Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 21:30 Martedì 08:30 - 21:30 Mercoledì 08:30 - 21:30 Giovedì 08:30 - 21:30 Venerdì 08:30 - 21:30 Sabato 08:30 - 17:30

Nuova Oikos

Casa
Italia
Catania
Nuova Oikos

La palestra Nuova Oikos ASD, con le sue quattro sale attrezzate all'avanguardia, rappresenta un luogo ideale per il benessere fisico e mentale.

La Nuova Oikos ASD con le sue quattro sale (fitness, arti marziali, cardio e attrezzi) può soddisfare qualsiasi percorso sportivo hai intenzione di intraprendere. Dal fitness alle arti marziali sino ad arrivare ad un allenamento cardio, inoltre con i nostri macchinari isotonici di marchio Technogym e LifeFitness ti aiuteremo a raggiungere gli obiettivi che hai sempre desiderato. Da noi tutto è possibile, grazie alla guida di istruttori altamente specializzati nelle diverse discipline sportive, che ti seguiranno nel tuo personale percorso di benessere. Ma forse vuoi semplicemente rilassarti? Allora devi provare i nostri corsi di Yoga e Pilates.

25/02/2026

LA DIFFERENZA È NELLA GUIDA TECNICA

Un percorso di allenamento efficace richiede supervisione, competenza e capacità di lettura del movimento.
Essere seguiti da istruttori qualificati significa lavorare con criteri precisi, obiettivi misurabili e progressioni strutturate.

La presenza di un tecnico esperto permette di ottimizzare l’esecuzione degli esercizi, ridurre i compensi, gestire correttamente i carichi e adattare il programma alle reali condizioni della persona.

Alla Nuova Oikos l’attività viene seguita da professionisti del settore, tra cui il Maestro Luca Monasteri, con un approccio basato su metodologia, sicurezza e qualità del lavoro.

Allenarsi con competenza non è un valore aggiunto: è lo standard.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍 Via Adolfo Bartoli 10, Catania

20/02/2026

LA RESISTENZA NON È SOLO “DURARE DI PIÙ”

Allenare la resistenza non significa soltanto fare più minuti o più ripetizioni.
Significa insegnare al corpo a mantenere qualità, controllo e stabilità anche quando la fatica aumenta.

Un lavoro sulla resistenza fatto bene migliora la capacità di sostenere lo sforzo, gestire il ritmo e recuperare meglio tra un esercizio e l’altro.
Non è questione di spingersi al limite ogni volta, ma di costruire una base solida che permetta di andare avanti con continuità.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍 Via Adolfo Bartoli 10, Catania

14/02/2026

Un pensiero agli innamorati.
A chi sceglie, ogni giorno, di volersi bene.

Buon San Valentino
Nuova Oikos ✨

❤️

11/02/2026

✨ Ritrovare equilibrio, forza e leggerezza… tre volte a settimana.
Ti aspettano i corsi con Ivana Tranchida: un appuntamento semplice ma potentissimo per prenderti cura del tuo corpo con costanza e qualità.

📅 Lunedì • Mercoledì • Venerdì

Pilates 🧘‍♀️ 09:00 – 10:00

Ginnastica Dolce 🌿 10:00 – 11:00

Ginnastica Posturale 🧍‍♀️ 11:00 – 12:00

Che tu voglia rinforzare il cuore, migliorare la postura, sciogliere tensioni o ripartire con un’attività “gentile” ma efficace… qui trovi il tuo spazio.

02/02/2026

📍 In occasione delle festività di Sant’Agata,
Nuova Oikos resta aperta con orari dedicati.

• 4 febbraio: aperti
• 5 febbraio: aperti fino alle 15:00

Allenamenti regolari, anche nei giorni di festa.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍 Via Adolfo Bartoli 10, Catania

'agata

28/01/2026

ALLENARSI NON È SOLO MUOVERSI

Allenarsi non significa eseguire esercizi a caso o accumulare ripetizioni.
Significa dare un senso a ogni movimento, costruire forza utile e migliorare il modo in cui il corpo lavora nel tempo.

Un allenamento fatto bene aiuta a ridurre compensi, protegge le articolazioni e rende i gesti più efficienti, dentro e fuori dalla palestra.
Non conta fare di più, conta fare meglio.

La progressione, il controllo e l’adattamento alla persona sono ciò che rendono un percorso davvero efficace e sostenibile.

Da Nuova Oikos l’allenamento nasce da questa visione: funzionale, consapevole e pensato per durare.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍 Via Adolfo Bartoli 10, Catania

21/01/2026

LA FORZA DI CRESCERE SICURI

Ogni genitore desidera vedere il proprio figlio affrontare il mondo con sicurezza e serenità.
Alla Nuova Oikos, con il Maestro Luca Monasteri, il Karate è molto più di uno sport: è un percorso educativo che insegna rispetto, autocontrollo e fiducia in sé stessi.
Perché la vera forza nasce dall’equilibrio, dalla disciplina e dalla consapevolezza di chi si è.

👉 Le iscrizioni sono aperte.
Regala a tuo figlio un percorso che lo accompagnerà nella crescita. 🥋

📍 Info in reception
𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍 Via Adolfo Bartoli 10, Catania

16/01/2026

🥗 Dopo le Feste: Riequilibra l’Alimentazione

Le feste lasciano sapori, emozioni e qualche eccesso.
Ora è il momento di tornare a mangiare con equilibrio, senza rinunce drastiche e senza sensi di colpa. Il corpo chiede ascolto, non punizioni.

✨ Piccoli gesti per ritrovare la rotta:
• Riparti da piatti semplici e nutrienti
• Dai spazio a verdure, proteine e fibre
• Bevi di più e rallenta a tavola
• Mantieni orari regolari
• Ricorda: la costanza batte la restrizione

Mangiare bene non significa “riparare”, ma prendersi cura di sé ogni giorno.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍 Via Adolfo Bartoli 10, Catania

08/01/2026

🔥 È il momento giusto per scegliere il tuo percorso 🔥

Allenarsi non è una decisione di un giorno, ma una scelta che cresce nel tempo.
Per questo Nuova Oikos ha attivato le promozioni sugli abbonamenti:

✔️ Quadrimestrale
✔️ Semestrale
✔️ Annuale

Più continuità, più risultati, più vantaggi.
Scegli la formula che si adatta al tuo ritmo e trasforma l’allenamento in un’abitudine concreta.

📍 Info in reception

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍 Via Adolfo Bartoli 10, Catania

06/01/2026

🎯 Dopo le Feste: Riparti con Equilibrio

Le feste sono finite, i ricordi restano.
Ora è il momento di tornare a muoversi, senza sensi di colpa e senza estremismi. Il corpo non va punito: va riascoltato.

✨ Come rimettersi in carreggiata, con intelligenza:
• Riprendi gradualmente l’allenamento
• Bevi di più, mangia semplice
• Torna a dare ritmo a sonno e pasti
• Ricorda: la costanza vale più della perfezione

Non servono diete drastiche o allenamenti punitivi. Serve equilibrio, continuità e il giusto supporto.

🔵 Da NUOVA OIKOS ti accompagniamo nella ripartenza, con programmi personalizzati e istruttori pronti a guidarti passo dopo passo.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍 Via Adolfo Bartoli 10, Catania

31/12/2025

Il 2025 ci ha messi alla prova.
Il 2026 ci chiede una cosa sola: continuità.

Continua a muoverti.
Continua a scegliere te.
Continua a costruire forza, equilibrio, consapevolezza.

Noi siamo pronti.
Ad accompagnarti.
Un allenamento alla volta.

Benvenuto 2026.
Che sia l’anno in cui non molli.

NUOVA OIKOS 💥

Indirizzo

Via Adolfo Bartoli 10
Catania
95124

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:30
Martedì	08:30 - 21:30
Mercoledì	08:30 - 21:30
Giovedì	08:30 - 21:30
Venerdì	08:30 - 21:30
Sabato	08:30 - 17:30

Sito Web

https://nuova-oikos-a-s-d.business.site/

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