22/10/2025
E sempre a proposito di spalla:
Gli esercizi isolati vanno bene, ma sono solo una frazione di ciò che serve per stabilizzare la spalla.
Le relazioni dell'omero, con la scapola, con il bacino, la cassa toracica, la testa e tutte queste in merito alla gravità, all'inerzia che si sviluppa, all'accelerazione del carico.
Quante variabili in un gesto? Tante, e allora che si fa, non le si prendono in considerazione? Le lasciamo al caso?
Integrazione in esercizi di lancio è fondamentale per capire come non avere mai più recidive, mai più veri dolori.
Questo è . Non lasciare niente al caso.
Ps quelle ginocchia, quelle maledette ginocchia
