Dott.ssa Luana La Marca - Psicologa

09/06/2025

"L'analisi è nella sua essenza un' impresa terapeutica che ha lo scopo di aumentare la capacità del paziente di essere il più possibile vivo all'interno dell' intero spettro dell' esperienza umana. Rinascere emotivamente è, a mio parere, sinonimo di essere sempre più in grado di sognare la propria esperienza, che significa sognare se stessi nell' esistenza"
(Thomas H. Ogden - L'arte della psicoanalisi. Sognare sogni non sognati)

03/11/2023

24/10/2023

"Quando le consapevolezze aumentano, è naturale che certi legami cambino, soprattutto quelli con gli affetti più stretti. Questo cambiamento può essere molto complesso ma è indispensabile per il processo di crescita: cambiando i legami, tu cambi te stesso.

Nelle famiglie disfunzionali se provi a cambiare qualcosa, ti fanno sentire in colpa, fuori posto, un traditore. In un certo senso, le consapevolezze che acquisisci “tradiscono” tutti gli altri, perché con quelle consapevolezze FINALMENTE, tu inizi a guardarti per ciò che sei e non per ciò che ti hanno fatto sentire! Le tue consapevolezze violano un implicito e segretissimo accordo (che però tu non hai mai sottoscritto!!) che recita: «io vivrò in funzione dell’idea che voi genitori avete di me». E questa violazione cambia tutto. Concede a te la LIBERTÀ. Ti restituisce ciò che da sempre ti spetta e che ti è stato negato: una tua identità autonoma, autentica e indipendente."

(Cit. A.D.S)

23/08/2023

Bisogna chiudere i cicli. Non per orgoglio, per incapacità o per superbia... semplicemente perché quella determinata cosa esula ormai dalla tua vita. Chiudi la porta... cambia musica, pulisci la casa, rimuovi la polvere... Smetti di essere chi eri e trasformati in chi sei...

Paulo Coelho

25/07/2023

NON AVERE FRETTA

Non aver fretta, e non aver paura.
Scegli quello che ti sembra giusto, ma, ogni tanto, quando puoi, anche quello che ti fa felice.

Se non ti vengono le parole, lascia che siano i tuoi occhi a parlare. E impara a leggere gli occhi degli altri, impara a capire quel che non ti dicono.

Ascolta il silenzio, fagli tutte le domande più scomode che ti vengono in mente. Non lasciarti fermare dalla paura per fare le cose che devono essere fatte.

Scappa quando devi, fermati quando puoi: c'è un momento per seminare e un momento per raccogliere - impara a distinguerli, impara ad assaporare entrambi.

Ascolta il tuo corpo e rispettalo: riposati quando te lo chiede, mangia quando hai fame e ogni tanto ubriacati - di vino, di amore o di qualche sogno.

Cammina da sola su una spiaggia o in mezzo ad un bosco, piangi se ne hai voglia - ma cerca sempre di ridere di più.

Lascia correre ma non dimenticare: pretendi rispetto ma domandati se anche tu lo porti. Impara ciò che ogni botta ha da insegnarti ma non accettare le ingiustizie.

E ricorda sempre che ciò che ti rende strana o diversa... non è necessariamente una debolezza.

Catherine Black

24/07/2023

La più grande eredità che un genitore può lasciare a un figlio, è la memoria del suo amore.
Il resto non avrà alcun valore.

www.rinasceremamma.it

15/03/2023

“Gli esseri umani non nascono sempre il giorno in cui le loro madri li danno alla luce, ma la vita ancora li costringe molte volte a partorirsi da sè” (Gabriel Garcìa Màrquez)

Ogni "nascita" porta con sé una matrice generativa, una risorsa, un cambiamento... è forza rinnovatrice, è Vita.

In tutta la nostra esistenza ci troviamo ad affrontare delle "fasi di crisi e di transizione" che richiedono un impegno psichico ed emotivo non indifferente, ed una conseguente ridefinizione della propria identità.
Ogni qualvolta riusciamo in questi passaggi, ci apriamo ad opportunità nuove di evoluzione e di rinascita personale tali per cui è possibile sostenere che "Nella vita, il compito principale dell’uomo, è dare alla luce sè stesso" (Erich Fromm), infinite volte... 🌱🤍

08/03/2023

Non ci credete, figlie mie.
A questa storia della festa della donna, intendo.
Ecco, non ci credete.
Non credete ai festeggiamenti di una sera, alla mimosa appoggiata sul tavolo, agli auguri urlati da un marciapiede all’altro.
Ringraziate, ma sappiate riconoscere il vostro valore e festeggiate tutti i giorni dell’anno.
Non il vostro essere donna, intendiamoci.
Festeggiate la vostra persona indipendentemente dal sesso.
Festeggiate l’impegno e la cultura, la costanza e il vostro essere integre, le vittorie e i respiri profondi.
Festeggiate il sano divertimento e i vostri no decisi.
Mettete limiti, crescete con occhi limpidi.
Non permettete a nessuno di tracciarvi la via, di considerarvi trofei o di calpestarvi i sogni ma rispettate per prime la vostra persona. Non vestitevi di rosso se vi sentite viola e fuggite da chi vi misura a peso o si ferma alla vostra fisicità. Dentro ai vostri corpi imperfetti c’è un mare di bellezza. Abbiate paura della dittatura della perfezione e fuggite dal consenso degli altri. Siate libere di decidere se sposarvi o meno, se avere uno, due, undici figli o nessuno.
Troppe persone rimangono ingabbiate in vite non loro pur di apparire diverse da quello che sono. Evitatelo.
E poi, sappiate perdonarvi.
E per te, figlio maschio, valgono le stesse identiche parole.
Guardate oltre. Illuminatevi di voi.
(Todopasa)

17/01/2023

🌱🤍
Qual è la più grande lezione che una donna possa imparare?

Che dal primo giorno aveva già tutto ciò di cui aveva bisogno all'interno di lei stessa.

È il mondo che l'ha convinta del contrario.

(Rupi Kaur)

16/01/2023

L’ansia è un disturbo psichico comune tra i bambini e gli adolescenti, può esordire precocemente e divenire cronica. L’articolo che vi presentiamo oggi ci fornisce un esempio pratico di quanto sia fondamentale la presenza degli psicologi nelle scuole, per fare prevenzione fin dai primi anni di vita.
Gli studi clinici disponibili e i modelli di intervento sono diversi. In questo approfondimento viene analizzato in particolare il programma Cool Kids, uno dei protocolli di trattamento dei disturbi d’ansia applicato in contesto scolastico.
Per saperne di più 🔽
https://www.stateofmind.it/2023/01/cool-kids-ansia-bambini-scuola/