Triguna

11/02/2026

🌙 Mahā Śiva Rātri allo Studio Triguṇa

Una serata dedicata alla dimensione più profonda dello Yoga: rituale, kirtan, mantra, meditazione e silenzio. Un’esperienza per entrare in contatto con l’energia della trasformazione che Shiva rappresenta.

Pratica e Abhiṣeka del Śiva Liṅga, concerto online di Swami Nirvanananda, recitazione del Mahāmṛtyuñjaya Mantra e meditazione guidata finale.

Evento gratuito e aperto a tutti.
Prenotazione gradita.
Ti aspettiamo per vivere insieme questa notte speciale. 🕉️

Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso.
🏠via Ronchi n°7, Catania
💌info@studiotriguna.com
📳+39 339 8656351

07/02/2026

🌑 Mahāśivarātri – la Grande Notte di Śiva
Una notte trasformazione e presenza.

In occasione di Mahāśivarātri celebriamo insieme la coscienza di Śiva attraverso Canti dell’Anima, mantra e ascolto profondo, guidati da Swami Nirvanananda.
Il suono diventa offerta, il canto un gesto di unione, la notte uno spazio fertile di rinnovamento interiore.

Mahāśivarātri è anche tempo di dono 🤲
Durante l’incontro sarà possibile sostenere i progetti di Shanti Onlus, trasformando la pratica in un gesto concreto di cura e amorevole attenzione.

🕉️ Unisciti a noi, nella notte più sacra.

🗓️ Domenica 15 febbraio
⏰ dalle ore 18:30 alle ore 20:00
🔗 link per partecipare all'evento
https://www.studiotriguna.com/mahasivaratri-concerto2026/

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Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
🏠 via Ronchi n°7, Catania
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Il significato di Mahāśivarātri, la Grande Notte di Śiva. Incontro di Canti dell’Anima con Swami Nirvanananda, mantra, meditazione e dono.

05/02/2026

✨ Giuseppe Giuffrida ✨

A Triguṇa, ogni pratica ha un volto e una storia.
Il corso di Pilates Posturale è tenuto da Giuseppe Giuffrida.

Il Pilates Posturale è una pratica accessibile e progressiva, pensata per migliorare postura, forza, flessibilità e consapevolezza corporea.
Attraverso un lavoro mirato e personalizzato, aiuta a correggere abitudini posturali errate, ridurre rigidità e tensioni del sistema muscolo-scheletrico e rendere il corpo più efficiente e reattivo.

Catanese, classe ’80, sportivo da sempre, Giuseppe arriva al Pilates e allo Yoga dopo aver esplorato diverse tecniche di allenamento, approfondendo in particolare il lavoro sulle componenti psicofisiche del movimento.
La passione per anatomia e fisiologia lo porta a trasformare l’interesse in studio e professione: nel 2020 consegue il Dottorato in Scienze Motorie.

Lavora con persone di tutte le età, occupandosi di rieducazione posturale e funzionale, potenziamento muscolare, riequilibrio delle catene muscolari, attività fisica adattata in età evolutiva, adulta e anziana, disabilità fisiche, ginnastica antalgica e respiratoria, incluse le tecniche ipopressive.
Il suo approccio abbraccia una visione olistica del movimento, orientata al benessere globale e all’armonia corporea.

🧘‍♂️ Cosa insegna a Triguṇa:
– Pilates Posturale

🕰 Orari delle lezioni:
– Lunedì · ore 19:30
– Mercoledì · ore 19:30
– Venerdì · ore 19:30

Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
🏠 via Ronchi n°7, Catania
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02/02/2026

Yoga in gravidanza
🕰 Da lunedì 9 febbraio anche il lunedì alle 17:30
🕰 Giovedì 10:00

Una pratica dolce e consapevole per accompagnare le future mamme durante i mesi dell’attesa.
Un sostegno per il corpo e il respiro, per prepararsi al parto e collaborare con il miracolo della vita, creando uno spazio di ascolto profondo tra mamma e bambino.

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01/02/2026

Maṇipūra Chakra: il tema dell’incontro di ieri.

Nel workshop Corpo di Luce a Triguṇa, la giornata è stata dedicata alla tematica di Maṇipūra Chakra attraverso laboratorio, Āsana e momenti di approfondimento.
Un lavoro condiviso, concreto, sostenuto dalla pratica insieme.
Alcuni istanti di ieri, raccontati da queste immagini.

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30/01/2026

✨ Yoga Porte Aperte 2026 · XXV edizione ✨
Dal 2 all’8 febbraio, in tutta Italia

Cosa significa davvero vivere nella verità?
Quest’anno Yoga Porte Aperte, manifestazione nazionale promossa da YANI, ci invita a esplorare Satya, uno dei fondamenti dello yoga: la coerenza profonda tra pensiero, parola e azione.

Anche Triguṇa partecipa all’iniziativa con due lezioni di Satyananda Yoga dedicate al tema di Satya negli Yoga Sūtra di Patañjali (II.30 e II.36).
Durante la pratica proporremo una breve riflessione sul potere della parola come forza creativa e responsabile, e sul legame tra verità, pensiero e linguaggio.

Satya non è solo dire la verità, ma armonizzare ciò che pensiamo, ciò che diciamo e ciò che facciamo.
La lezione includerà contemplazione guidata, Āsana, Prāṇāyāma e Yoga Nidrā, secondo l’approccio del Satyananda Yoga.

🗓 Quando
• Lunedì 2 febbraio | 19:00 – 20:30
• Mercoledì 4 febbraio | 19:00 – 20:30

🧘‍♀️ Conduce: Gāyatrīratnā

Un invito ad ascoltarsi con sincerità, praticare con consapevolezza e abitare la verità, sul tappetino e nella vita.

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29/01/2026

✨ Jessica D’Ettore – Fatehjeet Kaur ✨

A Triguṇa, ogni pratica ha un volto e una storia.
Il corso di Kundalini Yoga è tenuto da

Una pratica profonda che unisce movimento, respirazione, mantra e meditazione, pensata per lavorare sull’energia vitale, sul sistema nervoso e sulla consapevolezza.

Jessica entra in contatto con il Kundalini Yoga nel 2011 e intraprende un percorso di pratica e formazione secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan.
Si forma a Roma con Guru Shabad Singh Khalsa De Santis, conseguendo nel 2015 il Diploma di I livello IKYTA–KRI (Area Discipline Orientali UISP–CONI) e nel 2020 il Diploma internazionale di II livello.

Alla pratica del Kundalini Yoga affianca competenze in Chair Yoga, Yin Yoga ed è operatrice Reiki, per offrire lezioni inclusive, rispettose delle diverse condizioni fisiche e orientate all’ascolto profondo della persona.

🕰 Orari delle lezioni:
– Martedì · ore 19:15
– Giovedì · ore 19:30

Sat Nam ✨

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27/01/2026

✨ Yoga Mom & Baby ✨

Da mercoledì ore 11:15 apre un nuovo spazio dedicato a te e al tuo bambino.
Una pratica di post parto pensata per accompagnare la mamma nel recupero fisico ed emotivo, ma anche per coinvolgere il bimbo con movimenti dolci, contatto, presenza e ascolto.

🤍 Dalla nascita ai 9 mesi
🤍 Per ritrovare il corpo con rispetto e gradualità
🤍 Per nutrire il legame mamma–bambino attraverso il movimento e il respiro
Uno spazio senza fretta, dove prendersi cura di sé… insieme.

📍 Triguṇa
📅 Ogni mercoledì – ore 11:15

24/01/2026

Prenota ora e approfitta della promo valida fino a domenica 25 gennaio.

Kriya Tirtha, Viaggio dell’Anima | India 2026 🇮🇳 dal 28 marzo al 12 aprile

Un pellegrinaggio guidato attraverso luoghi sacri, pratica quotidiana e presenza.
Un’esperienza pensata per chi sente che questo viaggio non è casuale.

🔗 Tutti i dettagli nella pagina del viaggio
https://www.studiotriguna.com/kriya-tirtha-india-2026/

📩 Scrivici per info e disponibilità

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Viaggio in India 2026. Proponiamo un viaggio che è un ritorno alle radici più profonde del Kriyā Yoga. Kriyā Tīrtha, il Viaggio dell’Anima

21/01/2026

Il senso del viaggio

Questo non è un semplice itinerario.
È un pellegrinaggio pensato e costruito con cura, tappa dopo tappa.

In questo reel, Judith Listte racconta il senso profondo del viaggio e la scelta dei luoghi, come passaggi di un unico cammino interiore.

Un viaggio guidato,
per chi sente il bisogno di rallentare, ascoltare
e vivere l’India non solo come meta, ma come esperienza trasformativa.

📍 India | 28 marzo – 12 aprile
✨ Promo Prenota Prima attiva fino al 25 gennaio

📩 Scrivici per ricevere il programma completo e le modalità di partecipazione.

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16/01/2026

Oggi ci incontriamo per Yoga Nidra, le soglie karmiche della coscienza.

✨ Se senti che è il momento giusto, ti aspettiamo oggi.
✨ E se questo tema risuona, seguici: i prossimi incontri continueranno ad accompagnarci lungo questo percorso di ascolto e consapevolezza.

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Un percorso di yoga nidra per esplorare karma, subconscio e desideri profondi. 4 incontri, astrologia vedica e mantra personale.

12/01/2026

⏳ PRENOTA ENTRO IL 25 GENNAIO
👉 Scrivi “GURU” e ricevi il tuo sconto riservato

✨ KRIYA TIRTHA, Viaggio dell’Anima in India ✨
📅 28 marzo – 12 aprile

Ci sono viaggi che non si scelgono solo con la mente, ma con un ascolto più profondo.
Questo è un pellegrinaggio nei luoghi sacri dell’India, guidato dalla pratica, dalla presenza e dall’esperienza.

Prenotare entro il 25 gennaio ti permette di bloccare il posto e usufruire di uno sconto riservato, prima della chiusura delle condizioni agevolate.

🔸 Posti limitati
🔸 Date fisse

📩 Richiedi informazioni:
✉️ info@studiotriguna.com

🌐 Scopri il viaggio:
www.studiotriguna.com.

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