Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 09:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Venerdì 14:30 - 18:30 Sabato 09:00 - 12:00

https://www.facebook.com/248689148339119/

Viviana Leotta Nutrizionista

Casa
Italia
Catania
Viviana Leotta Nutrizionista

Ti mostro che mangiare è una cosa semplice 🫶🏻
Nutrizionista realista 🍝
Ricevo a Catania, Viagrande, Online 📍

11/12/2025

Idee regalo utili per Natale per chi vuole stare meglio e vuole un po’ più di organizzazione in cucina!

Per info potete scrivermi o andare al link in bio 🫶🏻

Ricevo a:
📍Catania, Viagrande, Online

05/12/2025

Quante volte ti è capitato di vivere le tua giornate facendo i conti?

Tot calorie entrate, tot calorie uscite (magari hai scaricato delle app apposta)
Cibi giusti, cibi sbagliati, cibi ok, cibi troppo calorici
Allenamenti per bruciare o per compensare

E intanto il risultato è sempre lo stesso: il peso scende, il peso sale, e la frustrazione con lui

Il problema non è che fai i calcoli sbagliati, ma è l’idea che tutto debba essere misurato, compensato, controllo, quantificato

Il punto non è contare ogni cosa ma:
- Tornare a sentire il tuo corpo (Ho fame? Sono sazia/o? Mi va di mangiare questa cosa?)
- Fidarti dei segnali che il tuo corpo di manda: se li assecondi non mangerai tantissimo e qualsiasi cibo ti capiti a tiro!
- Trovare un equilibrio che non ti tolga la libertà ma ti faccia vivere serenamente con il tuo corpo e il cibo

Il lavoro per togliere il filtro delle calorie non è semplice ma si può fare 🫶🏻

Non devi farcela da sola/o. Se ti ritrovi in questo giro infinito scrivimi in DM

Ricevo a:
📍Catania, Viagrande, Online

01/12/2025

Esempio di stile di vita (abbastanza) sano e soprattutto equilibrato, tenendo a mente che ognuno fa quel che può 🫶🏻

NB: nel video sono presenti dei piatti e può ve**re la tentazione di giudicare le quantità che ho mangiato (magari semplicemente confrontandole con le proprie). Ecco, non fatelo: non potete sapere se ho mangiato tutto, se ho fatto il bis o se ci sono stati cibi che non ho ripreso 🫶🏻

25/11/2025

Se questo messaggio ti riguarda, salva il reel
E se hai bisogno di parlare puoi scrivermi in DM ❤️

14/11/2025

Mangiare in modo regolare non serve solo a “distribuire calorie”, ma a evitare quel meccanismo di restrizione cognitiva che scatta quando provi a compensare un pasto: ti imponi di mangiare meno, ma la fame aumenta, l’attenzione al cibo cresce e finisci per sentirti ancora più fuori equilibrio.

Tu come ti senti quando provi a compensare un pasto?
Raccontamelo nei commenti se ti va! 👇🏼

📍Ricevo a Catania, Viagrande, Online

11/11/2025

Per dimagrire non serve semplicemente mangiare meno, ma mangiare meno di alcune cose e più di altre: scopri perché nel post!

06/11/2025

Ricettina autunnale semplicissima + considerazione di una nutrizionista sulla cultura della dieta

03/11/2025

Se ogni lunedì ti dici la stessa frase “no ma da oggi basta, ritorno in riga” questo post parla proprio a te 👆🏻

E se ti riconosci troppo spesso in questo pattern puoi contattarmi in DM per parlarne insieme 🫶🏻

31/10/2025

Le diete drastiche non falliscono per mancanza di impegno, ma per meccanismi biologici e psicologici che ci fanno tornare sempre al punto di partenza

Serve meno restrizione e più equilibrio 🫶🏻

Indirizzo

Catania

Orario di apertura

Mercoledì	09:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Venerdì	14:30 - 18:30
Sabato	09:00 - 12:00

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Viviana Leotta Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.