31/10/2019
C'È UN COLLEGAMENTO TRA ALIMENTAZIONE E MACCHIE DELLA PELLE?
Sicuramente ci sono alimenti, che, assunti regolarmente, possono realmente aiutare contro l’invecchiamento e contro le macchie della pelle.
Quali sono gli alimenti antimacchia per la pelle?
Per prima cosa è necessario evitare al massimo alcuni cibi come ad esempio gli zuccheri semplici, le farine raffinate, i prodotti in scatola, industriali ricchi di conservanti e l' alcool.
Contemporaneamente è necessario integrare la dieta quotidiana con altri alimenti “buoni” seguendo dei semplici consigli:
✅ Bere regolarmente centrifughe o estratti di frutta.
✅ Mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura.
✅ Prediligere proteine vegetali.
✅ Scegliere come carboidrati cereali integrali.
✅ Condire con sale marino integrale e olio extravergine d'oliva.
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