Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Sabato 10:00 - 13:00 15:00 - 17:00

Dott.ssa Maria Francesca Palladino - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Cava de' Tirreni
Dott.ssa Maria Francesca Palladino - Biologa Nutrizionista

Sono pronta ad accettare anche la tua sfida! 🎯 Se vorrai avermi al tuo fianco, ti prometto un percorso non facilissimo, ma senz’altro piacevole.

🥑Biologa Nutrizionista
Con me , ma con gusto e senza eccessive restrizioni 🍽🙌
Ho già aiutato tante persone a ritrovare la propria forma con una dieta personalizzata. Dott.ssa Maria Francesca Palladino

Sono una biologa nutrizionista per vocazione e passione 🥑💗
Mi occupo di nutrizione a 360°: da quella estetica finalizzata al dimagrimento o all’aumento della massa muscolare per soggetti sportivi, a quella clinica finalizzata ad aiutare pazienti che presentano patologie o quadri più complessi riferiti ad esempio alla sfera ginecologica (fertilità, disagi da menopausa, ovaio policistico, endometriosi) o dermatologica (psoriasi) nei quali la nutrizione diventa una vera e propria medicina. Mi piace trasformare i desideri in obiettivi, prendo pertanto come una missione la tua voglia di cambiamento per consentirti di raggiungere la forma fisica e il benessere che meriti. È stato così per tante persone che hanno già scelto di affidarsi a me: per loro continuo costantemente ad aggiornarmi, a perfezionare le strategie nutrizionali e i risultati ci hanno sempre dato ragione. Del resto qui , ma sempre con gusto! 🙃
Insieme vedrai, riusciremo a vincere le nostre sfide 🎯

Conosciamoci: sono pronta ad ascoltare le tue esigenze! 🙌

28/10/2025

Esame che non vedo spesso nelle analisi che mi portate in studio ma di fondamentale importanza dal momento in cui anche solo con dieta e giusta integrazione é modificabile: !

Livelli elevati di omocisteina nel sangue danneggiano le pareti dei vasi sanguigni e favoriscono fenomeni pro-aterogeni e trombotici.

Chi é più a rischio ?
Pazienti con:
*️⃣ Carenza di vitamina B12, B6 o acido folico
*️⃣Insufficienza renale
*️⃣Ipotiroidismo
*️⃣ fumatori e abuso di alcol
*️⃣ Chi ha Mutazioni genetiche (es. MTHFR)

E tu cosa aspetti a controllarlo ?
Esame eseguibile in tutti i laboratori di analisi, io però ti consiglio il mio di fiducia

25/10/2025

Più sudi più dimagrisci? Falso
Correre ore ed ore su quel tappeto ti farà dimagrire più velocemente? Falso
Deficit calorico, lavoro di forza e costanza sono la chiave per riuscire ad ottenere il miglior risultato nel minor tempo possibile.

21/10/2025

4 errori molto comuni che rallentano il raggiungimento del tuo obiettivo!

17/10/2025

Ancora oggi in studio molte persone hanno paura che le uova possano impattare sul colesterolo, ad oggi tutti gli studi scientifici hanno smentito questa vecchia convinzione. Le uova sono un alimento prezioso da poter assumere anche tutti i giorni. Il consiglio è sempre quello di variare più possibile la nostra alimentazione, ma pur volendo assumere un uovo ogni giorno a colazione siete liberi di farlo 😃

06/10/2025

Tempo di zucca 🎃🕦

Pochissime calorie, tanto volume e sazietà
La zucca è composta per oltre 90% da acqua e apporta in media solo 20-25 kcal per 100 g. Questo significa che può aumentare il senso di sazietà senza incidere significativamente sull’apporto calorico.
Essendo consumata in modiche quantità e con giuste fonti proteiche risulta adatta anche in caso di regime ipoglucidico seppur il suo indice glicemico sia medio!
Non adatta solo in caso di dieta chetogenica!

💊ricca di vitamina A,C magnesio,potassio e fosforo

26/04/2025

Allergia al Nichel? Quante volte ti hanno detto che non c’è niente da fare perché il nichel è ovunque? Quante volte ti hanno solo dato infinite liste di esclusione ?
L’approccio per trattare l’allergia al nichel si basa su vari step agendo in primis sul sistema immunitario, intestino e la giusta integrazione 💪🏼
(Questi sono solo alcuni dei messaggi dei miei pazienti 😍! )

23/03/2025

Un dolce senza b***o e zucchero perfetto per colazione!

versare olio, yogurt, eritritolo e amalgamare il tutto.
Setacciare la farina (a basso contenuto glicemico) e il lievito per dolci.
In una ciotola a parte mo***re a neve gli albumi.
Unire nell’impasto precedente, in 2-3 riprese, gli albumi avendo cura di mescolare delicatamente dal basso verso l’alto.
Farcire con mele e cannella a volontà
Cuocere in forno statico preriscaldato a 175° per circa un’ora.

03/02/2025

Oggi sono stata coccolata anche io così ♥️
Avrò la colazione pronta almeno fino a sabato 😂💪🏼!

Ricetta veloce, facile e gustosa!

21/09/2024

Grazie a tutti Amici e pazienti cari per gli auguri e messaggi di affetto ♥️ siete stati talmente tanti da stupirmi e riempirmi di tantissimo amore, per lo stesso motivo scusatemi se non sono riuscita a rispondere a tutti, ma vi ho letti ed ho sentito il vostro affetto in questo giorno tanto speciale per me.
Un abbraccio ad ognuno di voi ♥️

24/06/2024

Anche l’occhio vuole la sua parte …mini cheesecake in bicchiere 😋
Io l’ho lasciato nel congelatore un’oretta per aumentarne la consistenza.
E non mi stancherò mai di ripeterlo…
“con la giusta fantasia la dieta non è monotonia”!

16/06/2024

Prima grande …in studio tra pochi giorni sarà possibile effettuare un prelievo del DNA per poter effettuare analisi genetiche ed entrare nel mondo della NUTRIZIONE DI PRECISIONE! Questo è possibile grazie ad una collaborazione con un importante laboratorio di genetica. Potremmo così non procedere per tentativi alla ricerca della dieta più adatta a noi, ma sarà il nostro codice genetico a rivelarcelo nel giro di pochi giorni, garantendo risultati straordinari in minor tempo!

Benvenuti nel mondo della

Stay tuned …😏!

10/06/2024

Frutta estiva…diciamo la verità…la più buona 🤭
Ognuno con diverse proprietà e benefici.

E tu quale tra questi frutti preferisci ?

Indirizzo

Via Principe Amedeo 17
Cava De' Tirreni
84013

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Sabato	10:00 - 13:00
	15:00 - 17:00

Sito Web

https://www.francescapalladinonutrizionista.it/

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