13/01/2026
Per anni creatina e magnesio sono stati raccontati come “roba da palestra maschile”.
Errore enorme.
Queste due molecole possono fare la differenza anche — e soprattutto — per le donne, in particolare durante la menopausa.
Parliamo di energia cellulare, forza muscolare, resilienza fisica e anche di qualità del sonno.
La creatina non serve solo a “spingere di più”: sostiene i muscoli, il cervello e la vitalità quotidiana.
Il magnesio bisglicinato è essenziale per la produzione di energia (riducendo stanchezza e affaticamento), la funzione muscolare e nervosa, e, non meno importante, la qualità del sonno.
Allenamento, menopausa e stanchezza cronica non vanno subiti.
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Ciao sono il Dr. Luca Leoni.
Sono il consulente scientifico di LifeLion. Formulo integratori basandomi solo su evidenze scientifiche, per supportare il benessere mentale e fisico, e rallentare l'invecchiamento.
Lion's Core - con magnesio bisglicinato per la funzione muscolare e creatina monoidrato micronizzata per sostenere le performance fisiche. L’essenziale per sostenere tonicità e metabolismo.
Formulato dal Dr. Luca Leoni.
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