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Fisioterapia, Fisioterapia sportiva, Tecar Terapia,
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Rieducazione funzionale, Preparazione sportiva,
Ginnastica posturale, Kinesio taping

15/10/2025

🙋🏻‍♀️ Quanto conta la progressione nel recupero di una spalla?

È uno degli aspetti più sottovalutati. Spesso si vedono esercizi “standard e copia e incolla”, proposti a tutti allo stesso modo.
Ma ogni spalla è diversa: per storia, dolore, obiettivi e tempi di guarigione.

⚠️ MA ATTENZIONE ⚠️
• un esercizio TROPPO INTENSO può generare sovraccarico e riaccendere il dolore;
• un esercizio TROPPO LEGGERO può rallentare il recupero e non rinforzare davvero la spalla, con il rischio che il dolore torni appena aumenti i carichi o i movimenti.

Strutturare una progressione è fondamentale: esercizi adattati, valutati e gestiti passo dopo passo, che permettano al corpo di migliorare senza stress.

Il recupero non è solo “cosa fai”, ma COME, QUANDO e QUANTO fai.
Per questo servono:
✅ valutazione continua
✅ programmazione personalizzata
✅ progressione costante

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Fisioteka - Fisioterapia e Riabilitazione Spalla
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Info e consulti: 0541 1442887

06/10/2025

Dolore, rigidità, movimenti sempre più limitati… fino a non riuscire più a sollevare il braccio o a dormire la notte.

La capsulite adesiva, o “spalla congelata”, è una condizione clinica che può comparire anche senza traumi o lesioni evidenti agli esami (RX o risonanza).
Può presentarsi anche “dal nulla”, con un dolore che peggiora gradualmente durante la notte e limita in modo significativo i movimenti della spalla.

💡Riconoscerla presto fa la differenza: intervenire nelle fasi iniziali significa recuperare prima la mobilità e ridurre il dolore.

📍Se anche tu non riesci a muovere la spalla, senti rigidità e dolore, non aspettare che “passi da sola”: la spalla congelata richiede un percorso mirato e progressivo.

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02/10/2025

Vi è mai capitato di vedere post o video “Prova questi 3 esercizi per la spalla e il tuo dolore sparirà in pochi giorni?”

Ve lo diciamo chiaramente: ❌ non funziona così❌

1. Non esiste un singolo esercizio che farà sparire il dolore alla spalla
2. Le cause possono essere differenti: muscolo-tendine, legate alla capsula articolare, nervose.. senza una valutazione, senza capire la reale causa, è impossibile programmare un protocollo riabilitativo e stabilire quali esercizi sono più adatti
3. Il recupero richiede tempo e costanza: gli adattamenti neuromuscolari non iniziano in 1 minuto di esercizio, ma richiedono almeno dalle 6 alle 9 settimane di lavoro.

La fisioterapia basata sull’evidenza scientifica richiede:
- VALUTAZIONE INDIVIDUALE
- PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA
- ESERCIZI MIRATI, PROGRESSIVI
- COSTANZA ED EDUCAZIONE AL MOVIMENTO.

⛔️Diffidate da chi vi propone esercizi miracolosi senza sapere la causa del vostro dolore.

✅ Affidatevi a dei professionisti.

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08/09/2025

🌍 Giornata Mondiale della Fisioterapia

Quando si parla di fisioterapia e movimento, sul web e in TV girano ancora troppi “santoni” che si spacciano per esperti.
Figure che non hanno studi e competenze, eppure promettono soluzioni veloci con manipolazioni ed esercizi “magici” o macchinari di un altro pianeta.

💰Loro pensano a vendere il loro metodo, ma pochi pensa alla salute del paziente.

Esiste invece un percorso costruito sulla persona: valutazione accurata, esercizio, terapia manuale, uso delle tecnologie quando necessario. Tutte queste possono essere integrare per risolvere il problema.

🧠 Non esiste un unico metodo come la panacea di tutti i mali: esiste il ragionamento clinico, che tiene conto della storia, dei bisogni e degli obiettivi di ogni singola persona.

Affidatevi a professionisti che basano il loro lavoro su evidenze scientifiche, aggiornamento continuo e serietà.
Perché la vostra salute non è un prodotto da vendere.

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26/08/2025

Forse sembrerà strano paragonare la fisioterapia ad una pianta.. ma in realtà hanno molto più in comune di quanto immaginiamo!

🪴 Ogni seme ha bisogno delle giuste cure per crescere. Allo stesso modo, ogni percorso riabilitativo parte da una valutazione iniziale, fondamentale per capire la problematica e programmare un percorso personalizzato.

⏳ E come per la crescita di una pianta e vedere sbocciare il primo fiore, anche nella riabilitazione servono tempo e pazienza per raggiungere i risultati.

💬 Se anche tu stai affrontando un dolore che non passa, scrivici in DM: insieme possiamo trovare il percorso giusto per te.

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20/08/2025

🗣️ “Ho letto tendinopatia sul referto dell’esame.. adesso cosa faccio?”

Magari anche tu ti sei fatto questa domanda, e con questo post cerchiamo di spiegarti cosa:

❌ NON bisogna fare e
✅ COSA bisogna fare.

⚠️ Ricorda: non esiste una soluzione valida per tutti, ma il percorso giusto parte sempre da una valutazione e da un piano personalizzato.

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23/07/2025

Se devi affrontare un intervento alla spalla, evita questi 3 errori 👇🏻

1️⃣ Non effettuare la fisioterapia pre-operatoria
La spalla arriva all’intervento più rigida e debole, rallentando e complicando il recupero post-operatorio.

2️⃣ Affidarti solo a Tecar, Laser o manipolazioni
Le terapie passive aiutano, ma senza l’esercizio terapeutico la spalla non riprende forza e stabilità necessari nei movimenti di tutti i giorni.

3️⃣ Interrompere il percorso appena il dolore scompare
L’assenza di dolore non significa che il recupero sia completo. Il rischio di recidive o ritorno del dolore è alto.

✅ Un recupero efficace richiede valutazione, pianificazione e progressione personalizzata. Solo così la spalla può tornare davvero a funzionare senza limiti.

📩 Hai dubbi o stai per affrontare un intervento? Scrivici, ti aiutiamo a costruire un percorso su misura per te.

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09/07/2025

Se ripetere lo stesso esercizio durante la riabilitazione ti dà sollievo… è un buon inizio!
Ma se con il tempo non arrivano miglioramenti, forse c’è bisogno di:

🔁 una progressione studiata,
🎯 una personalizzazione del percorso, basata sul tuo stile di vita o sullo sport che pratichi.

💬 Ti rivedi in questa situazione?
Commenta con “SPALLA” e ti contatteremo!

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Sito Web

http://studio-fisioteka-43889.grwebsite.it/

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