Altea’s

10/04/2026

Acqua frizzante prima dello sport: sì o no? 💧

Non esiste una regola perfetta, esiste ciò che funziona per te 💪🏻 Anche quando si parla di acqua frizzante prima dello sport.

🗣️Ascolta ció che ha da dirti il nostro Dott. Zoppi 👨‍⚕️

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👩🏻‍⚕️ I nostri nutrizionisti (specializzati anche in alimentazione vegetariana 🥬 e alimentazione per sportivi 🏋️) sono a tua disposizione per fissare una consulenza nutrizionale

📍Siamo a Cecina (LI) in Corso Matteotti 188/a

📦 effettuiamo spedizioni in tutta Italia dei nostri prodotti

08/04/2026

Dormire non è tempo perso. È il momento in cui il tuo corpo si ripara, si ricarica e si riequilibra 🧠✨

Se dormi poco o male, non ne risente solo l’energia…
👉 peggiora la concentrazione
👉 aumenta lo stress
👉 si altera il metabolismo
👉 cala anche il sistema immunitario

E no, recuperare nel weekend non basta.

La verità è semplice:
la qualità della tua vita dipende (anche) da come dormi.

Inizia da piccoli cambiamenti:
🌙 vai a dormire sempre alla stessa ora
📱 riduci gli schermi prima di dormire
☕ evita caffeina la sera

Il sonno non è un lusso. È una necessità.

Tu quante ore dormi a notte? 👇

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07/04/2026

🤯😤😫Ci sono momenti in cui l’ansia, lo stress e le emozioni sembrano prendere il sopravvento. È proprio lì che possiamo fermarci e ascoltarci davvero.

🌸🌺🌼 In questo reel, Simonetta naturopata specializzata in floriterapia, ti parla dei Fiori di Bach: un approccio naturale e delicato che lavora sugli stati emotivi, aiutando a ritrovare equilibrio, calma e centratura.

Non si tratta di “spegnere” ciò che proviamo, ma di accompagnarlo, comprenderlo e trasformarlo.

Ogni emozione ha qualcosa da dirci. Imparare ad accoglierla può fare la differenza.

Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te, puoi contattarci per maggiori informazioni e fissare la tua prima visita di consulenza.

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06/04/2026

Digestione lenta? 🤯

Brontolii di stomaco, mal di pancia, gonfiore... 😵‍💫

Ma cosa c’è dietro questi sintomi fastidiosi?

Scopri le cause e i rimedi naturali 🌿 per una digestione più leggera e veloce!

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03/04/2026

🌸 Cambio di stagione & alimentazione

Con l’arrivo della primavera arrivano anche i soliti fastidi:
🤧 prurito
👀 occhi gonfi e lacrimazione
🌿 reazioni allergiche

Ma possiamo fare qualcosa?

👉 Sì, anche l’alimentazione può aiutarci a prevenire e ridurre questi sintomi

Ecco 4 alleati fondamentali 👇

1️⃣ Quercetina
💪 Supporta il sistema immunitario
🌿 Agisce come un antistaminico naturale
👉 Utile per contrastare le reazioni allergiche

2️⃣ Vitamina C
🍊 Aiuta a ridurre la produzione di istamina
🥝 Presente in frutta e verdura (agrumi, kiwi, ecc.)

3️⃣ Omega-3
🔥 Azione antinfiammatoria e antiossidante
🐟 Li trovi in pesce, semi di lino, olio di lino, semi di chia e noci

4️⃣ Verdure di stagione
🥬 Ricche di fitocomplessi, vitamine e sali minerali
✨ Supportano il sistema immunitario e proteggono dallo stress ossidativo
🌼 Piccole scelte quotidiane possono fare la differenza!

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01/04/2026

5 idee primaverili, bilanciate e super facili da preparare (anche da portare al lavoro) 👌

Piatti semplici ma con un mix perfetto di nutrienti, gusto, praticità e che profumano di primavera 🌸

👉🏻perfetti se sei di corsa
👉🏻se vuoi mangiare qualcosa di sfizioso ma senza complicarti la vita
👉🏻se ti serve ispirazione veloce

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30/03/2026

Acqua intelligente? 💡

Sì, esiste! 🌊

L’acqua termale è ricca di minerali e proprietà benefiche che possono fare miracoli per la tua pelle e il tuo benessere.

Scopri i segreti di questa acqua speciale e come può aiutarti a rilassarti e a sentirti rigenerat*! 💆‍♀️

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27/03/2026

25/03/2026

Scopri il potere nascosto dell’Opuntia! 🌵

Questa pianta incredibile non è solo un’ottima fonte di nutrizione, ma anche un alleato prezioso per la salute e il benessere 😊.

Ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, l’Opuntia può aiutare a ridurre l’infiammazione, a proteggere la pelle e a supportare il sistema immunitario 💪.

E ancora: può essere utilizzata come ingrediente naturale per la cura della pelle e dei capelli! 💆‍♀️

Scopri di più su questa pianta straordinaria e come incorporarla nella tua routine di benessere!

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23/03/2026

Le calorie sono una misura di energia ⚡️
👉 L’energia che introduciamo con il cibo
👉 L’energia che il nostro corpo usa per vivere, muoversi, pensare

Non sono “nemiche” ❌
Sono fondamentali per far funzionare il nostro corpo ✅

Ogni giorno consumiamo calorie anche senza fare nulla: respirare, digerire, mantenere il cuore attivo… tutto richiede energia.

💡 Il punto non è eliminarle, ma trovare il giusto equilibrio tra:
• calorie introdotte
• calorie consumate

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23/03/2026

Quando la temperatura decide di giocare, noi rispondiamo con la natura! 🌡️

Scopri i rimedi naturali più efficaci per affrontare gli sbalzi di temperatura e ritrovare il tuo equilibrio 🍃

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20/03/2026

Uova: il colesterolo è davvero un problema? 🤔

Per anni ci è stato detto di limitarle, ma la scienza dice altro…

Scopri la verità sulla relazione tra uova e colesterolo e come includerle in una dieta equilibrata 🥚

Ascolta cosa ha da dirci il nostro Dott. Zoppi 🧑🏼‍⚕️

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