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Centro Opus Catania, Via Vecchia Ognina, 141/C, Catania (2025)

11/06/2025

"✨ Scopri il potere del Tai Chi Chuan: una disciplina antica che ti aiuta a ritrovare la connessione con te stesso. Con movimenti lenti e armoniosi, il Tai Chi favorisce il benessere fisico e mentale, riduce lo stress e ti permette di stare meglio ogni giorno. Prenditi un momento per respirare, rilassarti e riscoprire il tuo equilibrio interiore. 🌿🧘‍♂️ "

🌿 Ritrova te stesso con il Tai Chi Chuan 🌿�Scopri come questa antica disciplina può aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo e la tua mente.�✨ Movimento lento, respirazione profonda, equilibrio interiore.�Un viaggio verso il benessere e la pace interiore.

🧘‍♂️ Il Tai Chi Chuan: il percorso verso il benessere 🧘‍♀️�Praticare Tai Chi ti permette di ascoltare il tuo corpo, ridurre lo stress e ritrovare la calma.�Un modo dolce e efficace per stare meglio, dentro e fuori.

🌸 Perché scegliere il Tai Chi Chuan? 🌸�Perché ti aiuta a connetterti con te stesso, migliorare la postura, aumentare la flessibilità e trovare equilibrio.�Un’arte che nutre il corpo e la mente, portandoti più vicino alla tua essenza.

02/03/2025

❤️ CORSO DI PILATES

🧘‍♀️ BENEFICI:
🔹 Rafforza il corpo
🔹 Migliora la postura
🔹 Aumenta la flessibilità
🔹 Riduce il rischio di infortuni
🔹 Riduce lo stress
🔹 Favorisce una sensazione di calma e concentrazione

🫵 A CHI E’ RIVOLTO:

🔸 Il corso è aperto a tutti, senza limiti di età o esperienza, ed è ideale sia per chi è alle prime armi con l'attività fisica, sia per chi è più esperto e desidera migliorare la propria forza e mobilità.

🔸 Grazie alla possibilità di adattare l'intensità degli esercizi, il Pilates Matwork è una disciplina versatile, capace di soddisfare le esigenze di ogni partecipante, promuovendo il benessere fisico e mentale in un ambiente accogliente e professionale.

🗓 QUANDO:

🔹 Martedì e Giovedì ore 18:00
🔹 Inizio martedì 11 Marzo

📍DOVE:

🔸CENTRO OPUS Via Vecchia Ognina 141/C (ang. via Pasubio)

👩🏻‍💼 INSEGNANTE:

🔹 Corinne Cilia. Danzatrice professionista e insegnante certificata Pilates Matwork e Yoga

ℹ️ INFO E PRENOTAZIONI

📱 3514682387
📧 centro.opus@gmail.com

15/01/2025

Perchè pratico Tai Chi Chuan?

💪🏻 Benefici Fisici

🔸Miglioramento della Flessibilità: I movimenti lenti e controllati del Tai Chi aiutano a migliorare la flessibilità delle articolazioni e dei muscoli.
🔸Aumento della Forza Muscolare: La pratica regolare sviluppa la forza, in particolare nei muscoli delle gambe e del core.
🔸Miglioramento dell'Equilibrio: Il Tai Chi è noto per migliorare l'equilibrio e la coordinazione, riducendo il rischio di cadute, specialmente negli anziani.
🔸Sviluppo della Postura: Aiuta a migliorare la postura e l'allineamento del corpo, contribuendo a ridurre il dolore alla schiena e altre problematiche posturali.
🔸Benefici Cardiovascolari: La pratica regolare può contribuire a migliorare la circolazione sanguigna e la salute cardiovascolare.
🔸Rafforzamento del Sistema Immunitario: Alcuni studi suggeriscono che il Tai Chi può aiutare a potenziare il sistema immunitario, rendendo il corpo più resistente alle malattie.

❤️ Benefici Emotivi

♦️Riduzione dello Stress: La pratica del Tai Chi promuove il rilassamento e aiuta a ridurre i livelli di stress e ansia.
♦️Miglioramento dell'Umore: Può contribuire a migliorare l'umore e a ridurre i sintomi di depressione grazie alla combinazione di movimento fisico e meditazione.
♦️Aumento della Consapevolezza Emotiva: La pratica incoraggia una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni, aiutando a gestirle in modo più efficace.
♦️Sviluppo della Pazienza e della Resilienza: La natura lenta e meditativa del Tai Chi insegna la pazienza e la capacità di affrontare le sfide con calma.

🧠 Benefici Mentali

🔹Miglioramento della Concentrazione: La pratica richiede attenzione e concentrazione, contribuendo a migliorare la capacità di focalizzarsi su compiti specifici.
🔹Chiarezza Mentale: Il Tai Chi può aiutare a schiarire la mente, migliorando la lucidità e la capacità di prendere decisioni.
🔹Promozione della Meditazione: La combinazione di movimento e respirazione profonda favorisce uno stato meditativo, che può portare a una maggiore tranquillità mentale.
🔹Sviluppo della Creatività: La fluidità dei movimenti e la libertà di espressione possono stimolare la creatività e l'auto-espressione.

⁉️Sei ancora lì? Vieni a provarlo!

📍Ci troviamo a Catania, Messina e Taormina

📱Telefona o scrivici al 351 468 2387

Alida Maugeri
Kamla Yoga
Centro Opus Catania

15/01/2025

📌 Partecipa al workshop dedicato all’evoluzione della tua pratica!
Avrai modo di iniziare la giornata con una rinvigorente pratica di Hatha Yoga ed a seguire un’approfondita lezione di allineamento su alcune delle principali posizioni dello yoga classico.
Questo workshop è l’occasione per sciogliere quei dubbi che spesso sopravvengono sul tappettino e rimangono senza risposta 😊

⏰ Programma:
10:00 Lezione guidata di Hatha Yoga (60 minuti)
11:00 ( 90 minuti) Asana Lab per imparare:
🔹Come entrare nell’asana in modo corretto
🔹Come uscire dall’asana in modo corretto
🔹Allineamento del corpo per i singoli asana trattati
🔹Come usare gli attrezzi yoga per migliorare la mia pratica
🔹Come usare la respirazione nella pratica yoga

🧘‍♀️Gli asana che saranno oggetto della lezione di allineamento sono:
Montagna; Triangolo; Guerriero 1; Guerriero 2

‼️Note:
Si raccomanda di arrivare 15 minuti prima dell’inizio della prima lezione.

Indirizzo

Via Vecchia Ognina, 141/C
Catania
95129

Telefono

+393396218611

Sito Web

facebook.com

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