Centro Fisioterapico "ergon"

Centro Fisioterapico "ergon" Aperti dal lunedì al venerdì 8.00 - 20.00

Il Centro Fisioterapico "Ergon" nato nel 1989 si occupa di riabilitazione e fisioterapia di patologie ortopediche, sportive, reumatologiche, post-traumatiche e post-operatorie. Il Centro Fisioterapico “Ergon” dal 1989 è in grado di offrire tutti i servizi di riabilitazione fisica e rieducazione motoria con l’ausilio delle migliori terapie strumentali e manuali. Lo staff di fisioterapisti costantemente aggiornato, è in grado di offrire a tutti i pazienti trattamenti personalizzati per tutte le problematiche di natura ortopedica, traumatologica, neurologica, e posturale. Offre inoltre professionalità, cortesia e disponibilità verso i propri pazienti, dando la possibilità di tornare rapidamente a svolgere l’attività lavorativa, a praticare sport ed a condurre una vita normale.

12/10/2025

💡 Ogni percorso di recupero è diverso, ma l’obiettivo è sempre lo stesso: tornare a fare ciò che ami.
Da noi non troverai pacchetti standard o terapie a caso.
Troverai un team che ti accompagna passo dopo passo:
dal primo movimento dopo l’intervento,
fino al tuo primo allenamento senza dolore.

👉 Scrivici in DM o prenota la tua valutazione al Centro Ergon chiamando 0586 630920
Inizia il tuo percorso di ritorno al movimento.

✨ 5 abitudini per una schiena sana (che tutti dovremmo avere) ✨1️⃣ Sedia comoda sì, ma… cambia posizione ogni tanto!Anch...
09/10/2025

✨ 5 abitudini per una schiena sana (che tutti dovremmo avere) ✨

1️⃣ Sedia comoda sì, ma… cambia posizione ogni tanto!
Anche la sedia ergonomica più costosa non serve a niente se resti fermo per ore. Ogni 30-40 minuti alzati, muoviti, cambia postura.

2️⃣ Fai un po’ di movimento ogni giorno.
Se non vai in palestra, va benissimo così: basta camminare (parcheggia un po’ più lontano), fare le scale, portare il cane a spasso, muoverti. Il corpo ama il movimento, non la situazione perfetta con abbigliamento ultratecnico.

3️⃣ Fai pause VERE
Quelle in cui ti alzi, respiri, guardi fuori dalla finestra o ti prepari un caffè senza scrollare lo schermo del telefono.

4️⃣ Stretching: anche 5 minuti contano.
Sciogli il collo, ruota le spalle, muovi la schiena. Meglio poco ma ogni giorno, che un’ora una volta al mese.

5️⃣ Dormi bene.
Un buon materasso, un cuscino giusto e soprattutto una posizione comoda fanno miracoli per la schiena (e per l’umore).

🌀 La schiena ti accompagna in tutto ciò che fai: trattala bene ogni giorno.

💬 Condividi con chi passa ore seduto davanti al computer — magari ti ringrazierà alla prossima pausa caffè ☕

L’osteoporosi è una delle condizioni più diffuse dopo i 50 anni, ma attorno a questa parola circolano ancora tante convi...
08/09/2025

L’osteoporosi è una delle condizioni più diffuse dopo i 50 anni, ma attorno a questa parola circolano ancora tante convinzioni sbagliate.
Eccone alcune ⬇️

❌Mito 1: «L’osteoporosi riguarda solo le donne anziane»
✅ La realtà: Non è così.
• Nei primi 2 anni dopo la menopausa le donne possono perdere fino al 20% del calcio dalle ossa: significa che anche donne relativamente giovani (50–55 anni) possono sviluppare osteoporosi.
• Anche gli uomini non sono esclusi: circa 1 su 5 sopra i 50 anni andrà incontro a una frattura da fragilità nel corso della vita.

👉 L’osteoporosi non è quindi una malattia “da vecchie”: può colpire molto prima e riguarda entrambi i sessi.

❌Mito 2: «Basta assumere calcio e vitamina D»
✅ La realtà: Un’alimentazione ricca di calcio e vitamina D è essenziale, ma non basta se l’osteoporosi è in fase avanzata. Inoltre, dosi sproporzionate di integratori possono comportare effetti collaterali — per preve**re fratture, è spesso necessaria una strategia terapeutica più articolata.

❌Mito 3: «Muoversi fa bene, quindi è sufficiente»
✅ La realtà: L’esercizio fisico è fondamentale per rinforzare ossa e muscoli, ma da solo non basta sempre. In casi di fragilità ossea avanzata, è spesso necessario affiancarlo a farmaci specifici per ridurre il rischio di fratture.

👉 Dopo i 50 anni è importante eseguire regolarmente la MOC e programmare visite di controllo.

Presso il Centro Ergon trovi il reumatologo, che può aiutarti a gestire l’osteoporosi con un percorso completo e personalizzato

☎️ 0586 630920
📍 via V***a, 13 Cecina (LI) Palazzo Fiorito

Perché è importante fare un check-up ogni annoIl nostro corpo cambia continuamente, spesso senza che ce ne accorgiamo.Un...
05/09/2025

Perché è importante fare un check-up ogni anno

Il nostro corpo cambia continuamente, spesso senza che ce ne accorgiamo.
Un controllo annuale non serve solo a “vedere se va tutto bene”, ma a preve**re: individuare piccoli segnali prima che diventino problemi.

Molte persone si sottopongono a visite solo quando compaiono dolore o sintomi evidenti. In realtà, un check-up regolare ti permette di:
• monitorare la salute generale,
• confrontare i valori nel tempo,
• correggere abitudini scorrette,
• vivere con la tranquillità di sapere come stai davvero.

Pensaci come a una manutenzione programmata: la stessa attenzione che riservi alla tua auto, merita anche il tuo corpo.

Il check-up può evitarti mesi di preoccupazioni.

👉 Presso Centro Ergon puoi trovare tutti gli specialisti di cui hai bisogno per il tuo check-up completo

Cos’è la riabilitazione personalizzata?Molti pensano che la riabilitazione sia uguale per tutti: stessi esercizi, stessi...
03/09/2025

Cos’è la riabilitazione personalizzata?
Molti pensano che la riabilitazione sia uguale per tutti: stessi esercizi, stessi tempi, stessi protocolli.
➡️ In realtà non è così.

👎 Terapia standard
Si basa su protocolli generici, validi in linea di massima ma senza considerare chi sei, le tue abitudini, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.

👍 Riabilitazione personalizzata
Parte sempre da una valutazione approfondita:
• il tuo tipo di dolore,
• il tuo lavoro e la tua routine,
• le attività che vuoi tornare a fare.

Solo così il percorso diventa davvero su misura: più efficace, più motivante e con risultati duraturi.

✨La differenza non è negli esercizi in sé, anche se ma nel modo in cui vengono adattati a te perché, il tuo corpo merita un percorso unico, non “copia e incolla”

📊 Dopo i 65 anni, le CADUTE sono una delle principali cause di FRATTURA e PERDITA di AUTONOMIA✅ La buona notizia?L’equil...
01/09/2025

📊 Dopo i 65 anni, le CADUTE sono una delle principali cause di FRATTURA e PERDITA di AUTONOMIA

✅ La buona notizia?
L’equilibrio si può allenare a ogni età.

💪 Gli esercizi mirati aiutano a:
• Rinforzare gambe e core
• Migliorare riflessi e stabilità
• Aumentare la sicurezza nei movimenti quotidiani

👟 Bastano pochi minuti al giorno di esercizi semplici:
• Camminata su linea immaginaria
• Alzarsi e sedersi da una sedia
• Sollevarsi sulle punte dei piedi

🌿 Non aspettare la caduta per iniziare ad allenarti.
👉 Contattaci per una valutazione o un programma di esercizi sicuri e personalizzati

☎️ 0586 630920
📍 via V***a 13, Cecina (LI) Palazzo Fiorito

30/07/2025

🦵 Dopo una distorsione o un intervento al ginocchio o alla caviglia, spesso si prescrive l’uso delle stampelle per circa un mese.
⚠️ Ma attenzione: togliere le stampelle di colpo non è una buona idea.

👉 Il piede (e tutto l’arto) deve riabituarsi gradualmente al carico, per evitare dolore, gonfiore o nuove compensazioni.

🎯 In questa fase usiamo esercizi specifici, come quello che vedi nel video: un movimento controllato che aiuta a riattivare i muscoli, stimolare la propriocezione e riprendere confidenza col carico.

📍Al Centro Ergon ti guidiamo passo dopo passo nel ritorno alla camminata normale — senza rischi e senza fretta.

🔅DEPILAZIONE DEFINITIVA: LE DOMANDE CHE RICEVIAMO PIÙ SPESSO👉 “Fa male?”La sensazione è soggettiva: qualcuno sente un le...
28/07/2025

🔅DEPILAZIONE DEFINITIVA: LE DOMANDE CHE RICEVIAMO PIÙ SPESSO

👉 “Fa male?”
La sensazione è soggettiva: qualcuno sente un leggero pizzicore, altri quasi nulla. I nostri macchinari di ultima generazione rendono il trattamento molto più delicato rispetto al passato.
Proprio per questo offriamo una prova gratuita, così puoi testare in prima persona la sensazione sulla pelle prima di iniziare il percorso.

👉 “Quante sedute servono?”
Dipende dalla zona trattata, dal fototipo e dal tipo di pelo. In genere servono 6-10 sedute per ottenere risultati visibili e duraturi.

👉 “Posso farla anche d’estate?”
Sì, con il nostro macchinario puoi farla anche in estate. La testina lavora a -5 gradi, quindi anche se è un trattamento termico, la pelle non viene stressata.
Certo, serve un po’ di buon senso: non ve**re con la pelle scottata dal sole e non esporti subito dopo la seduta. Proteggere la pelle è sempre una buona abitudine!

👉 “Quanto costa?”
Il prezzo varia in base alla zona da trattare. Si parte da 45€ per zone piccole, come le ascelle.
Ma più che un costo, è un investimento: pensa a quanti soldi spendi ogni anno in cerette, rasoi, creme depilatorie… Con la depilazione definitiva elimini i peli in circa un anno e non ci pensi più.
Ne vale assolutamente la pena.

👉 “Le bionde la possono fare?”
Sì! Abbiamo ottimi risultati anche con le nostre clienti bionde.
Rispetto ai peli più scuri o castani, possono servire più sedute, ma i risultati arrivano. Basta solo un po’ più di pazienza.

✨ Al Centro Ergon usiamo solo tecnologie sicure, efficaci e certificate.
Offriamo sempre una consulenza gratuita e la prova del macchinario, così potrai decidere in serenità se iniziare.

📲 Scrivici o chiama per prenotare!

☎️ 0586 630920

👣 Cos’è la fascite plantare?Un’infiammazione della fascia che sostiene l’arco del piede.Si presenta con dolore acuto sot...
25/07/2025

👣 Cos’è la fascite plantare?
Un’infiammazione della fascia che sostiene l’arco del piede.
Si presenta con dolore acuto sotto il tallone, soprattutto al mattino o dopo essere stati a lungo in piedi.

🧑‍⚕️ Chi ti aiuta a guarire davvero?

👉 L’ortopedico fa la diagnosi corretta e imposta la terapia.
👉 Il podologo valuta se servono plantari su misura.
👉 Il fisioterapista tratta l’infiammazione e ti guida negli esercizi giusti.

💆‍♀️ Cosa fa il fisioterapista?
• Terapie antinfiammatorie mirate (laser, tecar…)
• Stretching e rinforzo della fascia plantare
• Esercizi per allungare il polpaccio
• Consigli pratici per evitare recidive

📍 Al Centro Ergon trovi tutto questo
Una squadra completa: ortopedico, podologo e fisioterapisti lavorano insieme per rimetterti in piedi… letteralmente.

👉 L’osteopatia è un approccio che non si limita al sintomo, ma cerca le cause profonde nel corpo, spesso lontane dal pun...
23/07/2025

👉 L’osteopatia è un approccio che non si limita al sintomo, ma cerca le cause profonde nel corpo, spesso lontane dal punto in cui senti dolore.

Ecco 4 disturbi comuni in cui può fare davvero la differenza:

🔹 Mal di testa: tensioni cervicali, problemi mandibolari o digestivi possono essere la causa nascosta.

🔹 Mal di schiena: postura, diaframma, intestino, cicatrici… tutto può influenzare la colonna.

🔹 Disturbi digestivi: gonfiore, stitichezza o reflusso possono migliorare lavorando su diaframma, colonna dorsale e visceri.

🔹 Dolori articolari inspiegabili: quando gli esami sono “negativi” ma il dolore c’è, l’osteopatia guarda oltre.

💡 Se senti che qualcosa nel tuo corpo “non funziona” come dovrebbe, anche se gli esami sono normali, potremmo aiutarti.

📍Presso il Centro Ergon puoi prenotare la seduta con osteopata

📲 Scrivici in DM o chiamaci al 0586 630920 per info.

🌀 Sovraspinato “sfilacciato”Hai fatto un’ecografia e ti hanno detto che hai il tendine del sovraspinato sfilacciato?Nien...
21/07/2025

🌀 Sovraspinato “sfilacciato”

Hai fatto un’ecografia e ti hanno detto che hai il tendine del sovraspinato sfilacciato?
Niente panico: succede più spesso di quanto pensi, e non è sempre un problema grave.

👉 Se il danno è piccolo, la fisioterapia funziona benissimo. Anche se il tendine è un po’ rovinato, la spalla può tornare a muoversi senza dolore e senza bisogno di operazioni.

❗ Ma se la lesione è più estesa, allora è meglio non aspettare troppo:
il tendine può peggiorare col tempo e diventare non riparabile.
In questi casi, l’intervento può essere la scelta giusta.

🔍 L’esame che serve per capirci qualcosa è l’ecografia.
👨‍⚕️ E il medico che può aiutarti a decidere cosa fare è l’ortopedico.

✅ Al Centro Ergon trovi tutto:
✔️ Visita ortopedica
✔️ Ecografia alla spalla
✔️ Riabilitazione personalizzata

Tutto nello stesso posto, con professionisti che ti guidano passo dopo passo.
Non rimanere col dubbio. La tua spalla merita attenzione. 💪

👨‍⚕️I MIGLIORI SPECIALISTI della zona, al servizio della tua salute.📅 Scopri le prossime date disponibili per visite spe...
18/07/2025

👨‍⚕️I MIGLIORI SPECIALISTI della zona, al servizio della tua salute.
📅 Scopri le prossime date disponibili per visite specialistiche al Centro Ergon.
👉 Prenota subito: prendersi cura di sé è il primo passo verso il benessere.

☎️ 0586 630920

Indirizzo

Via V***a, 13
Cecina
57023

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 20:00
Martedì 08:30 - 20:00
Mercoledì 08:30 - 20:00
Giovedì 08:30 - 20:00
Venerdì 08:30 - 20:00

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