09/02/2026
"PILATES Philosophy STUDIO" : La corretta POSTURA non è solo una questione "Estetica".
Il vero PILATES è la più bella e completa ginnastica Posturale che esiste.
Naturalmente agisce in tanti altri aspetti del "Ben Essere" di una persona, come anche nelle performance Sportive, ma tutto parte comunque, e ne è il segreto, da un riequilibrio Posturale globale.
Gli effetti "silenziosi" di una cattiva postura vanno ben oltre il mal di schiena e un portamento poco elegante!
Avere una "br**ta postura" non significa solo "stare seduti storti", significa più che altro che i tuoi muscoli accumulano più "informazioni negative" che "informazioni positive".
E tutto ciò, ha un grande impatto sulla Salute in generale e ben oltre il "mal di schiena".
Esempio:
se l'insieme dei muscoli del tronco (Core) sono poco efficienti e passiamo ore in posizioni "chiuse" (es. seduti), il Diaframma lavora contratto e con il freno tirato.
Uno studio pubblicato sul Journal of Physical Therapy Science ha dimostrato che una posizione Seduta scorretta riduce la capacità respiratoria fino al 30%. Meno ossigeno significa meno energia disponibile, e il cervello è il primo a farne le spese:
stanchezza mentale, difficoltà a concentrarsi, quella "nebbia" che attribuiamo spesso all'età.
A proposito del Cervello:
una ricerca su NeuroImage ha evidenziato che la posizione della Testa in avanti (classica da ufficio al computer) e in flessione verso il basso (classica da smartphone) non solo predispone a seri danni cervicali, ma riduce il flusso sanguigno cerebrale attraverso le arterie vertebrali.
Tradotto: meno sangue al cervello, meno lucidità.
Non è un problema "da vecchi", è biomeccanica pura.
E l'intestino? Qui la cosa si fa curiosa.
Quando l'insieme dei muscoli Addominali e lo Psoas sono rigidi e poco funzionanti, l'intera postura è distorta e lo spazio per gli organi digestivi si riduce fisicamente.
Il risultato sono quei gonfiori che tante persone attribuiscono solo al cibo e quella prominenza in fuori del addome (pancia) che non sparisce neanche se si fanno diete o si mangia correttamente, perché è generata da un atteggiamento in Iper Lordosi Lombare della Colonna Vertebrale, per un bacino non in "neutro" (vedi foto in alto a sinistra).
Fate il "vero" PILATES, è affascinante e vi cambierà la vita!"
Max
