11/03/2014
CHE COS'E' LA BIOENERGETICA
L'analisi bioenergetica nasce negli anni '50 grazie allo psicoanalista Alexander Lowen. Egli si rende conto di come le nostre emozioni vengano bloccate, represse, condizionate , modificate, lungo tutto il corso della nostra vita e di come questi blocchi emotivi si manifestino nel corpo, nelle tensioni e nelle contratture muscolari, nonchè nelle posture che assumiamo. Mette così a punto una serie di esercizi che consentono di entrare in contatto, attraverso il corpo, con il proprio vissuto emotivo, diventarne consapevoli e imparare a liberarlo.
Lo scopo degli esercizi di bioenergetica è di aiutare a sbloccare l’energia intrappolata, paralizzata all’interno del corpo ed accrescere così la scioltezza e la mobilità corporea ed emotiva, con tutto il contributo in salute complessiva , fisica e psichica, che ne deriva.
Le tensioni diminuiscono, lo stress diminuisce, le contratture e le rigidità si ammorbidiscono, la capacità di attenzione aumenta, il corpo diventa più forte ma più sciolto, la consapevolezza e l’autostima migliorano.
L’equilibrio migliora , il respiro diventa più profondo e pieno, la circolazione sanguigna e il lavoro cardiaco ne traggono benefici.
Dentro ad uno spazio protetto, attraverso gli esercizi, la respirazione e l'uso della voce, ci si può liberare dalle tensioni; grazie ai movimenti che permettono al corpo di entrare in contatto consapevole con ogni sua parte, fisica ed emozionale, si possono liberare le tensioni accumulate, senza timore del giudizio, senza perdere i propri confini.
I sovraccarichi di energia possono essere scaricati, e le energie deboli o scariche possono essere ricaricate, ristabilendo un equilibrio che dona una sensazione di benessere generale.
Entrare in contatto con il corpo accresce la percezione delle sensazioni, rende consapevoli delle tensioni e dei blocchi muscolari e articolari. Attraverso il movimento e la respirazione si comincia lentamente a scioglierli.
Il nostro modo di stare nel corpo è la nostra visione del mondo.
Il corpo insegna alla mente.
