30/07/2025
Non ho più paura della mia rabbia, anzi è molto importante per il mio benessere e la mia serenità
Per tanti anni ho creduto che la rabbia fosse un’emozione da nascondere, specialmente se rivolta a chi è fragile, vulnerabile, da proteggere
Quando mi capitava di sentirmi arrabbiato con un paziente o di alzare la voce, sentivo subito una voce giudicante dentro la mia testa, che mi ripeteva in continuazione:
❌️sei uno schifo di persona!
❌️non sei adatto a fare lo psicologo!
❌️devi solo vergognarti!
Per evitare questo, allora, reprimevo tutto e, appena sentivo la rabbia, mi irrigidivo e facevo di tutto per controllarla
Solo che poi quella rabbia ritornava a bussare e lo faceva in maniera più forte e a volte era veramente estenuante cercare di controllarla.
Poi, ho smesso di interpretare il ruolo di “colui che si prende cura degli altri” e ho iniziato invece ad ascoltare me stesso
Così ho imparato a farle spazio e a smettere di giudicarla come sbagliata, cpsì come imparano a fare anche i miei clienti del percorso
E grazie a questo ho scoperto che una cosa preziosa: dietro ogni mia esplosione, c’era solo una parte stanca, sola, trascurata, che aveva solo bisogno di essere vista
Da quel momento, ho iniziato ad accogliermi anche quando non mi piacevo e a scegliere la tenerezza e la gentilezza anche con me stesso… non solo con i miei pazienti
E questo mi ha fatto sentire più vero, più umano, più libero. Sicuramente non perfetto, ma molto più integro
So che anche tu, come me, a volte hai paura della tua rabbia. Hai paura di perdere il controllo, di ferire chi ti prendi cura, di diventare qualcuno che non riconosci
Ma quella rabbia non è lì per distruggerti. È lì per ricordarti che:
❤️ci sei anche tu;
❤️anche tu hai bisogno di cura, ascolto e rispetto
La rabbia non ti rende cattiva/o, ma ti rende vera/o e quando impari ad ascoltarla, smette di spaventarti e diventa una bussola, che ti mostra di cosa hai bisogno
In quel momento, proprio lì, dove pensavi di essere sbagliato, può iniziare una nuova forma di amore: quella che nasce quando non ti abbandoni più
E tu, stai dando ascolto alla tua rabbia?
