https://www.facebook.com/317932854730019/

Elvio Adorni Chinesiologo Personal Trainer

Casa
Italia
Catania
Elvio Adorni Chinesiologo Personal Trainer

🎓 Chinesiologo Clinico
💪🏼 Allenamento Personalizzato
🏃🏻‍♂️ Recupero Funzionale
🏋️‍♀️ Dimagrimento & Ipertrofia
👣 Posturologo
📍 Catania (e Online)

La mia missione è trasmettere quanto l'attività fisica possa migliorare la qualità della vita, se cucita addosso alle necessità del cliente. Proprio per questo, ciò che mi differenzia è la capacità di offrire allenamenti realmente personalizzati perchè costruiti sulla base di test scientifici, e la possibilità di lavorare ovunque perchè in possesso degli strumenti necessari.

10/10/2025

Importante routine di che precede il corpo centrale del workout‼️

L’obiettivo in questo caso è migliorare la mobilità della catena posteriore, sempre troppo soggetta a rigidità in caso di sedentarietà 🪑

Quando, come e perché integrare la mobilità?
Quali metodiche utilizzare?🧑‍🔬

Rendi il tuo allenamento sensibilmente più performante💥
Scrivimi in DM se anche tu vuoi iniziare una programmazione REALMENTE personalizzata💯

26/09/2025

Pensare che la mobilità sia una cosa da poter trascurare è totalmente folle❌

⚡️ Mai saltare la mobilità prima del workout!
Ti prepara, ti protegge e ti fa rendere di più.

🔥 5 minuti di mobilità = più risultati, meno infortuni.

24/09/2025

🔥 Prima di sollevare pesi o iniziare con il tuo workout, non dimenticare la mobilità!

Allenare la mobilità prima dell’allenamento ti permette di:
✅ Preparare articolazioni e muscoli allo sforzo
✅ Migliorare la qualità del movimento
✅ Ridurre il rischio di infortuni
✅ Aumentare la performance

👉 Dedica sempre qualche minuto a questa tipologia di esercizi: è l’investimento più intelligente che tu possa fare per massimizzare i risultati.

💪 Tu alleni già la mobilità prima del workout?

19/09/2025

Quante volte dovresti allenarti in una settimana?🧐
Ecco perché ciascuno di noi è unico🌟

17/09/2025

Quale è il miglior programma di allenamento per il dimagrimento?🔥

16/09/2025

Recupero ottimale tra una serie e l’altra per favorire ipertrofia?💥

Ecco a voi la risposta🫡

01/09/2025

💪✨ La tua salute è l’investimento migliore che puoi fare.

Allenarsi non significa solo “fare movimento”: significa prendersi cura del proprio corpo, prevenire dolori e infortuni, migliorare postura, forza e benessere generale.

Un Chinesiologo Personal Trainer non ti propone allenamenti “riciclati” o “standard” ma un percorso studiato sulle tue esigenze uniche:
✅ Valutazione personalizzata
✅ Programmi mirati ed efficaci
✅ Prevenzione di problematiche muscolo-scheletriche
✅ Supporto costante e motivazione

👉 Non lasciare la tua salute al caso: affidati ad un professionista del movimento che sappia guidarti passo dopo passo verso i tuoi obiettivi.

🌱 Ricorda: il vero lusso è stare bene con se stessi, ogni giorno.

🎯 Contattami per una consulenza totalmente gratuita, ti aspetto💯

29/08/2025

😴💪 Il sonno è il tuo miglior alleato in palestra‼️

Molti pensano che i risultati arrivino solo con allenamento e alimentazione… ma c’è un terzo pilastro fondamentale: il recupero.

🌙 Durante la notte il corpo:
• Ripara i tessuti muscolari
• Rilascia ormoni come GH e testosterone, essenziali per crescere e recuperare
• Consolida la memoria motoria, migliorando tecnica ed esecuzione

💥 Allenarsi senza dormire a sufficienza significa:
• Recupero rallentato
• Maggior rischio di infortuni
• Prestazioni più basse

👉 Se vuoi davvero progredire, inserisci il sonno all’interno del tuo programma di allenamento: 7-9 ore a notte fanno la differenza.

📌 Ricorda: allenati con un programma personalizzato, mangia bene, ma soprattutto riposa in maniera adeguata.

💬 Scrivimi nei commenti: quante ore dormi di solito?

Indirizzo

Catania
95100

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Elvio Adorni Chinesiologo Personal Trainer pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.