Movimento con precisione, il corpo giustamente aumenterà forza, elasticità e controllo.

In poche parole, per avere la massima efficacia, gli "stimoli" neuro/muscolari, devono essere abbastanza simili.
Se cambiano ogni volta, il corpo non può sviluppare un processo di "adattamento" efficace.

È esattamente come studiare un nuovo capitolo di un libro, quando a malapena hai letto quello precedente:
qualcosa succede, ma di certo non hai un vero e proprio Apprendimento efficace.

È per questo che gli Allenamenti dei professionisti cambiano poco. Sono studiati per essere certamente "completi", ma cambiano raramente e solo in alcune parti.

Devi dare al corpo il tempo di "adattarsi" ripetendo sempre le stesse cose:
se ti annoiano, è buon segno.

Se si ragiona in questo modo, si comprende che ci si può allenare in modo molto efficace, ed anche apprezzare, diciamo così, la ripetizione. O comunque si può fare in modo di non evitarla ad ogni costo, cercando sempre il cambiamento. 👋👍. Max

12/10/2025

"PILATES Philosophy STUDIO" : Reformer Horseback variation... 👋🥰👍
Esecuzione molto accurata. Totale "controllo" sia dei Movimenti che dei Tempi 👋👋. Max

Indirizzo

Via Bentivogli, 34
Castenaso
40055

Telefono

+393341550077

Sito Web

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