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Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso

Triguna è stato fondato da Judith Listte (Gayatri) con la missione di diffondere gli insegnamenti integrali dello yoga creando una fusione con il pilates per ristabilire l'equilibrio tra corpo e mente.

30/11/2025

Ieri abbiamo iniziato un viaggio.
Un viaggio di presenza, ascolto e mani immerse nella materia.

Nel primo incontro di Corpo di Luce abbiamo esplorato Mūlādhāra, la radice, e abbiamo usato l’argilla come simbolo della nostra mente.
Ogni volta che toccavamo l’argilla lasciavamo un’impronta. Proprio come accade nella nostra mente: tutto ciò che viviamo, ascoltiamo o vediamo lascia un segno dentro di noi.
E anche quando i nostri pensieri cambiano, e anche nel nostro modo di agire nel mondo, quelle impronte continuano a influenzarci in profondità, anche se non possiamo vederle.

È solo l’inizio.
✨ Ci ritroviamo sabato 20 dicembre per continuare il viaggio nei mondi sottili dello Yoga.

Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
🏠via Ronchi n°7, Catania
💌info@studiotriguna.com
📳+39 339 8656351

28/11/2025

Corpo di Luce, sabato 29 alle ore 15:00.
Domani prende il via un nuovo viaggio dedicato all’ascolto, alla presenza e alla conoscenza del corpo sottile secondo la tradizione yogica.

Un percorso che accompagnerà i praticanti mese dopo mese, intrecciando pratica, studio e consapevolezza.

Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
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26/11/2025

Conosci i benefici del Tai Chi?
Forse ne hai sentito parlare… ma è quando lo provi che capisci perché questa pratica viene chiamata “meditazione in movimento”.
Un’energia che si risveglia lentamente, un equilibrio che arriva senza sforzo, una calma che sorprende.

Da questo venerdì al centro Triguṇa puoi scoprirlo di persona:
Tai Chi & Qi Gong con Massimo
🕧 11:30 – 12:30

Un’ora che cambia il modo in cui respiri, ti muovi e ti senti nel corpo.
Se sei curioso di capire cosa succede quando mente e respiro iniziano a fluire insieme… questo è il momento perfetto.
Vieni a provare!

Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso.
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19/11/2025

Molti di noi crescono con l’idea che, per progredire nello Yoga, servano più forme, più variazioni, più intensità.
E così nasce la convinzione che ripetere le stesse āsana significhi fermarsi.

Ma nella tradizione yogica non è così.

La pratica non misura la quantità.
Misura la qualità della presenza.

Ripetere una postura è uno spazio di osservazione:
ogni giorno entri in un corpo nuovo, con un respiro diverso, con un’altra energia.
La forma esterna è la stessa, ma l’esperienza interiore cambia sempre.

La domanda non è quante āsana pratichi,
ma cosa riesci a vedere dentro di esse.

La postura è una porta.
Il respiro è ciò che ti conduce oltre.

Quando il respiro è presente, la ripetizione non è più un limite:
diventa rivelazione.

E tu?
Qual è l’āsana che, ripetuta più volte, ti ha mostrato qualcosa di nuovo?

Hari Om Tat Sat

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10/11/2025

Domenica 30 novembre, ore 17:30 vi aspettiamo a Triguṇa per la presentazione del libro “Sei Yoga” di Cristiana Cardillo .
Un libro che parla al corpo, alla mente e all’anima, aiutandoti a trasformare lo yoga in un cammino di crescita personale e spirituale.
Sei yoga è un invito a scoprire come questa antica disciplina possa intrecciarsi con ogni gesto quotidiano, dalla pratica delle āsana alla cucina, diventando strumento di consapevolezza e benessere.
Ingresso libero, prenotazione consigliata.

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26/10/2025

Ogni stagione ci insegna qualcosa.
Quando la natura cambia ritmo, anche noi siamo invitati a rallentare, osservare, riequilibrarci.
Un pomeriggio di ascolto e condivisione, dedicato all’Āyurveda e all’arte di vivere in armonia con il respiro della Terra.
Un grazie speciale al Dr. Gianluca Murabito per il suo intervento e a tutti i partecipanti per la presenza.
Con la qualità d’eccellenza dei prodotti Maharishi Ayurveda (Italia) che accompagnano questo cammino verso equilibrio e consapevolezza.

Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
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20/10/2025

Oggi la nostra pratica è stata un’offerta di luce.
Nel Satyananda Yoga, accendere una dīpa — una piccola fiamma — significa riconoscere la presenza della coscienza che illumina ogni cosa.
La parola Dīpāvali (o Diwali) nasce da dīpa, “lampada”, e avali, “fila”: una fila di luci, simbolo della vittoria della chiarezza sull’oscurità, della conoscenza sull’ignoranza.

Abbiamo celebrato anche Rāma, la luce della rettitudine e del cuore che ritorna a casa dopo aver sconfitto le ombre interiori.
Come Rāma, anche noi possiamo tornare alla nostra dimora interiore, dove arde la fiamma silenziosa della consapevolezza.

Ogni respiro, un lume acceso.
Ogni pensiero, un passo verso la Luce.

🕯️ Da tamaso mā jyotir gamaya — Dall’oscurità alla Luce.
Buon Diwali a tutti ✨

20/10/2025

In Āyurveda, ṛtu Sandhi è la soglia tra una stagione e l’altra, un tempo di adattamento e consapevolezza.
Con l’arrivo di Vāta, l’energia del vento, siamo invitati a radicarci e a nutrirci di equilibrio, calore e stabilità.

Il Dr. Gianluca Murabito ci guiderà in un viaggio tra principi Āyurvedici, routine quotidiane e rimedi naturali per accompagnare il corpo e la mente nella transizione stagionale.

Durante l’incontro:
Comprendere l’energia di Vāta
Pratiche di riequilibrio e consigli alimentari
Introduzione ai prodotti Maharishi per la stagione autunnale

L’incontro è aperto a tutti — la prenotazione è gradita.

📅 Sabato 25 Ottobre
🕓 Ore 16:30 – 18:30
💰 Contributo: €12 soci | €15 non soci

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Indirizzo

Via Ronchi 7
Catania
95129

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

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Sito Web

https://www.studiotriguna.com/, https://linktr.ee/triguna.ct

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