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Jessica Nastasi Biologa Nutrizionista Catania

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Jessica Nastasi Biologa Nutrizionista Catania

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Jessica Nastasi Biologa Nutrizionista Catania, Nutrizionista, Dott. ssa Jessica Nastasi Nutrizionista, Via Francesco Crispi 159, Catania.

05/11/2025

Stai cercando una gravidanza con la PCOS?

Ecco un dato importante:
Un’ovulazione regolare e costante è la chiave per la gravidanza 🤰 quando hai la PCOS.
Ti hanno mai detto che avresti avuto difficoltà a rimanere incinta?
A me sì.

DUE figli dopo… aveva torto. 😉
Ristabilire l’ovulazione è una vera e propria scienza 🧬
e sono qui per guidarti passo dopo passo.
Concentrarsi sui nutrienti che supportano l’ovulazione , sui livelli di infiammazione nel corpo e sulla qualità degli ovuli è fondamentale.
Sì, alcuni alimenti favoriscono il processo ovulatorio,
mentre altri possono ridurne le probabilità.
Alcuni aumentano l’infiammazione, altri invece ne riducono gli effetti.
Ci sono cibi che nutrono la qualità degli ovuli, e altri che non offrono alcun beneficio.

NE ERI A CONOSCENZA?

03/11/2025

ITALIA: CERCHIAMO UNA BIOLOGA NUTRIZIONISTA

Lo studio Jessica Nastasi si allarga ed è alla ricerca di una Biologa Nutrizionista da inserire nel team.

Cerchiamo una persona motivata, curiosa e desiderosa di crescere in un ambiente che mette al centro empatia, ascolto e professionalità. Il tutto improntato a una collaborazione duratura, ricca di stimoli per crescere sempre più.

🔍 Requisiti richiesti:
Laurea quinquennale in Biologia o Biologia della Nutrizione
Capacità di utilizzare i programmi Metadieta e Nutribook.
Predisposizione all’ascolto, sensibilità e attenzione verso la persona.
Con partita Iva

Cosa offriamo:
Un ambiente di lavoro sereno, collaborativo e formativo.
Possibilità di apprendere da professionisti del settore.

Se ti riconosci in questi valori e vuoi intraprendere un percorso di crescita nel mondo della nutrizione, inviaci il tuo curriculum e una breve presentazione personale a jessicanastasinutrizionista@gmail.com

📍 Sede: Italia
📅 Periodo: Da novembre 2025

31/10/2025

Ci sono 3 cose che farei se stessi perdendo i capelli e vorrei più volume.

“La mia paziente perdeva capelli ogni giorno e si sentiva impotente, convinta che non ci fosse soluzione".

Ogni volta che provava trattamenti miracolosi o prodotti “magici”… non funzionavano.

Poi ha capito una cosa: non era colpa sua.
Era colpa degli errori che continuava a fare (e che forse stai facendo anche tu 👇).

1️⃣ Concentrarsi solo sull’esterno
Shampoo, maschere e integratori non bastano. I capelli parlano di squilibri interni: ormoni, stress e nutrizione.
Risultato? Zero miglioramenti reali, solo frustrazione.

2️⃣ Trascurare l’alimentazione
Pensava che bastasse qualsiasi dieta o integratore.
In realtà, i capelli hanno bisogno di proteine, grassi buoni e micronutrienti essenziali per crescere forti e sani.

3️⃣ Ignorare stress e ritmi naturali
Voleva risultati veloci e si sforzava con routine impossibili.
La verità? Lo stress cronico blocca la crescita e indebolisce i capelli.

💡 Il risultato è arrivato quando ha iniziato a lavorare su ciò che davvero conta:
✔️ riequilibrare gli ormoni e supportare il corpo dall’interno
✔️ nutrire capelli e corpo con costanza e qualità
✔️ gestire stress, riposo e ritmi naturali

👉 Quello che nessuno ti dice:
Se continui a ignorare queste basi, tra un anno i capelli saranno ancora deboli e sottili.
Mentre alcune donne con PCOS hanno già ritrovato forza, densità e salute dei capelli.

30/10/2025

CATANIA : CERCHIAMO UNA STAGISTA/ TIROCINANTE BIOLOGA NUTRIZIONISTA

Lo studio Jessica Nastasi si allarga ed è alla ricerca di una stagista Biologa Nutrizionista da inserire nel team.

Cerchiamo una persona motivata, curiosa e desiderosa di crescere in un ambiente che mette al centro empatia, ascolto e professionalità.

🔍 Requisiti richiesti:
Laurea quinquennale in Biologia o Biologia della Nutrizione.
Nessuna esperienza pregressa richiesta.
Capacità di utilizzare i programmi Metadieta e Nutribook.
Predisposizione all’ascolto, sensibilità e attenzione verso la persona.
Propensione ad aprire Partita Iva.

Cosa offriamo:
Un ambiente di lavoro sereno, collaborativo e formativo.
Possibilità di apprendere da professionisti del settore.
Affiancamento costante durante tutto il periodo di stage in studio e online.
Possibilità di continuare a far parte del team.

Se ti riconosci in questi valori e vuoi intraprendere un percorso di crescita nel mondo della nutrizione, inviaci il tuo curriculum e una breve presentazione personale a jessicanastasinutrizionista@gmail.com

📍 Sede: Catania
📅 Periodo: Da novembre 2025

27/10/2025

Un ciclo regolare garantisce sempre la fertilità: vero o falso?

Falso!

Avere un ciclo regolare non garantisce automaticamente la fertilità.
Il ciclo può apparire normale, ma possono esserci squilibri ormonali o problemi ovulatori che influiscono sulla possibilità di concepire.

💡 Per una fertilità ottimale è importante conoscere il proprio corpo, monitorare l’ovulazione e sostenere l’equilibrio ormonale con alimentazione, stile di vita e, se necessario, supporto medico.

Vuoi anche regolarizzare il ciclo e sostenere la fertilità? 🔄

Scrivi CICLO nei commenti e ti manderò la mia guida "7 passi per regolarizzare il ciclo" .

Tutto spiegato in modo semplice, senza complicazioni, così puoi iniziare subito a prenderti cura di te stessa e dei tuoi cicli.

Fai il primo passo verso un ciclo più regolare e una PCOS sotto controllo! 💪

24/10/2025

“Non mi riconosco più… mi viene da piangere ogni volta che mi vedo.” 💔

Questo mi ha detto Enza quando è arrivata da me, non riusciva più a guardarsi allo specchio.

Era stanca, sfiduciata, e convinta che nulla potesse davvero cambiare.
Ma ha deciso di fidarsi.
Di seguire il percorso, passo dopo passo.
Di ascoltare il suo corpo invece di combatterlo.

Oggi Enza sta bene.
Ha ritrovato energia, serenità, e soprattutto fiducia in sé stessa.

E io sono fiera di lei.
Perché la verità è che non serve essere perfette, serve iniziare.
Serve crederci, anche quando sembra troppo tardi.

💌 Se anche tu vuoi una guida che ti accompagni passo passo
per gestire la PCOS, ritrovare equilibrio e benessere,
scrivimi “PCOS” e ti racconto come funziona il percorso
“PCOS SOTTO CONTROLLO”.

22/10/2025

Tre consigli che darei alla me di anni fa (e che oggi voglio dare a te).

“Anni fa ero come te: gonfia, esausta e convinta di non farcela più.”

Ogni volta che provavo una “dieta miracolosa”… mollavo.

Poi ho capito una cosa: non era colpa mia.
Era colpa degli errori che continuavo a fare (e che forse stai facendo anche tu 👇).

1. Seguire diete a caso
Saltavo da una dieta all’altra, senza pensare che con la PCOS servono percorsi specifici.
Risultato? Nessun miglioramento reale, solo confusione e fallimenti.

2. Saltare i pasti
Convinta che digiunare fosse il modo più veloce per dimagrire.
In realtà peggioravo gli sbalzi glicemici e mi sentivo ancora più senza energie.

3. Forzarmi con ritmi insostenibili
Allenamenti estenuanti, regole rigide e sacrifici impossibili.
La verità? Mi stancavo subito e tornavo peggio di prima.

💡 La svolta è arrivata quando ho smesso di punirmi e ho iniziato a costruire un percorso su misura per la PCOS:
✔️ investire in un approccio specifico per la sindrome, non in diete a caso
✔️ mangiare con equilibrio e costanza, senza digiuni estremi
✔️ creare routine e allenamenti sostenibili nel tempo

👉 La verità scomoda?
Se continui a ripetere questi errori, tra un anno sarai nello stesso punto.
Stessi sintomi. Stesse frustrazioni. Stessa vita che non ti piace.

E mentre tu aspetti, altre donne con PCOS stanno già cambiando.

21/10/2025

Come sono passata dal nascondere la mia pelle con il fondotinta
a mostrarmi con fiducia, energia e serenità —
senza più vivere a dieta ed imparando a gestire i sintomi della PCOS.

Avevo 10 anni quando ho iniziato la mia prima dieta.
Da allora è stato un continuo sali e scendi.
Perdevo peso, poi lo riprendevo.
E ogni volta mi sentivo peggio.

Dietro ogni “nuovo inizio” c’era solo stanchezza, acne, ciclo irregolare
e quella sensazione di non essere mai abbastanza.
👉 Nessuno mi aveva mai detto che avevo la PCOS.

Mi coprivo con il fondotinta, ma dentro stavo male.
Fino a quando ho deciso di ascoltare davvero il mio corpo.
E da lì tutto è cambiato.

Ho smesso di cercare la dieta perfetta
e ho iniziato a costruire equilibrio:
un’alimentazione pensata per curarmi, non per punirmi.
Allenamenti costanti.
Disciplina.
E soprattutto, rispetto per me stessa.

Non è stato facile. Ma ne è valsa la pena.
Oggi mi guardo allo specchio e vedo una donna diversa:
più forte, più consapevole, più serena. ✨

Perché quando impari a conoscerti e a lavorare su di te,
non cambi solo fuori.
Cambi dentro. E lì nasce la vera trasformazione.

💌 Se anche tu hai la PCOS e sei stanca di sentirti bloccata,
sappi che puoi riprendere il controllo.
Io ci sono passata, e oggi aiuto ogni mese centinaia di donne a farlo.

Scrivi PCOS in DM —
ti spiego come iniziare il percorso che ha cambiato la mia vita.

Se vuoi davvero cambiare, inizia ora.

17/10/2025

‼️Il motivo esatto per cui molte donne pensano che la PCOS sia solo acne e cicli irregolari (e cosa nessuno dice davvero).

In realtà, molti dei sintomi più difficili non si vedono affatto.

C’è quella stanchezza costante che non passa nemmeno dopo aver dormito, la mente annebbiata, l’energia che cala durante la giornata, la fatica a concentrarsi o a sentirsi “se stesse”.

Spesso si aggiungono ansia, sbalzi d’umore, gonfiore e dolore — e tutto questo può far sentire sopraffatte. 💭

La PCOS è molto più complessa di quanto sembri: coinvolge ormoni, metabolismo e benessere emotivo.

Solo guardandola nel suo insieme possiamo davvero imparare a gestirla e a ritrovare equilibrio. 🌿💗

👉 Ti ritrovi in questi sintomi? Scrivimi nei commenti o in privato: parlarne è il primo passo per capire da dove iniziare. 💬

15/10/2025

Il più grande errore che commettono le donne con PCOS è pensare che la fertilità non le riguardi più.
Finché restano intrappolate in questa convinzione, il corpo continuerà a sentirsi bloccato — proprio come loro.

Vuoi La verità?
✨ La PCOS si può gestire, e il ciclo può tornare regolare — ma serve capire cosa succede nel tuo corpo.

– Gli ormoni influenzano insulina, ovulazione e fertilità.
– Il tuo corpo non risponde alle classiche diete restrittive.
– L’alimentazione e l’allenamento devono essere mirati e sostenibili.

👉 Quando inizi a nutrirti e muoverti nel modo giusto per te,
tutto cambia:
più energia, meno gonfiore, ormoni più stabili e un ciclo che torna finalmente regolare.

💌 Se vuoi capire come fare passo dopo passo,
scrivimi PCOS in DM.
Ti mostrerò un metodo sostenibile per ritrovare equilibrio, regolarizzare il ciclo
e dare al tuo corpo la possibilità di funzionare come merita. 🌸

Indirizzo

Dott. Ssa Jessica Nastasi Nutrizionista, Via Francesco Crispi 159
Catania
95129

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+393802608583

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