Dott. Alberto Dionigi - Psicologo e Psicoterapeuta

Dott. Alberto Dionigi - Psicologo e Psicoterapeuta Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale e terapeuta EMDR.
Ricevo a Cattolica (RN) presso Noesis - Centro Clinico di Psicologia e Psicoterapia.

Vi ricordate questa iconica scena del film "Up"? 🎈La casa che Carl porta in volo con i palloncini è un simbolo del passa...
10/11/2025

Vi ricordate questa iconica scena del film "Up"? 🎈

La casa che Carl porta in volo con i palloncini è un simbolo del passato, dei ricordi e delle aspettative che lui non riesce a lasciare. Ma nel momento in cui prende coraggio e sceglie di lasciarla volare via, non perde Ellie, anzi: conquista la possibilità di vivere appieno il presente.

Allo stesso modo, anche noi spesso rimaniamo legati a “case” e situazioni che non ci appartengono: opinioni (𝘯𝘰𝘯 𝘳𝘪𝘤𝘩𝘪𝘦𝘴𝘵𝘦) di altre persone,
aspettative che ci soffocano come abiti troppo stretti,
ruoli ed etichette che ci vengono applicate...

Eppure non è semplice lasciare andare tutto questo: a volte ci sembra quasi di rinnegare una parte di chi siamo. E invece, alleggerirsi di tutti gli abiti esterni significa creare spazio per ciò che conta davvero per la nostra esistenza: i nostri desideri più intimi, la nostra voce più autentica, il nostro percorso di vita.

Perché solo quando smetti di portare pesi che non sono tuoi, riesci davvero a librarti in volo ✨

🎈 Una giornata piena di energia, ascolto e connessione! 🎈Oggi ho avuto il piacere di condurre il corso di formazione per...
08/11/2025

🎈 Una giornata piena di energia, ascolto e connessione! 🎈

Oggi ho avuto il piacere di condurre il corso di formazione per Siamo i Clown Verona 🤡
Una giornata partecipata e ricca di scambi, in cui abbiamo lavorato su empatia, ascolto e improvvisazione.

La nostra parola d’ordine è stata: ✨ Smussare gli angoli ✨

Perché anche nelle relazioni – come nella vita – la morbidezza, l’apertura e la capacità di accogliere fanno la differenza.

Un grande grazie a tutto il gruppo per la presenza, l’entusiasmo e la voglia di mettersi in gioco ❤️

Non bisognerebbe mai aspettare che un malessere si trasformi in sintomo, per occuparsene.Ci sono tanti modi per prenders...
03/11/2025

Non bisognerebbe mai aspettare che un malessere si trasformi in sintomo, per occuparsene.

Ci sono tanti modi per prendersi cura di sé ogni giorno, e acquisire tante piccole buone abitudini per coltivare la propria salute psicofisica è il modo migliore per prevenire momenti bui.

Muoversi, dormire bene, mangiare in modo equilibrato, monitorare l'utilizzo dei social e dedicare tempo a relazioni sane sono solo alcuni dei piccoli accorgimenti che, sommati, fanno un'enorme differenza sul bilancio del nostro benessere.

Ti vengono in mente altre buone abitudini da aggiungere a questa lista?
E su quale di questi punti senti di dover lavorare di più? 😉

Molti pensano che il dolore svanisca col tempo.La verità è che, spesso, siamo noi a crescere intorno a quel dolore.Il ch...
27/10/2025

Molti pensano che il dolore svanisca col tempo.
La verità è che, spesso, siamo noi a crescere intorno a quel dolore.

Il che non significa dimenticare quella parte di vissuto, ma integrarla: trovare un posto sicuro a ricordi, emozioni e ferite che hanno segnato la nostra storia.

Con strumenti specifici e tecniche come l’EMDR è possibile rielaborare questi vissuti, trasformando quel peso insostenibile che ci blocca in qualcosa di nuovo - che può essere contenuto, compreso, attraversato.

🌱 Perché il dolore non scompare mai del tutto.
Ma noi possiamo crescere e imparare a conviverci, regolarne il volume, per tornare a sentire tutta la musica che c'è, nella vita.

Quante giornate di sole non godute, passate nella pungente attesa di un acquazzone che potrebbe arrivare in qualsiasi mo...
20/10/2025

Quante giornate di sole non godute, passate nella pungente attesa di un acquazzone che potrebbe arrivare in qualsiasi momento… oppure mai.

E nel frattempo quelle giornate sono trascorse senza essere vissute.
E nel frattempo non hai notato l’azzurro del cielo, a furia di girare con l’ombrello aperto.
E nel frattempo hai nutrito preoccupazioni senza reale motivo, pericoli immaginari, ipotesi infondate.

Invece di apprezzare il sole sulla pelle, in ogni momento che quella giornata ti ha donato.

Succede a tutti.
Ma possiamo sempre riprovarci.
E in fondo siamo fortunati: il sole risorgerà anche domani ☀️

✨ Puoi comunque essere una brava persona. E lo sei. Perché crescendo abbiamo assorbito l'idea che “essere buoni” signifi...
13/10/2025

✨ Puoi comunque essere una brava persona. E lo sei.

Perché crescendo abbiamo assorbito l'idea che “essere buoni” significa non disturbare mai, compiacere gli altri, adeguarsi.

Ma la verità è che il valore di ognuno di noi non si misura dal sacrificio costante di sé, ma dalla capacità di rispettarsi e rispettare gli altri allo stesso tempo.

Essere autentici non ci rende meno “bravi”.
Ci rende semplicemente umani ❤️‍🩹

Tutti, a un certo punto, desiderano qualcosa di diverso nella propria vita.Ma pochi sono disposti a fare davvero spazio ...
29/09/2025

Tutti, a un certo punto, desiderano qualcosa di diverso nella propria vita.
Ma pochi sono disposti a fare davvero spazio al cambiamento.

Perché, molto semplicemente, 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 è 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲.
È faticoso, è lungo, può essere a tratti demotivante, e a tratti sembrare persino impossibile.

È lì, in quel passaggio scomodo e necessario,
che nasce la differenza tra chi sogna un cambiamento…

e chi, passo dopo passo,
in un cammino magari imperfetto,
lo rende possibile.

🔑✨ Queste non sono solo chiavi…Questa mattina ho ricevuto delle chiavi.Non sono solo chiavi: come nel celebre quadro di ...
23/09/2025

🔑✨ Queste non sono solo chiavi…

Questa mattina ho ricevuto delle chiavi.
Non sono solo chiavi: come nel celebre quadro di Magritte 🎨, un oggetto non è mai solo un oggetto.
L’artista ci ricorda che la realtà non coincide mai con la sua rappresentazione: dietro ogni immagine (o oggetto) si nasconde sempre un significato ulteriore.

Queste chiavi aprono le porte 🚪 di una nuova avventura: una succursale di Noesis, sempre qui a Cattolica.
Rappresentano il desiderio di crescere 🌱, di ampliare i nostri spazi e la nostra attività per offrire un servizio sempre più completo, rivolto sia all’età adulta sia alle famiglie 👨‍👩‍👧‍👦.

In particolare, questo nuovo polo nasce con la volontà di dedicare un’attenzione speciale all’età evolutiva 🧒👧, grazie alla presenza di professioniste formate e competenti coordinate dalla Dott.ssa Sara Ferrini.

👉 Condivido questa avventura con la mia collega Elena La Gattuta.

📅 Dal 1° ottobre ci troverete in questo nuovo spazio, sempre al Centro Commerciale “Diamante” 💎.

Un passo importante, che custodisce in sé non solo delle chiavi, ma anche nuove possibilità, nuove incontri, nuove storie. ✨

Lasciare andare non significa perdere, ma 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼.Eppure, farlo richiede sempre una buona dose di coraggio.Perché ...
22/09/2025

Lasciare andare non significa perdere, ma 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼.

Eppure, farlo richiede sempre una buona dose di coraggio.

Perché significa affrontare il distacco, accettare il piccolo lutto di una rinuncia, addentrarsi nell’𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗲𝘇𝘇𝗮: perché lasciare andare significa anche mettere a tacere la nostra innata necessità di sicurezza, di controllo.

Ma solo così, a volte, si apre lo spazio per qualcosa di nuovo.

È la natura stessa che ce lo insegna: la fioritura della primavera inizia con lo spogliarsi dell’autunno 🍃

🌟 Ho appena concluso il corso di formazione “Valigia delle Meraviglie” a San Severino Marche.Sono stati due giorni inten...
21/09/2025

🌟 Ho appena concluso il corso di formazione “Valigia delle Meraviglie” a San Severino Marche.

Sono stati due giorni intensi e profondi, in cui abbiamo lavorato sulle dinamiche del clown e sugli aspetti emotivi che accompagnano il nostro ruolo nelle attività.

Abbiamo toccato corde autentiche: risate, commozione, lacrime, scombussolamenti interiori… perché, a volte, per poter ripartire davvero, è necessario creare un po’ di disordine dentro di noi.

👉 Un percorso che si inserisce pienamente nel cammino della clownsapevolezza, quella consapevolezza che nasce dal mettersi in gioco con il proprio naso rosso, imparando ad ascoltare se stessi e gli altri, e trasformando l’esperienza emotiva in crescita personale e professionale.

✨ Due giornate ricche, che mi porto dentro con gratitudine e che hanno lasciato nuove prospettive e nuove energie.

Un grazie speciale a chi ha reso possibile questa esperienza. 💙

Veniamo al mondo e ci avventuriamo in questa vita senza libretto d’istruzioni. Ma quando cresciamo, pian piano realizzia...
15/09/2025

Veniamo al mondo e ci avventuriamo in questa vita senza libretto d’istruzioni.

Ma quando cresciamo, pian piano realizziamo che ci sono verità che avremmo voluto conoscere sin da subito: piccoli semi di consapevolezza che fanno la differenza - anche da grandi - in un percorso di fioritura personale ✨️

Ed è sempre bene, giorno dopo giorno, ricordarle.
Queste sono le mie 4 verità: quali sono le tue?

🫂 Chieditelo: ripensa al/la bambino/a che eri.
E lascia che l’adulto che sei oggi vada in cerca delle risposte che merita!

Indirizzo

Via Maurice Ravel 13
Cattolica
47841

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

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Su di me

Sono uno Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale, e ricevo principalmente a Cattolica (Rimini).

Da anni mi occupo inoltre di ricerca e svolgo attività di formazione in qualità di docente al servizio di enti di formazione pubblici ed aziende private, negli ambiti della comunicazione e della Psicologia Positiva