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👩🏻‍⚕️Consulente ed Educatrice Nutrizionale
Dimagrimento consapevole
Nutrizione al femminile & per i più piccoli
Dalla prima pappa alla menopausa
🗓️Catania & Online
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09/11/2025

Ti senti più stanca, con crampi, unghie fragili o dolori muscolari?
Potrebbe non essere solo stress o stanchezza, ma una carenza di calcio — il minerale che sostiene le ossa, i muscoli e l’equilibrio ormonale 💪
Prenditi cura di te oggi per prevenire le carenze di domani.

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08/11/2025

Quante volte ti sei scocciato ed utilizzare la bilancia? Quante volte non sai cosa mettere a tavola?

Col mio percorso questo non succederà..💪🏻
Scrivimi per un colloquio gratuito in cui potremmo parlare del percorso nutrizionale più adatto a te!🎉

07/11/2025

SOUFFLÉ DI MELE!Protagonista della nostra rubrica!
Ricetta nel primo commento! Oggi

Provare per credere!

05/11/2025

Quanti chili posso perdere in maniera naturale?
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02/11/2025

Ti senti più stanca, irritabile?
Potrebbe non essere solo stress… ma una carenza di magnesio, il minerale dell’equilibrio femminile 💫
Prenditi cura del tuo corpo in modo consapevole: ritrova calma, energia e stabilità ormonale.
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26/10/2025

Vero o Falso?
Tanti falsi miti, tante donne da aiutare!

22/10/2025

4 falsi miti sul dimagrimento in menopausa

Molte convinzioni diffuse rendono la perdita di peso in menopausa ancora più difficile: “ormoni cattivi”, “è normale ingrassare” o “diete drastiche funzionano sempre” sono solo alcune delle idee sbagliate che circolano. ❌

La verità? Conoscere cosa funziona davvero per il tuo corpo è la chiave per dimagrire senza stress e in modo sostenibile. 💪✨

Vuoi scoprire come sfatare questi miti e costruire un percorso su misura per te? Contattami per una consulenza personalizzata! 📩

20/10/2025

In menopausa, sonno irregolare, stress e fame improvvisa formano un vero e proprio triangolo che rende più difficile dimagrire. 😴🔥🍫
Lo stress aumenta il cortisolo, il sonno ridotto rallenta il metabolismo e la fame è più difficile da gestire… e il peso sembra non voler scendere.

Ma c’è una soluzione! 💪
Con strategie mirate di gestione dello stress, routine del sonno e alimentazione consapevole, puoi rompere il triangolo e tornare a sentirti in forma. ✨

Vuoi un percorso personalizzato per gestire sonno, fame e stress in menopausa? Contattami per una consulenza su misura! 📩

19/10/2025

Scherzi a parte… 😄
Il mio consiglio rimane sempre lo stesso: non fissiamoci troppo sulle calorie! Godiamoci ogni giorno un piatto sano, equilibrato e che ci dia soddisfazione. Le calorie? Ci pensiamo un’altra volta 😉

Curiosità: quasi nessuno ha indovinato, le differenze in realtà sono minime e dipendono da mille fattori — condimenti, metodi di cottura... Anche se rapportati a 100 grammi, le variazioni sono spesso trascurabili.

Mangiare con consapevolezza sì, ma senza stress. Il gusto e il benessere vengono prima 💚

15/10/2025

La menopausa porta con sé cambiamenti ormonali e metabolici che possono rendere più difficile mantenere il peso e gestire sintomi come vampate, gonfiore e stanchezza. 🌿

La buona notizia? Alcuni cibi possono aiutare!
Alimenti ricchi di proteine, fibre, calcio, magnesio e fitoestrogeni supportano il metabolismo, la salute delle ossa e l’equilibrio ormonale, aiutandoti a sentirti più energica e in forma. 💪✨

Vuoi scoprire come adattare la tua alimentazione alla menopausa con un piano su misura per te? Contattami per una consulenza personalizzata! 📩

13/10/2025

Perché dimagrire in menopausa sembra impossibile? 😅
Non è colpa della pigrizia: il corpo cambia a livello ormonale, metabolico e muscolare, rendendo più difficile perdere peso.

Ma ogni corpo è diverso! 💪
Se vuoi scoprire cosa funziona per te, contattami per una consulenza personalizzata per costruire insieme un percorso su misura. ✨

Indirizzo

Catania

Sito Web

https://nutrizoomgm.blogspot.com/

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