12/11/2025
🌿 Qualche settimana fa in studio è venuto Marco*. Mi ha raccontato che si sente sempre sopraffatto: “Dottore, vorrei solo sentirmi calmo, ma intorno a me tutto è caos. Tra lavoro, famiglia e pensieri, non riesco mai a respirare davvero.”
Gli ho sorriso e gli ho detto: “Sai, la calma non è quando tutto intorno è silenzioso. La calma è quando, nel mezzo del rumore, riesci a trovare un tuo centro. Non significa che il caos sparisca, ma che tu impari a muoverti al suo interno senza perderti.”
Marco* mi ha guardato incredulo, come se stesse sentendo qualcosa di completamente nuovo. Eppure, tutti noi possiamo arrivare lì. Non serve aspettare che il mondo cambi, che i problemi si risolvano o che arrivi il momento perfetto.
La vera forza, quella che ci permette di respirare davvero, nasce quando smettiamo di inseguire la quiete esterna e iniziamo a coltivare la centratura dentro di noi. Ogni respiro, ogni piccolo momento di consapevolezza, è un passo verso quell’equilibrio che pensavamo impossibile.
Io sono uno psicologo. Prenditi cura di te.
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Il nome è di fantasia e tutti gli elementi riportati sono stati modificati per garantire l’anonimato del caso.
