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Viviana Leotta Nutrizionista

Casa
Italia
Catania
Viviana Leotta Nutrizionista

Ti mostro che mangiare è una cosa semplice 🫶🏻
Nutrizionista realista 🍝
Ricevo a Catania, Viagrande, Online 📍

14/11/2025

Mangiare in modo regolare non serve solo a “distribuire calorie”, ma a evitare quel meccanismo di restrizione cognitiva che scatta quando provi a compensare un pasto: ti imponi di mangiare meno, ma la fame aumenta, l’attenzione al cibo cresce e finisci per sentirti ancora più fuori equilibrio.

Tu come ti senti quando provi a compensare un pasto?
Raccontamelo nei commenti se ti va! 👇🏼

📍Ricevo a Catania, Viagrande, Online

11/11/2025

Per dimagrire non serve semplicemente mangiare meno, ma mangiare meno di alcune cose e più di altre: scopri perché nel post!

06/11/2025

Ricettina autunnale semplicissima + considerazione di una nutrizionista sulla cultura della dieta

03/11/2025

Se ogni lunedì ti dici la stessa frase “no ma da oggi basta, ritorno in riga” questo post parla proprio a te 👆🏻

E se ti riconosci troppo spesso in questo pattern puoi contattarmi in DM per parlarne insieme 🫶🏻

31/10/2025

Le diete drastiche non falliscono per mancanza di impegno, ma per meccanismi biologici e psicologici che ci fanno tornare sempre al punto di partenza

Serve meno restrizione e più equilibrio 🫶🏻

29/10/2025

Le verdure sono NECESSARIE per arrivare a sazietà, ma sono anche SUFFICIENTI?

26/10/2025

Piatti completi e salutari zero sbatti!

Se per mangiare bene pensi che devi passare in cucina anche solo più di mezz’ora ❌❌

23/10/2025

Vuoi sentirti più sazio/a senza mangiare di più? 😋

Ecco 5 strategie semplici per piatti leggeri ma super soddisfacenti 💛

22/10/2025

Impazzisci con le etichette alimentari? Leggi qui 👆🏻

E salva il post per ricordare queste info!

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